- 最終更新日：2024/05/20
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花粉症の改善が期待できる食べ物と言えば？すぐに試せるものがあれば教えてください。
子供の花粉症がひどく薬を飲んでいます。最近、ヨーグルトで花粉症の改善が期待できるかも、と聞きました。他にも症状を抑えられそうな食べ物をご存知でしたら教えて下さい。子供でも食べやすいものが助かります。
カウナラ編集部
あかり(30代・女性)
じゃばらという柑橘にはちみつを加えたジュースなら、お子さんでも飲みやすいかな。免疫力を高めてくれるので、花粉症だけでなく風邪予防にも効果がありそう。
投人不知(70代・男性)
花粉症対策になる和歌山県特産品の柑橘を使用した「はちみつじゃばら」500mlx5本セットです。無添加の高級ジュースになっており、風邪予防や免疫に効果のあるドリンクです。飲みやすく、コスト的にもリーズナブルなものですので、試してみる価値のあるものだと思います。
ぴよよん(40代・女性)
柑橘系のドリンクでしたらお子様の負担にならずに摂取することが出来そうです。鼻詰まり時もこちらのドリンクでスッキリします。
オロロ(40代・男性)
こちらのアレルギーや花粉症対策に効果が期待できるはちみつじゃばらはいかがでしょうか？じゃばら果汁と橙果汁に、ハチミツをたっぷりと半分も加えた濃厚で美味しい希釈タイプのドリンクです。ハチミツの優しい甘さが酸味や苦味を和らげ子供にも飲みやすくなっています。さらっとした飲み心地で美味しく花粉症対策ができる商品でお勧めです。
Chess(40代・女性)
じゃばらゆずジュースが花粉症に効くのでオススメです。ゆずの香りが良くて、とても美味しいです。無添加なので安心して飲むことができます。
muu(50代・女性)
花粉症対策に効果がある柑橘、じゃばらの果皮を濃縮したエキスを使ったジュースはいかがでしょうか。はちみつ入りでお子さんでもグイグイ飲めます。
WAUTARO(50代・男性)
じゃばら・橙・はちみつ入りのジュース。暑い日はアイス、寒い日はホットで３～５倍に薄めるのがよいそうで、炭酸水で割っても、紅茶に混ぜてもおいしく飲めそう。
かなぴ(30代・女性)
花粉症対策には、お子様でも飲みやすい、はちみつじゃばらジュースはいかがでしょうか？蜂蜜が入っていて、甘いので子供も喜んで飲んでくれると思いますよ。 ジャバラにはナリルチンが含まれていて、アレルギー反応を抑えてくれる効果が期待できます。ジュースなので、手軽に摂取できますし、長期保存もできるのでおすすめです！
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マロマロン(40代・女性)
花粉症対策に雪印メグミルクの乳酸菌ヘルベヨーグルトドリンクタイプがおすすめです。さっぱりとしているので子供でも飲みやすいです。
どんどん(50代・男性)
花粉症の改善が期待できる人気メーカー、雪印メグミルクの乳酸菌ヘルベ ヨーグルトは如何でしょうか。お得なお値段で購入できる24本まとめ買いができ、お勧めです。
かなな(50代・女性)
雪印メグミルクの乳酸菌ヘルベヨーグルトがドリンクタイプなので継続しやすいです。お子さんでも飲みきりしやすい量です。
りんたん
こちらの飲むヨーグルトがオススメです｡あっさりしているのでとても飲みやすいです｡花粉症を軽減してくれるのでとても良いです｡後味すっきりなので口の中がネバネバしないです｡手軽に飲めるのでとてもオススメです｡
キリマンジャロ(50代・男性)
カカオのポリフェノールがふんだんに盛り込まれていてアレルギー反応を抑える効果も期待できるようです。おまとめ買いにも使っていただけます。
ラベンダーヘイズ(50代・女性)
花粉症に限らず、一般的にアレルギー症状を緩和してくれると期待される栄養素として、お魚のEPAやDHAがよく言及されますので、青魚を積極的に取り入れてみるのもよいかもしれません。生のお魚だと調理の手間もかかって大変かもしれませんが、缶詰なら手軽です。リンク先はさばのオリーブオイル漬け。プレーンとガーリックの2種類です。パスタに使ったり、炊き込みご飯にしたりと用途はたくさんありますね。
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Turkey
意外かもしれませんがチョコレートにも花粉症改善効果が！チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは免疫機能に作用してアレルギー症状を抑える働きが期待できるんです。チョコを摂取した人は花粉を攻撃する抗体ができにくく、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンが放出されにくく、悪化しにくいという研究結果もあります。より高い効果を得たいのならこちらの高カカオポリフェノールのものがおすすめです。
LemonSoda(50代・女性)
マイルドな甘さでお子さんでも飲みやすくて根気良く続けやすい、雪印メグミルク・乳酸菌ヘルベヨーグルトです。花粉シーズンは長いですし、これから先の未来も春や秋のあらゆる花粉の症状を軽くしていくために、続けることを念頭においてお勧めしたいです。
でぶしょ(40代・女性)
こちらの飲むヨーグルトがおすすめです。しっかりビフィズス菌を摂取出来て、こちらは花粉症の症状を緩和しますよ。
aki(40代・男性)
猛暑と暖冬で今年はいつもより早く花粉が飛び始めるみたいですよ。花粉症対策は近代が開発した青みかんサプリがオススメです。有効成分のヘスペリジン・ナリルチンが豊富です。
らっくん
こちらのじゃばらのタブレットはいかがでしょうか。じゃばらにはナリルチンが配合されているので花粉対策に役立ちます。
morio0613(30代・男性)
花粉症の改善が期待できる食べ物で、すぐに試せるおすすめのものということでしたら、こちらの商品がいいのではないでしょうか。こちらは和歌山県の名物の果物「じゃばら」のサプリメントなのですが、じゃばらに含まれる成分が花粉症に効きます。健康補助食品なので、お子さまでも食べやすいことがメリットです。
ぷりん(50代・女性)
こちらのじゃばらパウダーをおすすめします。ナリルチン豊富な和歌山県産じゃばらの果皮を粉末にしています。独特の香り、酸味とほのかな苦味で美味しかったです。花粉やアレルギーに効果抜群なのでリピートしています。
Ｅ＝ＭＣ２(60代・男性)
和歌山県有田川町のふるさと納税返礼品です。 「和歌山紀州南高梅 じゃばら蜂蜜梅」（商品番号：E041）。 ２００８年、岐阜大学医学部の研究結果として、フラボノイド成分のナリルチンが豊富で、花粉症の症状改善の効能がうたわれました。
ヤギヌマ(50代・男性)
雪印のメグミルク乳酸菌で、ドリンクタイプのヨーグルトで、花粉症の改善効果がある特効薬になります。お子様ほどの年代に効果が出やすいですが、同時に運動や勉強で頭も鍛えて、それと並行して楽しむように摂ることで効果が期待できます。大丈夫だと思いますが、ヨーグルトの場合はイヤイヤさせない方がいいです。
クミカン(40代・女性)
こちらの花粉症に効果的なじゃばら100%のドリンク。風邪予防にもなり、柑橘系ですっきりした味わいもいいです。程よい甘さでお子さんでも飲みやすいですよ
マカロン(20代・男性)
こちらはどうでしょう。比較的添加物が少なく程良い甘さがあるので子供でも飲みやすいのでお勧めです。また、さらっとした飲み口でスギ花粉にもしっかりと効果があり目がかゆくなることが無いので気にいっています。
レオタン(60代・男性)
花粉症改善にこちらの天然アカモクはいかがでしょうか。シャキシャキ食感の海藻で、無添加なのでおすすめです。
あいあどす(40代・男性)
乳酸菌の配合されたチョコレートなら、子どもが嫌がることなく食べてくれると思います。花粉症の症状を抑えてくれるカカオポリフェノールも含まれているので花粉症シーズのおやつは乳酸菌ショコラで決まりだと思います。
グラスマン２(60代・男性)
韓国料理の紅参参鶏湯です。レトルトなので、手軽に本場の味わいを楽しめます。なつめ入りなので、花粉症対策にぴったりですよ。
あめぴ(50代・女性)
青みかんのタブレットはいかがでしょう。青みかんに含まれるポリフェノールが花粉症によいとされ、実際に効果を感じている方も多いようです。一般的な食品ではなくサプリですが、毎日手軽に摂取できて便利だと思います。
らっくん
こちらのじゃばらはいかがでしょうか。粒タイプで飲みやすいですし黒発酵じゃばらを高配合しているので花粉症対策にも役立ちます。
どんどん(50代・男性)
花粉症予防になるじゃばらジュースはいかがですか。無添加で体に優しく安心して飲むことができます。お得な5本セットで購入できるので、オススメです！
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猫大好き
無添加のじゃばら果皮粉末で手軽に使えるのでいいなと思いました。花粉症に効果があって料理に使えたり色んなトッピングに使えるのでいいなと思いました。
コーヒーコーヒー(40代・男性)
花粉に効果があると言われているエルダーフラワーのエキスが入っているシロップはいかがですか。味そのものも美味しいのでおすすめです。
でぶしょ(40代・女性)
森永乳業のビフィズス菌です。こちらは顆粒タイプでさっと摂取出来ますよ。続けると花粉症の症状が出にくくなったと友人が言っていました、
aki(40代・男性)
去年夏の猛暑と今年の暖冬で今春の花粉症はかなり厳しくなりそうですよね。花粉症対策には和歌山県北山村で採れる柑橘類じゃばらがオススメです。ナリルチンというフラボノイドがムズムズを抑えてくれるそうです。保存と携帯に優れたサプリを村が公式販売しています。眠気などの副作用がなく安心です。品薄になる前にどうぞ。
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アッマネバカリィー(50代・男性)
長崎産のジャバラです。食べると花粉症の症状を和らげることができます。ゆずに似た味で、子供に与えるなら、マーマレードにしたり、ジュースに入れて飲ませるのがよいかと思います。
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