- 最終更新日：2024/11/18
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夏の暑い日でも食べやすい、熱中症対策に最適な食べ物やお菓子のおすすめは？
夏は熱中症が怖いので、こまめな対策を心がけています。そこで、夏の暑い日でもさっぱりして食べやすい、熱中症対策に最適な食べ物やお菓子を探しているのですが、おすすめのものなどありますでしょうか？
カウナラ編集部
ももももももんが(40代・女性)
新鮮な国産レモンをドライフルーツにして沖縄の海塩をまぶした塩レモンはいかがでしょうか。輪切りレモンなので食べやすく、身は半生で程よく柔らかく、皮も安全に召し上がれます。生のフルーツより栄養価が高い上にミネラルを含んだ塩やクエン酸の力で熱中症対策にぴったりです。自然食品なので安全ですし、爽やかな味わいで夏に最適です。
イチゴミルク(60代・女性)
国産レモンをそのままドライフルーツにした夏にぴったりのおやつです。ビタミンやクエン酸はもちろん、塩分やミネラル、糖分とバランス良く熱中症対策や疲労回復に抜群でおすすめです。さっぱりして食べやすくいいと思います。
いちご猫(40代・女性)
こちらの南信州菓子工房の塩レモンはいかがでしょうか？皮まで食べれてさっぱりとしていて美味しく、塩分補給にもあり、熱中症対策になりますよ。
砂茶屋千晴(20代・女性)
塩でさっぱりとした仕上がりのものになっていてオススメですし食感も歯切れが良いものになっていて酸味が楽しめます
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ぷりん(50代・女性)
こちらのバンダイのピクミンの塩ラムネをおすすめします。美味しくて手軽に塩分を補給できるので熱中症対策にぴったりです。
投人不知(70代・男性)
バンダイ・PIKUMINの熱中症対策になるお菓子の塩ラムネ6袋入りです。塩分を補給できる駄菓子になっており、食べやすく、さっぱりして暑い夏に適した熱中症対策になるお菓子です。コスト的にもリーズナブルなものですので、試してみる価値のあるものだと思います。
クミカン(40代・女性)
こちらの塩分チャージができるレモンゼリーはいかが。個包装で食べやすく、発汗で失われがちな塩分補給にもぴったり。さわやかなレモンの風味も楽しめ、冷やしても美味しいです。
らっくん
こちらのレモンゼリーはいかがでしょうか。喉越しが良く食べやすいですし手軽に塩分やクエン酸なども補給できるので熱中症対策にも効果的ですよ。
マロマロン(40代・女性)
熱中症対策に、塩ラムネがおすすめです。手軽に塩分補給ができて、個包装タイプなので持ち歩きやすくて食べやすいです。
aki(40代・男性)
海外では既に熱中症で凄い数の犠牲者が出ているそうです。命を守るために熱中症対策のお菓子を持ち歩きましょう。こちらの塩ラムネは真夏に不足しがちな塩分やミネラルを補給できてオススメです。
だんごっ鼻
こちらの、かりこり梅は如何でしょうか？みんな大好きカリカリ梅も塩分補給が手軽に出来て熱中症予防になります。個包装で持ち歩きやすいです。
なりきん
こちらの博屋のかりこり梅はいかがでしょうか。熱中症予防に必要な塩分とビタミンCを同時に取れるので 便利です。
JACKJACK(40代・男性)
熱中症対策のお菓子なら塩レモンキャンディはどうですか、塩分が取れるので熱中症対策になりますし、クエン酸も取れるので疲労も防いでくれます、味もとても美味しいのでおススメです
どんどん(50代・男性)
バンダイキャンディのピクミン ソルティ塩ラムネは如何でしょうか。暑い夏の熱中症対策になるお菓子です。お得でコスパが高い6袋まとめ買いができ、おススメです！
りいど(40代・女性)
この商品はオススメですよ。私の家でも利用してるのですがさっぱりしてて塩分がしっかり配合されてるのでなてばて対策にはGOODな商品だなって感じます。
ぴんくす(50代・男性)
カバヤと森永製菓の塩分タブレット詰め合わせパックは、夏の暑い日でもさっぱりと食べやすく、熱中症対策に最適です。スポーツドリンク味や塩レモン味、レモン味の3種類が含まれており、汗で失われた塩分を手軽に補給できます。個包装なので持ち運びにも便利で、外出先やスポーツ時にぴったりです。ビタミンCやB群も配合されており、栄養補給も同時にできるのが嬉しいポイントです。
鶴太郎(50代・男性)
熱中症対策とはいえ、おいしくないと、なかなか口にはできないものです。やっぱりアイス、ハーゲンダッツでしょう。
でぶしょ(40代・女性)
こちらの塩レモンゼリーがおすすめです。一口サイズで食べやすいです。さっぱりおいしく熱中症対策出来ます。凍らせても楽しめますよ。
Chess(40代・女性)
干し梅が、酸味が美味しくておすすめです。種がない梅なので食べやすいです。チャック付きの袋に入っていて便利です。
あみーご(40代・女性)
毎日アイスクリームを食べたくなる季節ですが健康に良くないので このようなフルーツ系のシャーベット なら カロリーも控えめで美味しくいただけます
おにもの奉行(30代・女性)
熱中症対策ができるお菓子でしたら、こちらがおすすめです。暑い季節にぴったりの塩が入った甘塩っぱいライチゼリーで、糖分や塩分補給にもなります。さっぱりしているので、暑い夏でもつるっと手軽に食べれるのが嬉しいですね。
WAUTARO(50代・男性)
熱中症対策で会社でも利用しており、味もおいしい。レモン・梅・トマト・コーラ・マスカットの５種類から選べます。エネルギー源の炭水化物のほか、電解質のカリウム・マグネシウム・カルシウムが素早く吸収され、汗で失われた電解質を速やかに補給出来ます。
あいあどす(40代・男性)
冷やして食べられる、水分量の多いお菓子であるババロアを食べるというのはどうでしょう。米粉と豆乳で作られているババロアなのでアレルギーのある人でも食べやすくなっています。
グラスマン２(60代・男性)
沖縄産の黒糖と塩をいかした塩タブレットです。パイン味の５袋セット。ビタミンＣとクエン酸が豊富に含まれていますし、熱中症対策にぴったりだと思います。
アッマネバカリィー(50代・男性)
ロッテのクーリッシュがおすすめです。冷たくて食べやすく美味しいです。ミニサイズなので、サッと食べやすいです。毎日食べても飽きないバニラ味です。子供から大人まで食べられます。
あめぴ(50代・女性)
井村屋の「塩ぷるウメ」と「塩ぷるレモン」はいかがでしょう。ギュッと押せば中身が出るので片手で食べられますし、持ち歩きにも便利です。さっぱりとした味わいでリフレッシュできますよ。
シャボン玉
夏は汗とともに塩分も一緒に出て不足しがちです。熱中症対策にこちらのひとくちで食べられる塩分チャージレモンゼリーはいかがでしょうか？個包装でミニサイズなのでバッグに入れて持ち歩けますよ。凍らせてシャリシャリにして食べても冷たくておいしいです。夏バテ気味の時にもこれならレモン味で爽快な風味なので食べやすいです。
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桃実さん(50代・女性)
私の熱中症対策で愛用しているのが、こちらの種なし干し梅です。甘酸っぱいのがとても良い一品です。種が無いので、食べやすくゴミも減らせて、塩分補給が出来る一石二鳥です。水分補給をしつつ、こちらで塩分補給する毎日です。
クミカン(40代・女性)
こちらの塩分補給にピッタリのレモンゼリーはいかが。手軽に塩分チャージができ、汗で失われたミネラル摂取にも。クエン酸も含まれ、疲労回復効果も得られますよ。
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aki(40代・男性)
今年の夏も猛暑らしいですね。熱中症対策には水分だけでなく塩分補給も大切です。こちらはパイン味の塩タブレットで、美味しく塩分補給ができてオススメです。
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らっくん
こちらの熱中対策ゼリーはいかがでしょうか。パウチタイプで手軽ですし水分や塩分、ミネラルが補給できるので熱中症対策に役立ちます。ぶとう味で美味しいですよ。
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おがにー(40代・男性)
見た目にも涼やかなこちらの商品は夏季限定です。甘酸っぱい日向夏を餡に合わせたさっぱりとした味が特徴です。常温でも美味しいですが冷蔵庫で冷やすと暑さを忘れる上品な味を楽しめますよ。
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