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    シニア室内運動|高齢者におすすめの足を鍛える器具って?
  • シニア室内運動|高齢者におすすめの足を鍛える器具って?

足腰が弱くならないようにと、ウォーキングを日課にしていた祖母ですが、寒くなってきて外に出るのが億劫なようなので、室内で使える、高齢者におすすめの足を鍛える器具を探しています。座ったままでも使えるようなものなど、簡単に運動ができる、人気のトレーニンググッズを教えてください。

カウナラ編集部

    • 最終更新日:2024/02/26
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でぶしょ(40代・女性)

座りながらでも使えるステッパーおすすめです。転ぶ心配もないので安心ですよ。ながら運動出来ます。

どんどん(50代・男性)

シニアの方向きの足踏み健康器具はいかがでしょう。室内で座りながら運動ができます。1日7分の運動で効果が出る健康ステッパーなので、オススメですよ。

てえいせい(40代・男性)

シニアの室内運動器具でしたらこちらをおすすめします。1日7分で済みますし、スペースも小さくて済みますので長く続けられます。きっと気に入りますよ。

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投人不知(70代・男性)

高齢者・シニア向けの室内用電動サイクルになっている運動器具です。座りながらペダルを漕ぐことで足を鍛える健康器具で、スペースを取らずに一人で簡単にできるトレーニンググッズです。室内で足を鍛えるアイテムとしてピッタリなもので、良いと思います。

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ヒトピー(60代・男性)

シニアの方が自宅で下半身を鍛えるのあればエアロライフステッパーをおすすめします。椅子に座りながらステッパーに足をのせて動かすだけで関節や筋肉を鍛えます。音も静かですので集合住宅でも使用できるので便利です。

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  • Aupay

たかみん

コンパクトサイズの自転車こぎ機です。ペダルと手回し式なので、足と腕の筋トレができます。カロリー消費等の計測器付だから、楽しみながら継続できます。

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りんたん

こちらのルームサイクリングがオススメです。椅子に座った状態で漕ぐ事が出来ます。足の筋肉をしっかり鍛えてくれます。コンパクトなので場所を取らずにトレーニング出来ます。

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ぷりん(50代・女性)

手足を置くだけで有酸素運動ができる電動サイクルマシーンです。操作も簡単なので高齢者の下半身の筋肉の強化、維持におすすめです。

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投人不知(70代・男性)

座ったままエクササイズができるフィットネスバイクです。コンパクト・タイプ、折りたたみできるもので、負荷調整機能も付いた高齢者に適した室内運動器具です。衰えがちな足の筋肉を鍛えることができるトレーニング用具になっているので、試してみる価値のあるものだと思います。

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いなぞう(50代・女性)

特に飛ばなくても少し体を揺らすだけで足腰をふくんだ体幹がしっかり鍛えられるトランポリンをお勧めします。高さ20センチなので登りやすく、手すりがついているので体を支えられて高齢者でも安心して運動できます。

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どんどん(50代・男性)

高齢の方が無理なく室内で足腰を鍛えることができるステッパーはいかがでしょうか?静音タイプで周りに迷惑をかけることなくトレーニングができるので、おススメです!

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アッマネバカリィー(50代・男性)

踏み台昇降運動ができるエクササイズクッションがおすすめです。テレビでも見ながら手軽に運動ができますよ。コイル内蔵でしっかりしており、裏面にはすべり止めが付いていて、安全です。

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あいあどす(40代・男性)

転倒の心配がないエアロバイクはどうでしょう。背もたれがあるので座りやすく、音も静かなのでテレビを見ながらでも運動しやすいと思います。

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E=MC2(60代・男性)

アルインコのステッパー”AFC1000”。 これがあれば、お祖母様も冬季間臆せず、ウォーキングをお続けになれると思います。 トレッドミル(ランニングマシン)との違いは、膝・足首等の運動障害のおそれがまずないこと、騒音を気にせずにできること、です。 設定は代わりにやってあげてください。

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猫大好き

椅子に座って出来るエアロバイクで折り畳み式で手軽に出来そうです。静かな音なので気にせず使えていいなと思いました。上肢と下肢の運動が家の中で出来るので喜ばれるかなと思いました。

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くろすういんど(50代・男性)

ちょっとしたスペースで運動ができるステッパーで椅子に座ったままでも使えるので高齢者の方でも負担なく使えるので便利です。

クミカン(40代・女性)

座っても足の運動ができるこちらのエクササイザー。太ももやふくらはぎの筋肉トレーニングにも効果的で、コンパクトでかさばらず使い方も簡単。片側だけでも回転するので、リハビリにも使いやすいですよ。

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フィットネスバイク 折りたたみ コンパクト ステッパー エクサー 負荷調整付き リカンベントバイク 高齢者 運動器具 高齢者 足 トレーニング リハビリ用バイク「メーカー一年保証」

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コーヒーコーヒー(40代・男性)

高齢の方がお使いになるなら座ったまま使えるフィットネスバイクはいかがですか。コンパクトに収納できるタイプです。

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ステッパー 自宅で有酸素運動 健康器具 静音 ウォーキングマシン 踏み台昇降 ダイエットに最適 ひれり運動 筋トレフィットネス エクササイズ

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E=MC2(60代・男性)

立式、座式2通り使えるステッパーです。 ペダルは電気抵抗によって8段階設定できます。 通常のトレッドミルと異なり、着地動作がないので、運動障害とも無縁です。

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Tvdugim エアロバイク ミニ フィットネスバイク 電動 高齢者筋トレ 静音 リモコン付 6種類プログラム 6段階スピード

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コーヒーコーヒー(40代・男性)

座ったままエクササイズができるエアロバイクはいかがですか。スピードや負荷が変えられるタイプです。

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