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シニア室内運動｜高齢者におすすめの足を鍛える器具って？
足腰が弱くならないようにと、ウォーキングを日課にしていた祖母ですが、寒くなってきて外に出るのが億劫なようなので、室内で使える、高齢者におすすめの足を鍛える器具を探しています。座ったままでも使えるようなものなど、簡単に運動ができる、人気のトレーニンググッズを教えてください。
カウナラ編集部
up
投人不知(80代以上・男性)
TOKAIZの高齢者向け室内で足を鍛えられるステッパーの電動式ミニフィットネスバイクです。ブラックカラーのシンプルでオシャレなデザインになっており、5段階運動強度調節で静音の座ったまま運動できる折りたたみ不要の使いやすいフィットネスマシンです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
たなか
少ない力でも運動することができると思います。ウォーキングや、お散歩が出来ない場合にも配慮して頂けますよ。
投人不知(80代以上・男性)
TOKAIZの高齢者向け室内で足を鍛えられるステッパーの電動式ミニフィットネスバイクです。ブラックカラーのシンプルでオシャレなデザインになっており、5段階運動強度調節で静音の座ったまま運動できる折りたたみ不要の使いやすいフィットネスマシンです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
くろすういんど(50代・男性)
高齢者向けの室内運動に便利なフィットネスバイクで椅子に座りながら負担をかけずに運動することができて便利です。
ももももももんが(40代・女性)
足を置くだけで運動ができる「らくらくペダル」はいかがでしょうか。電動式のフィットネスマシンで、椅子に座ったままトレーニングできるので、足腰の弱りで転倒の恐れがある高齢の方でも安全に使用できます。膝や腰を傷めずに運動不足の解消や、筋力や体力の維持に努めることができるので、おすすめです。
砂茶屋千晴(20代・女性)
エクササイズにもぴったり、高齢の方の運動としても、使いやすいアイテムになっていてお値打ちかと思いますので良いです
たこやき(40代・男性)
お年寄りの方の身体で弱りやすいのは足腰らしく、一旦弱ってしまうと行動範囲も限られてくるのでべダル運動はお勧めです。
おがにー(40代・男性)
こちらの商品はいかがですか。足を置くだけで自然に運動することができる便利なフィットネスバイクです。コンパクトサイズで静音性にも優れます。筋力を維持しつつ、転倒などの怪我のリスクを抑えることができるので、お年寄りにぴったりですね。おすすめですよ。
でぶしょ(40代・女性)
座りながらでも使えるステッパーおすすめです。転ぶ心配もないので安心ですよ。ながら運動出来ます。
どんどん(50代・男性)
シニアの方向きの足踏み健康器具はいかがでしょう。室内で座りながら運動ができます。1日7分の運動で効果が出る健康ステッパーなので、オススメですよ。
てえいせい(40代・男性)
シニアの室内運動器具でしたらこちらをおすすめします。1日7分で済みますし、スペースも小さくて済みますので長く続けられます。きっと気に入りますよ。
ひなひなみゅー
楽しく続けて歩行力もアップ出来る座ったまま使える足踏み健康器です。踏み台がしっかり足の形になって外れにくく踏みやすいテレビを見ながらでも出来てオススメです。
らっくん
こちらのフィットネスバイクはいかがでしょうか。電動で座ったままこげるのでシニアの方にぴったり。筋力アップにも効果的ですし静音なのも使いやすいと思います。オススメします。
クミカン(40代・女性)
こちらの静音のフィットネスバイクは座ったままでも使用でき、高齢者でも簡単に使用できます。運動不足解消にもよく、コンパクトで場所も取りません。使い方も簡単なのが良いですね。
アッマネバカリィー(60代・男性)
座ったままできるフィットネスバイクです。静音なので周囲に迷惑がかかりませんし、読書をしながら、あるいはテレビなどを見ながら気軽にできます。ミニサイズなので、置き場所にも困りません。
りんたん
こちらのステッパーがオススメです｡座った状態でも踏み込む事が出来ます｡足をしっかり鍛えてくれます｡手軽に運動出来るのでとても使いやすいです｡コンパクトなので収納しやすいです｡
あみーご(40代・女性)
こちらのサイクリング器具は自分が普段座っている椅子やソファーで気軽に使用できるので高齢者向けだと思います
クミカン(40代・女性)
こちらの座ったまま使用できるトレーニング器はいかが。低負荷なので運動が苦手な方や高齢者にもおすすめ。膝や腰に負担がかからず、コンパクトに折りたたみでき、収納場所も取らないのがいいです。
まるさん(50代・男性)
椅子に座ってや寝転がっても使えるのがポイントです。負荷も大きくないので高齢者におススメです。足だけでなくテーブルに置けば腕のトレーニングにも活用できます。
でぶしょ(40代・女性)
座ったまま足を鍛えられる健康器具です。転倒の心配がないので、安心してプレゼント出来ます。ながら運動出来ますよ。
smile0403(40代・男性)
椅子に座ったままや横になった状態で手軽にペダル運動ができるコンパクトなフィットネスバイクで、自宅の限られたスペースでも場所を取らず、膝への負担を抑えながら足腰の筋力維持やリハビリ、有酸素運動を安全に行えるため、運動不足を感じている高齢者の方でも無理なく室内で継続的に体力を向上させられるのが最大の特長です。
くろすういんど(50代・男性)
自宅などの室内で気軽に運動ができるステッパーで、座ったままでも使用できるし、場所も取らないのでお手軽で便利です。
ぷりん(50代・女性)
こちらのステッパーをおすすめします。座ったままでも使えるので高齢者の方でも手軽に筋トレができます。浮腫も解消されるので選びました。
だんごっ鼻
こちらの、ホームフィットネスバイクは如何でしょうか？椅子などに座ったまま足をトレーニングできますので安全です。自分のペースで無理なくできるのも良いですね。
くろすういんど(50代・男性)
シニア層でも負担なく使いやすい家庭用ステッパーでソファに座ったままでも運動することができるので便利です。
Turkey
テレビショッピングでもお馴染みのステッパー界のロングセラー商品です。ハの字にゆっくり踏み込むことで足腰の筋肉を効果的に刺激でき、座ったままでも立っても使うことができるので、使用者の体力に合わせて使い分けられます。専用のハンドルを付ければより安定した状態で運動でき、静音性にも優れてテレビを見ながらなどの「ながら運動」もできるので、普段運動しないシニアの方も気軽に続けやすいですよ。
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シャボン玉
小さくて軽くて持ち運びが容易にできるこちらの足踏みステッパーはいかがでしょうか？大きいと場所もとりますしいつも置いておいても邪魔にならない程度の運動器具が高齢者には続けやすいと思います。左右の足を置いてTVをみながらやスマホをしながらでも交互にワンツーワンツー動かして有酸素運動になりますよ。血行もよくなり筋力UPにもつながります。サイズは長さ23.5x幅21x高さ13cm。折畳むと半分になります。
Chess(50代・女性)
フィットネスバイクが好きなところに座りながら自転車こぎができて おすすめです 足の負荷を調節することができるので便利ですリモコンがついていて操作しやすいです
zzmm(50代・男性)
自動と手動の2つのモード、前後の双方向回転、3種類の使い方、6種類のプログラム、5段階の速度調整があります。
JACKJACK(40代・男性)
高齢者向けのスマートバイクはどうですか、椅子に座ったまま使えるサイクルマシンで高齢者でも簡単に使えます、負荷も自由に変えれますし、電源不要で使い勝手が良いのでおススメです
あいあどす(40代・男性)
手すり付きなので安全に運動ができる電動ルームウォーカーです。折りたためて、キャスター付きなので簡単に収納することができます。
でぶしょ(40代・女性)
シニア用なら、足部みステップがおすすめですよ。こちらは座ったままでも使えるので、転倒対策にもなります。
アッマネバカリィー(60代・男性)
椅子やソファに座ったままできるフィットネスバイクがおすすめです。安定感があるので、高齢の方でも転ぶ心配がなく、安全に運動ができます。音が静かなので、テレビを見たり本を読んだりしながら続けられますよ。
キリマンジャロ(50代・男性)
こちらのステッパーを選んでみました。室内でも簡単に使えるよね。高齢者の方や運動不足の方にもおすすめです。負担になりにくいのでお買い得です。
だんごっ鼻
こちらの、電動車椅子ルームサイクルは如何でしょうか？私の父親にも昔買ってあげたモデルで、座ったまま無理なく出来るので安心です。
うみかみかみか
乗るだけで良いので、運動が苦手な方やご高齢の方でも続けやすいです。またEMS付きで効率よく運動ができます。
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Chess(50代・女性)
足踏み台が、簡単に運動することができて効果が高くておすすめです。電源がなくても使えるので、手軽に使うことができます。
いなぞう(50代・女性)
特に飛ばなくても少し体を揺らすだけで足腰をふくんだ体幹がしっかり鍛えられるトランポリンをお勧めします。高さ20センチなので登りやすく、手すりがついているので体を支えられて高齢者でも安心して運動できます。
ヒトピー(60代・男性)
シニアの方が自宅で下半身を鍛えるのあればエアロライフステッパーをおすすめします。椅子に座りながらステッパーに足をのせて動かすだけで関節や筋肉を鍛えます。音も静かですので集合住宅でも使用できるので便利です。
たかみん
コンパクトサイズの自転車こぎ機です。ペダルと手回し式なので、足と腕の筋トレができます。カロリー消費等の計測器付だから、楽しみながら継続できます。
どんどん(50代・男性)
高齢の方が無理なく室内で足腰を鍛えることができるステッパーはいかがでしょうか？静音タイプで周りに迷惑をかけることなくトレーニングができるので、おススメです！
レオタン(60代・男性)
室内で足腰を鍛えるステップ台はいかがでしょうか。有酸素運動ができて、1日5分でOKなので、続けることにより、筋肉を維持できると思います。
コーヒーコーヒー(40代・男性)
座ったままでも使用できる健幸ライフのステッパーはいかがですか。熊本県阿蘇山の天然木で作られています。
どんどん(50代・男性)
高齢者向きの室内運動器具、電動楽らくムーブサイクルはどうでしょうか？座ったままでも使える簡単なトレーニンググッズなので、おすすめいたします！
どんどん(50代・男性)
高齢者の方向きの座ったままトレーニングができるエアロバイクはいかがでしょうか？室内で足を鍛えるフィットネスができるので、おススメしたいです。
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