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    シニア室内運動｜高齢者におすすめの足を鍛える器具って？

  • シニア室内運動｜高齢者におすすめの足を鍛える器具って？

足腰が弱くならないようにと、ウォーキングを日課にしていた祖母ですが、寒くなってきて外に出るのが億劫なようなので、室内で使える、高齢者におすすめの足を鍛える器具を探しています。座ったままでも使えるようなものなど、簡単に運動ができる、人気のトレーニンググッズを教えてください。

カウナラ編集部

    • 更新日：2023/05/08
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ヒトピー(50代・男性)

シニアの方が自宅で下半身を鍛えるのあればエアロライフステッパーをおすすめします。椅子に座りながらステッパーに足をのせて動かすだけで関節や筋肉を鍛えます。音も静かですので集合住宅でも使用できるので便利です。

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ヒトピー(50代・男性)

シニアの方が自宅で下半身を鍛えるのあればエアロライフステッパーをおすすめします。椅子に座りながらステッパーに足をのせて動かすだけで関節や筋肉を鍛えます。音も静かですので集合住宅でも使用できるので便利です。

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たなか

少ない力でも運動することができると思います。ウォーキングや、お散歩が出来ない場合にも配慮して頂けますよ。

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でぶしょ(40代・女性)

座りながらでも使えるステッパーおすすめです。転ぶ心配もないので安心ですよ。ながら運動出来ます。

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投人不知(70代・男性)

高齢者・シニア向けの室内用電動サイクルになっている運動器具です。座りながらペダルを漕ぐことで足を鍛える健康器具で、スペースを取らずに一人で簡単にできるトレーニンググッズです。室内で足を鍛えるアイテムとしてピッタリなもので、良いと思います。

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Ｅ＝ＭＣ２(60代・男性)

コンパクトなステッパーです。　ゴールデンムーヴメントアングルといわれる３８度で、ステッパーが上下します。耐荷重１５０㎏。

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コーヒーコーヒー(40代・男性)

高齢の方がお使いになるなら座ったまま使えるフィットネスバイクはいかがですか。コンパクトに収納できるタイプです。

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くろすういんど(40代・男性)

自宅などの室内で気軽に運動ができるステッパーで、座ったままでも使用できるし、場所も取らないのでお手軽で便利です。

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どんどん(50代・男性)

高齢の方が無理なく室内で足腰を鍛えることができるステッパーはいかがでしょうか？静音タイプで周りに迷惑をかけることなくトレーニングができるので、おススメです！

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レオタン(60代・男性)

室内で足腰を鍛えるステップ台はいかがでしょうか。有酸素運動ができて、1日5分でOKなので、続けることにより、筋肉を維持できると思います。

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カツサンド

昔、同様のものを使ってました。多少、使うときに場所は取りますが、動きはシンプルで簡単です。テレビやラジオなどを流しながらでもできると思います。

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コーヒーコーヒー(40代・男性)

座ったままエクササイズができるエアロバイクはいかがですか。スピードや負荷が変えられるタイプです。

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Ｅ＝ＭＣ２(60代・男性)

「多機能エリプティカルマシン」です。耐荷重１００㎏。　①ステッパー、②ツイスター、③軽量のダンベル、があります。　取っ手がついているので、エクササイズ中の転倒を予防してくれます。

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だんごっ鼻

こちらの、電動車椅子ルームサイクルは如何でしょうか？私の父親にも昔買ってあげたモデルで、座ったまま無理なく出来るので安心です。

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うみかみかみか

乗るだけで良いので、運動が苦手な方やご高齢の方でも続けやすいです。またEMS付きで効率よく運動ができます。

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でぶしょ(40代・女性)

座ったまま足を鍛えられる健康器具です。転倒の心配がないので、安心してプレゼント出来ます。ながら運動出来ますよ。

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いなぞう(50代・女性)

特に飛ばなくても少し体を揺らすだけで足腰をふくんだ体幹がしっかり鍛えられるトランポリンをお勧めします。高さ20センチなので登りやすく、手すりがついているので体を支えられて高齢者でも安心して運動できます。

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たかみん

コンパクトサイズの自転車こぎ機です。ペダルと手回し式なので、足と腕の筋トレができます。カロリー消費等の計測器付だから、楽しみながら継続できます。

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アッマネバカリィー(50代・男性)

踏み台昇降運動ができるエクササイズクッションがおすすめです。テレビでも見ながら手軽に運動ができますよ。コイル内蔵でしっかりしており、裏面にはすべり止めが付いていて、安全です。

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どんどん(50代・男性)

シニア用の電動サイクルトレーニング器具はいかがでしょうか？シニアの方がおうちの中で足腰が弱くならないようにエクササイズできる器具なので、オススメです。

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りんたん

こちらのルームサイクリングがオススメです｡椅子に座った状態で漕ぐ事が出来ます｡足の筋肉をしっかり鍛えてくれます｡コンパクトなので場所を取らずにトレーニング出来ます｡

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ぷりん(50代・女性)

手足を置くだけで有酸素運動ができる電動サイクルマシーンです。操作も簡単なので高齢者の下半身の筋肉の強化、維持におすすめです。

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どんどん(50代・男性)

高齢者向きの室内運動器具、電動楽らくムーブサイクルはどうでしょうか？座ったままでも使える簡単なトレーニンググッズなので、おすすめいたします！

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Ｅ＝ＭＣ２(60代・男性)

立式、座式２通り使えるステッパーです。　ペダルは電気抵抗によって８段階設定できます。　通常のトレッドミルと異なり、着地動作がないので、運動障害とも無縁です。

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どんどん(50代・男性)

高齢者の方向きの座ったままトレーニングができるエアロバイクはいかがでしょうか？室内で足を鍛えるフィットネスができるので、おススメしたいです。

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くろすういんど(40代・男性)

自宅で気軽に足の運動ができるフィットネスバイクで椅子に座ったままできるし場所も取らないので扱いやすいです。

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投人不知(70代・男性)

座ったままエクササイズができるフィットネスバイクです。コンパクト・タイプ、折りたたみできるもので、負荷調整機能も付いた高齢者に適した室内運動器具です。衰えがちな足の筋肉を鍛えることができるトレーニング用具になっているので、試してみる価値のあるものだと思います。

27
  • Aupay

あいあどす(40代・男性)

転倒の心配がないエアロバイクはどうでしょう。背もたれがあるので座りやすく、音も静かなのでテレビを見ながらでも運動しやすいと思います。

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おすすめマン

シニアの方が室内で足腰を鍛えられるものでしたら、座りながら使えるこちらのエクササイズ器具がおすすめです。普通に歩くような動きだけでなく左右運動や円運動ができるので、日常で使わない筋肉も鍛えることができます。無理なく安全なのが嬉しいですね。腕も一緒に鍛えることができるのも良いです。

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キリマンジャロ(50代・男性)

御話し中にも使える商品なのでとても便利です。高齢者のような場合にも使えるので気持ちよさそうですよね。

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つねぱぱ(40代・男性)

踏み台運動ができるステッパーはいかがでしょうか。クッション性が高く、踏み心地が良いです。応援の台詞もあるのでやる気が出ます。

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