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シニア室内運動｜高齢者におすすめの足を鍛える器具って？
足腰が弱くならないようにと、ウォーキングを日課にしていた祖母ですが、寒くなってきて外に出るのが億劫なようなので、室内で使える、高齢者におすすめの足を鍛える器具を探しています。座ったままでも使えるようなものなど、簡単に運動ができる、人気のトレーニンググッズを教えてください。
カウナラ編集部
でぶしょ(40代・女性)
座りながらでも使えるステッパーおすすめです。転ぶ心配もないので安心ですよ。ながら運動出来ます。
どんどん(50代・男性)
シニアの方向きの足踏み健康器具はいかがでしょう。室内で座りながら運動ができます。1日7分の運動で効果が出る健康ステッパーなので、オススメですよ。
てえいせい(40代・男性)
シニアの室内運動器具でしたらこちらをおすすめします。1日7分で済みますし、スペースも小さくて済みますので長く続けられます。きっと気に入りますよ。
ひなひなみゅー
楽しく続けて歩行力もアップ出来る座ったまま使える足踏み健康器です。踏み台がしっかり足の形になって外れにくく踏みやすいテレビを見ながらでも出来てオススメです。
クミカン(40代・女性)
こちらの座ったまま使用できるトレーニング器はいかが。低負荷なので運動が苦手な方や高齢者にもおすすめ。膝や腰に負担がかからず、コンパクトに折りたたみでき、収納場所も取らないのがいいです。
まるさん(50代・男性)
椅子に座ってや寝転がっても使えるのがポイントです。負荷も大きくないので高齢者におススメです。足だけでなくテーブルに置けば腕のトレーニングにも活用できます。
くろすういんど(50代・男性)
自宅などの室内で気軽に運動ができるステッパーで、座ったままでも使用できるし、場所も取らないのでお手軽で便利です。
ぷりん(50代・女性)
こちらのステッパーをおすすめします。座ったままでも使えるので高齢者の方でも手軽に筋トレができます。浮腫も解消されるので選びました。
りんたん
こちらのステッパーがオススメです｡座った状態でも踏み込む事が出来ます｡足をしっかり鍛えてくれます｡手軽に運動出来るのでとても使いやすいです｡コンパクトなので収納しやすいです｡
zzmm(50代・男性)
自動と手動の2つのモード、前後の双方向回転、3種類の使い方、6種類のプログラム、5段階の速度調整があります。
JACKJACK(40代・男性)
高齢者向けのスマートバイクはどうですか、椅子に座ったまま使えるサイクルマシンで高齢者でも簡単に使えます、負荷も自由に変えれますし、電源不要で使い勝手が良いのでおススメです
あいあどす(40代・男性)
手すり付きなので安全に運動ができる電動ルームウォーカーです。折りたためて、キャスター付きなので簡単に収納することができます。
でぶしょ(40代・女性)
シニア用なら、足部みステップがおすすめですよ。こちらは座ったままでも使えるので、転倒対策にもなります。
アッマネバカリィー(60代・男性)
椅子やソファに座ったままできるフィットネスバイクがおすすめです。安定感があるので、高齢の方でも転ぶ心配がなく、安全に運動ができます。音が静かなので、テレビを見たり本を読んだりしながら続けられますよ。
キリマンジャロ(50代・男性)
こちらのステッパーを選んでみました。室内でも簡単に使えるよね。高齢者の方や運動不足の方にもおすすめです。負担になりにくいのでお買い得です。
だんごっ鼻
こちらの、電動車椅子ルームサイクルは如何でしょうか？私の父親にも昔買ってあげたモデルで、座ったまま無理なく出来るので安心です。
うみかみかみか
乗るだけで良いので、運動が苦手な方やご高齢の方でも続けやすいです。またEMS付きで効率よく運動ができます。
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Chess(50代・女性)
足踏み台が、簡単に運動することができて効果が高くておすすめです。電源がなくても使えるので、手軽に使うことができます。
でぶしょ(40代・女性)
座ったまま足を鍛えられる健康器具です。転倒の心配がないので、安心してプレゼント出来ます。ながら運動出来ますよ。
いなぞう(50代・女性)
特に飛ばなくても少し体を揺らすだけで足腰をふくんだ体幹がしっかり鍛えられるトランポリンをお勧めします。高さ20センチなので登りやすく、手すりがついているので体を支えられて高齢者でも安心して運動できます。
ヒトピー(60代・男性)
シニアの方が自宅で下半身を鍛えるのあればエアロライフステッパーをおすすめします。椅子に座りながらステッパーに足をのせて動かすだけで関節や筋肉を鍛えます。音も静かですので集合住宅でも使用できるので便利です。
たかみん
コンパクトサイズの自転車こぎ機です。ペダルと手回し式なので、足と腕の筋トレができます。カロリー消費等の計測器付だから、楽しみながら継続できます。
どんどん(50代・男性)
高齢の方が無理なく室内で足腰を鍛えることができるステッパーはいかがでしょうか？静音タイプで周りに迷惑をかけることなくトレーニングができるので、おススメです！
レオタン(60代・男性)
室内で足腰を鍛えるステップ台はいかがでしょうか。有酸素運動ができて、1日5分でOKなので、続けることにより、筋肉を維持できると思います。
コーヒーコーヒー(40代・男性)
座ったままでも使用できる健幸ライフのステッパーはいかがですか。熊本県阿蘇山の天然木で作られています。
どんどん(50代・男性)
高齢者向きの室内運動器具、電動楽らくムーブサイクルはどうでしょうか？座ったままでも使える簡単なトレーニンググッズなので、おすすめいたします！
どんどん(50代・男性)
高齢者の方向きの座ったままトレーニングができるエアロバイクはいかがでしょうか？室内で足を鍛えるフィットネスができるので、おススメしたいです。
たなか
少ない力でも運動することができると思います。ウォーキングや、お散歩が出来ない場合にも配慮して頂けますよ。
投人不知(80代以上・男性)
座ったままエクササイズができるフィットネスバイクです。コンパクト・タイプ、折りたたみできるもので、負荷調整機能も付いた高齢者に適した室内運動器具です。衰えがちな足の筋肉を鍛えることができるトレーニング用具になっているので、試してみる価値のあるものだと思います。
あいあどす(40代・男性)
転倒の心配がないエアロバイクはどうでしょう。背もたれがあるので座りやすく、音も静かなのでテレビを見ながらでも運動しやすいと思います。
キリマンジャロ(50代・男性)
御話し中にも使える商品なのでとても便利です。高齢者のような場合にも使えるので気持ちよさそうですよね。
Ｅ＝ＭＣ２(60代・男性)
アルインコのステッパー”AFC1000”。 これがあれば、お祖母様も冬季間臆せず、ウォーキングをお続けになれると思います。 トレッドミル（ランニングマシン）との違いは、膝・足首等の運動障害のおそれがまずないこと、騒音を気にせずにできること、です。 設定は代わりにやってあげてください。
猫大好き
椅子に座って出来るエアロバイクで折り畳み式で手軽に出来そうです。静かな音なので気にせず使えていいなと思いました。上肢と下肢の運動が家の中で出来るので喜ばれるかなと思いました。
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くろすういんど(50代・男性)
高齢者向けの室内運動に便利なフィットネスバイクで椅子に座りながら負担をかけずに運動することができて便利です。
ももももももんが(40代・女性)
足を置くだけで運動ができる「らくらくペダル」はいかがでしょうか。電動式のフィットネスマシンで、椅子に座ったままトレーニングできるので、足腰の弱りで転倒の恐れがある高齢の方でも安全に使用できます。膝や腰を傷めずに運動不足の解消や、筋力や体力の維持に努めることができるので、おすすめです。
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かなな(50代・女性)
室内でも使えるものなら、ナイスデイ健康ステッパーが負荷の調節もできておススメです。有酸素運動になります。
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