- 決定
結局一番痩せる方法は置き換えダイエットだと思います！おすすめの置き換え食品を教えてください。
色々なダイエットを試しましたが、私的に結局一番痩せる方法は置き換えダイエットでした。腹持ちの良いものやプロテイン入など、おすすめの置き換え食品を教えてください。
カウナラ編集部
- 更新日：2023/05/23
- 3424View 43コメント
でぶしょ(40代・女性)
コンニャク麺やコンニャク米がお勧めですよ。どれもカロリーゼロ、でも満腹になれます。色んな味付けで頂けて飽きません。
パパちゃん(50代・男性)
タンパク質をおいしい味のドリンクで吸収することができます。低糖質で毎日いろいろな味を楽しめていいですよ。
ひなみゅー
こだわりの生酵素スムージー。置き換え酵素ダイエットで、一杯30〜50Kカロリーで、お腹も膨れますね。108種の生酵素、食物繊維入り、乳酸菌入りで100g,マンゴー、アサイー、ベリー&ヨーグルトと味も美味しくオススメです。
aki(40代・男性)
置き換えダイエットならオートミールにかなうものはありません。炊飯器でたけば白米と同じように食べられて、甘さと風味が引き立ち、非常に美味しいです。ダイエット効果も抜群です。
クミカン(40代・女性)
こちらの置き換えダイエットにも効果的なスムージー。酵素も豊富に含んでおり、低カロリーながら満腹感も得られます。はじめての方でも飲みやすく、スーパーフードを配合し美容にも健康にもいいです
マロマロン(40代・女性)
置き換えダイエットにおすすめのスリムアップスリムシェイクです。味の種類が豊富で美味しいので続けやすいです。
どんどん(50代・男性)
置き換えダイエットができるこんにゃく米、ゼンライはいかがでしょうか？低糖質で糖質制限中の方が置き換えダイエットできる食品なので、おすすめです！
ゆずりは
スムージーを使ったこちらの置き換えダイエットはいかがでしょう？味の種類も豊富で、低カロリーですが満腹感があるのでおすすめです！
ポピポピ(40代・女性)
健康的な置き換えダイエットでは、たんぱく質がとれて腹持ちのいいソイプロテインがおすすめです！こちらの商品はオールインワンタイプで、たんぱく質の吸収を助けるビタミンやミネラルに加え、腸内環境を整える食物繊維と乳酸菌まで入っていますよ。ココアと抹茶のフレーバーでおいしく続けられます！
どんどん(50代・男性)
選べるこんにゃく麺12食セットはいかがでしょうか？ラーメンやパスタ、うどんなどを選ぶことができます。置き換えダイエットができる食品なので、おすすめです！
るるこ(50代・女性)
楽天の人気商品のヘルシーシェイクはいかがでしょう。ストロベリー味など飲みやすいのでダイエットを続けやすいですよ。ホエイプロテイン、乳酸菌など栄養バランスの良さも魅力です。
LemonSoda(50代・女性)
コスパの良さが、コツコツと毎日継続しての続けやすさに繋がるのでお勧めな、プロテインダイエットです。コラーゲンが含まれていてお肌の調子も良くなりそう。食物繊維が多くて、どうしても食べる量が減るとお通じにも影響がありますが、毎日お腹の調子も整いそうですね。
アッマネバカリィー(50代・男性)
タンパクメイトがおすすめです。ココア味のプロテインで、美味しいので、毎日続けやすいです。白米や麺類をこれに置き換えると、ダイエット効果が高いです。一日三食の中の一食でよいので、これに置き換えてみてはいかがでしょうか。
あいあどす(40代・男性)
寒天とこんにゃくで作られた焦がし醤油面です。39キロカロリーでレタス1.5個分の食物繊維が摂取できるので食べごたえもしっかりとあります。
ほっちゃんまま(40代・女性)
スープパスタの置き換え食、ボリュームがあるので食べ応えがあり、お腹も満たされます。スープの味も5種類あり飽きずに食べられます。
kksydney(50代・男性)
よく食する麺料理の麺をこんにゃく麺に変えてみるのは如何でしょうか？パスタよりも調理時間もかからないですし秋がこれば味をいろいろ変えてバリエーションを楽しんで下さい。
いちご猫(40代・女性)
こちらのDHCのプロテインダイエットシリーズは、置き換えダイエットに是非お勧めです！美容効果もある腹持ちの良いプルプルのムースで、大変美味しいですよ。
でぶしょ(40代・女性)
置き換えダイエット用のシェイクです。こちらはプラセンタなどの美容にいい成分も入っておすすめです。10袋入りです。
コーヒーコーヒー(40代・男性)
1食あたり27グラムのプロテインが摂取できるスリムアップシェイクはいかがですか。フレーバーは4種類あります。
おすすめマン
置き換えダイエットなら、オートミールの米化がおすすめです。クイックオーツでなく形がしっかり残ったロールドオーツを使います。水を入れて電子レンジで温めたものをお米の代わりにします。結局一番痩せる方法は食事制限だと思いますが、我慢せずに続けられるのが大切で、オートミールはそれを可能とできると思います。
はるはる
この、スムージードリンクはどうでしょうか。1ぱいあたり20カロリー程度です。置き換えても、野菜や穀類、海藻などが入っているそうです。しかも、無添加なところがいいです。
アッマネバカリィー(50代・男性)
置き換えダイエットにはPapa Oats（パパオーツ）がおすすめです。飲むタイプのオートミールで、一杯わずか6kcalの完全食です。栄養バランスがよく、腹持ちもよいですよ。朝食代わりにどうぞ。
丸パンダ(40代・男性)
日本人が一番痩せるダイエットは食事の置き換えだと言う方も多いですよね。置き換えならプロテイン入のシェイクが良いと思うのですが、その中でもわたしのプロテインダイエット 63食セットがおすすめです。コスパが良いですし、美味しいから続けられると思います。持ち歩きしやすいのも嬉しいポイントです。
井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイク 10食分 25gX10袋 ダイエットおきかえ食品 プラセンタ 食物繊維 パウダー ビタミン ミネラル 置き換えダイエット おきかえ ダイエット シェイク
いちご猫(40代・女性)
こちらの井藤漢方製薬の短期スタイル・ダイエットシェイクが是非お勧めです！プラセンタやピタミン・ミネラルなどダイエットと美容に良い成分が入っていて、味も美味しく腹持ちも良いですよ。
かいちゃん
豆腐そうめんはどうでしょうか？こんにゃく麺も人気ですが、低カロリー故にあんまり体には良くないので、タンパク質も取れる豆腐そうめんがおすすめです！
井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイク チョコラトリー 250g ダイエットおきかえ食品 プラセンタ 食物繊維 パウダー ビタミン ミネラル 置き換えダイエット おきかえ ダイエット シェイク
猫大好き
満腹続く置き換えダイエットでおなかがすきにくくていいなと思いました。食物繊維、びたみん、ミネラルプラセンタ等の栄養もしっかり摂れるのでいいなと思いました。キャラメルチョコレート、ストロベリー、ミルクチョコレートで美味しくダイエット出来そうです。
かなぴ(30代・女性)
置き換えダイエットにおすすめな食品は、こちらのスープです。3種類の味から選べて、どれも美味しいです。寒天、こんにゃく、大豆の食物繊維が入っているので、とても腹持ちが良いです！
イキイキこんにゃく(30代・女性)
おいしく続けられる置き換えダイエット食なら、プロテインなど栄養素がしっかり入ったものがいいと思います。飽きにくく、続けやすいスープなので良さそうです。
あさくらはな(30代・女性)
ダイエット しやすい ように 工夫され すごいんです 減量に 頑張る人は お勧めます、 ものすごく 痩せると思います
レオタン(60代・男性)
低糖質で満腹感が得られる、大豆を使ったヘルシースタイル雑炊6種類18食のセットはいかがでしょうか。6種ありますので、飽きずに食べられます。
ランキング内で紹介されている商品
登録無料
口コミを投稿して
ポイントをもらおう！
カウナラは、質問に対してみんなのおすすめを投稿し、 ランキング形式で紹介しているサービスです！ 会員登録（無料）すると、あなたも質問に回答できたり、自分で質問を作ったりすることができます。 質問や回答にそれぞれ投稿すると、Gポイントがもらえます！（5G/質問、1G/回答）
※Ｇポイントは1Ｇ＝1円相当でAmazonギフトカード、BIGLOBEの利用料金値引き、Ｔポイント、各種金融機関など、お好きな交換先から選ぶことができます。