- 最終更新日：2024/11/18
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低カロリーおやつ｜ダイエット中でも食べられるお菓子・スイーツのおすすめは？
ダイエット中ですが、どうしても甘いものが食べたい時があります。そんな時に食べられる、低カロリーで安いおやつを探しています。オススメの商品があれば教えてください。できれば、普段コンビニやスーパーなどで手に入るものが嬉しいです。
カウナラ編集部
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カウナラ太郎(20代・女性)
卵やバターなど、高カロリーな動物性の原材料を使用せず、植物性の原材料のみで作られたヘルシーなクッキーです。おからを使用しているので、少量でも満腹感が得られます。おからなどの大豆製品を使用したお菓子は、特有のボソボソ感やパサつきが気になることもありますが、こちらはヴィーガン食品とは思えない美味しさで、我慢せずに食べられます。シンプルで素朴なプレーンクッキーなので、アレンジするのも、オススメです。
おがにー(40代・男性)
こちらのおからクッキーはいかがですか。しっとり柔らかく食べやすいのが特徴です。フレーバーも数種類あるので飽きないのも嬉しいですね。腹持ちがいいのでご飯の量をさらに減らすことも可能です。
クミカン(40代・女性)
こちらのおからクッキーはいかが。少量でも満腹感が得られ、置き換えダイエットにも。低糖質でヘルシーで、1キロと大容量ながら小分け食べやすいのもいいですね。
投人不知(70代・男性)
ダイエット中でも食べることができるお菓子の豆乳おからクッキー・1㎏（250gx4袋）です。低糖質でチョコ・オレンジ・チーズ・シナモン・抹茶の5種類の味になっており、歯に負担がかからず、美味しく食べることができる置き換えダイエット食の豆乳おからクッキーです。コスト的にもお得感のあるものですので、試してみる価値のあるものだと思います。
おツナ(40代・男性)
低カロリーで低糖質で知られるダイエットクッキーの豆乳おからクッキーは美味しくサクサクした食感と罪悪感も感じる事なく食べられてオススメです。
らっくん
こちらの国産で安心の豆乳おからクッキーはいかがでしょうか。低糖質、低カロリーでダイエットにぴったりです。さくさくした食感と優しい甘さで美味しいですよ。
キリマンジャロ(50代・男性)
国産の原料を使っているので安心です。置き換えダイエットにも使える お菓子なので選んでみました。おすすめいたします。
ぷりん(50代・女性)
こちらの安心安全な国産の豆乳おからクッキーをおすすめします。食べ応えがあってヘルシーです。優しい味わいで美味しかったです。
クミカン(40代・女性)
こちらのドライフルーツをたっぷり使ったキューブ型のお菓子はいかが。食物繊維も豊富に含み、低GI・低カロリーなのもいいです。小麦粉不使用で、ドライフルーツの旨みも感じられるのがいいですね。
アッマネバカリィー(50代・男性)
ダイエットキューブがおすすめです。大豆粉とドライフルーツをミックスしたお菓子で、食感がよく美味しいです。低カロリーで食物繊維がたっぷり含まれているので、ダイエットに最適ですよ。
おツナ(40代・男性)
低糖質おやつの置き換えダイエットにぴったりなおからクッキーは、おいしくヘルシーで満足も出来るものなのでおすすめです。
aki(40代・男性)
私もダイエットをしたことがありますが、あまり無理に甘いものを制限すると反動でチョコレートをどか食いして失敗、なんてことが何度もありました。適度に甘いものを時々食べるのが成功の秘訣です。こちらはおからで作ったクッキーです。低カロリー低糖質で、でもしっかり甘くてオススメです。
ゆずりは
低カロリーのこちらのお菓子はいかがでしょう？おからで作られたチップスです。腹持ちもよく、栄養価も高くカロリーも低いのでおすすめです！
りんたん
こちらのチップスがオススメです｡生地がパリパリしているのでとても食べやすいです｡甘さ控えめなのでとても美味しいです｡おからが練り込まれているので体に優しいです｡後味すっきりしているのでとてもオススメです｡
レオタン(60代・男性)
ダイエット中でも食べられる糖質オフのお菓子でおからクッキーはいかがでしょうか。マーガリン、ショートニングも不使用なのでおすすめです。
投人不知(70代・男性)
日本製のダイエット食品で低カロリー・低糖質のお菓子のおからクッキーです。1㎏容量で豆乳おからクッキーに雑穀入りになっており、雑穀20種入りで栄養も摂取できる美味しいダイエット食品のおからクッキーです。コスト的にもお得感のあるものですので、良いのではないかと思います。
クミカン(40代・女性)
こちらの小麦粉不使用のおからクッキーはいかが。かみごたえもあるので満腹感も得られ、低カロリーなのもいいです。1キロと大容量で、小麦粉アレルギーの方でも食べやすいのがいいですね
らっくん
こちらのおからクッキーはいかがでしょうか。低糖質でダイエット中のおやつにぴったりですし硬いので食べるのに時間もかかり少しの量で満腹感も高いのでいいと思いますよ。
smile0403(40代・男性)
カロリーが低く、食物繊維が豊富なので、ダイエット中でも気にせず食べられるのが魅力です。温州みかんのジューシーな味わいが口いっぱいに広がり、まるで本物のフルーツを食べているような感覚に。
あいあどす(40代・男性)
普通のドーナツの半分のカロリーの豆乳おからドーナツです。大豆イソフラボンと食物繊維が豊富なので健康的なお菓子となっています。
どんどん(50代・男性)
お得なお値段で購入できるコスパが高い5袋セットの低糖質・低カロリーのおからクッキーはいかがですか。ダイエット中でも罪悪感なく食べられるので、お勧めです！
JACKJACK(40代・男性)
マンナンライフの蒟蒻畑はどうですか、こんにゃくゼリーなので低カロリーですし食べ応えがあり腹持ちも良いのでダイエット中のおやつにピッタリです、味も甘くてとても美味しいのでおススメです
ぴんくす(50代・男性)
大塚製薬のソイジョイ カロリーコントロール80は、ダイエット中でも安心して食べられる低カロリーおやつです。1本あたり80kcalで、栄養豊富な大豆とフルーツを使用しており、満足感を得られます。コンビニやスーパーでも手に入りやすく、手軽に購入できる点も魅力です。甘いものが食べたい時にぴったりのヘルシーな選択肢です。
Turkey
私は一時期この「海苔のはさみ焼き」を良くおやつに食べてました！海苔のパリパリ食感と梅の酸味が病み付きになる美味しさ！梅と海苔なんてカロリーなんてほぼ０！糖質も少なく、海苔の食物繊維を摂取できてダイエットにぴったりです！他にもわさび味や期間限定のキムチ味なんていうのもあって食べても食べても飽きません！コンビニで手軽に買えるのでぜひ見つけたら試してみてください。
マカロン(20代・男性)
こちらはどうでしょう。カロリーゼロなのでダイエット中でも安心して食べることができ4種類の味があるのでお勧めです。特にピーチのこんにゃくゼリーはとても甘い香りで食物繊維が多いので腸内環境も良くなるので気にいっています。
オロロ(40代・男性)
こちらの美味しくつまめて罪悪感無しの低糖質・高たんぱくの大豆スナックはいかがでしょうか？国産の丸大豆で作られたカリッと香ばしくて美味しい低糖質のお菓子です。低糖質でダイエット中でも安心して食べられ、大豆プロテインに含まれるたんぱく質と食物繊維を美味しく摂ることができます。満腹感も持続しやすく、6種類の味わいで飽きずに美味しく食べられる商品でお勧めです。
ももももももんが(40代・女性)
マンナンライフの蒟蒻畑4種アソートはいかがでしょう。私も減量中に甘いものが食べたくなったときはこれを一つだけ食べて甘味補給しています。砂糖やブドウ糖は残念ながら使われていますが、一個あたり25㎏カロリーなのでカロリー自体は低いですし、甘さをちゃんと感じるので満足感があり、さらにこんにゃくの噛み応えのある弾力が満腹感を得られます。4種のフレーバーがあれば味にすぐ飽きることもないので、お勧めです。
カウナラ太郎(20代・女性)
卵やバターなど、高カロリーな動物性の原材料を使用せず、植物性の原材料のみで作られたヘルシーなクッキーです。おからを使用しているので、少量でも満腹感が得られます。おからなどの大豆製品を使用したお菓子は、特有のボソボソ感やパサつきが気になることもありますが、こちらはヴィーガン食品とは思えない美味しさで、我慢せずに食べられます。シンプルで素朴なプレーンクッキーなので、アレンジするのも、オススメです。
いちご猫(40代・女性)
こちらのオリヒロの蒟蒻ゼリーはいかがでしょうか？ぷるんとした食感とピーチの甘みが大変美味しく満足感もあるのに、低カロリーでダイエットに向いています。
りいど(40代・女性)
体に気を付けこの商品を購入させてもらいました、おからで作られてカロリーも低いし砂糖も使ってないのに甘くて満足します。
らっくん
こちらの豆乳おからクッキーはいかがでしょうか。しっとり食感と優しい甘さで美味しいです。腹持ちも良いのでダイエットにもぴったりだと思います。
ぷりん(50代・女性)
こちらのこんにゃくせんべいをおすすめします。低カロリーで食物繊維もたっぷり入っています。満腹感が得られて美味しかったです。
かなな(50代・女性)
ドラッグストア等でも購入しやすい、オリヒロの蒟蒻ゼリーがおススメです。低カロリー、ヘルシーで、おなかも満たされます。
りいど(40代・女性)
私の家ではいつもこの商品を利用してるのですがおからで作られてるからカロリーも低いし甘くて美味しいです。色んな味もあるしカロリーを気にしてる家庭にはオススメだなって感じます。
![蒟蒻畑 ララクラッシュ アソート グレープ＆ピーチ(8個入*24袋セット)【蒟蒻畑】[こんにゃくゼリー 食物繊維 低カロリー おやつ お弁当]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/584/563584.jpg?_ex=300x300)
はやとら(20代・男性)
ララクラッシュのこんにゃくゼリーはいかがでしょうか。8個入りが24袋のセットで、長持ちすると思います。1個あたり10kcalも無く、小腹がすいたときに2,3個食べても20kcal前後なので、罪悪感無く食べられるためおすすめです。さらに、こちらの商品であればコンビニやスーパーでもご購入いただけるかと思いますよ。
ぴんくす(50代・男性)
「神林堂 ノンシュガー 豆乳 ダイエット おから クッキーバー」は、ダイエット中でも安心して食べられる低カロリーおやつです。砂糖不使用で豆乳とおからを使用しているため、ヘルシーで満足感があります。さらに、ギルトフリーなスイーツとして、甘いものが欲しい時にぴったりです。ダイエット中の強い味方となるでしょう。
Chess(40代・女性)
豆乳のおからクッキーで、食物繊維が取れて、糖質オフで、低カロリーなので、ダイエット中でも食べることができて便利です。
ぷりん(50代・女性)
こちらのおからのビスケットをおすすめします。食物繊維がたっぷりでヘルシーです。食べ応えがあって美味しかったです。
おぱんこぱん(50代・男性)
こんにゃくは低カロリーです。ピリ辛しょうゆ味と味付けがしっかりしているので、あっさりしているこんにゃくチップでも美味しく食べれます。
Ｅ＝ＭＣ２(60代・男性)
ポテトチップス、といえばジャンクフードの代名詞のような扱いを受けますが、本品は”揚げない”ポテチです。 テラフーズの「カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス」３１ｇ＊１２袋。
もこもこうさぎ
こちらの蒟蒻ゼリーはいかがでしょうか。カロリーゼロでお腹の調子も良くなり、フルーツ味で美味しいのでおすすめです。一口サイズで食べやすく、冷凍してアイス代わりに食べられるのも良いですね。
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