- 最終更新日：2024/09/02
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鉄分を簡単に取る方法は？貧血対策におすすめの大人のおやつを教えてください。
鉄分が簡単に摂れて貧血対策になる、大人が食べるおやつのおすすめを教えてください。できれば美味しいものだと嬉しい。
カウナラ編集部
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はるはる
鉄分だけでなく、食物繊維やカリウムカルシウムなど女性に嬉しい栄養素が満載です。また、砂糖を使っておらず天然の味というのもうれしいポイント。お値段がやすいため、お試ししやすいと思います。
マロマロン(40代・女性)
ハマダコンフェクトのウエハースがおすすめです。鉄分が手軽に摂取できて、ココア味なのでおやつにぴったりです。
かいちゃん
鉄分不足で、よくプルーンを食べています。個包装なので持ち運びができてとても便利なのでこちらをおすすめします！
にいまる(40代・女性)
１日分の鉄分のむヨーグルトが貧血にいいと人気があります。おいしく飲めるヨーグルト味でおやつ代わりにもなるからおすすめします。
ゆらり(50代・女性)
こちら水なしで食べられるチュアブルタイプの鉄分サプリです。親子で食べられるとのことで、安心感を感じますね。甘味料はキシリトールなど虫歯になりにくい素材を使ってるとのことで、虫歯の心配が少ないのも安心ですね。
でぶしょ(40代・女性)
ハマダコンフェクションのウエハースがおすすめです。色んなシリーズがあって、こちらは鉄分入りです。ココア味でおいしいです。
ほっちゃんまま(40代・女性)
1枚に鉄分が2、5mg含有、カルシウムも一緒に摂取できます。さくっとして食感良く、ココア味が美味しく食べられます。
メグミサキ(40代・女性)
江崎グリコ株式会社のチョコブラウニーです。栄養補助食品であり、20個入りで食べやすく鉄分も取りやすいです。
猫大好き
UHAグミサプリの鉄で鉄とコラーゲンでしっかり補えそうです。グミなのでおやつ感覚で食べれるので嬉しいかなと思いました。グレープ味で美味しそうです。
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レオタン(60代・男性)
鉄分と葉酸が摂れる栄養補助食品はいかがでしょうか。ぶどう風味のおいしいおやつなので、長く続けられると思います。
ギガトレイン(40代・男性)
鶏のレバーダイスなので鉄分補給にぴったりのサプリメントです。おやつとしてもちょうど良いので便利なアイテムです。
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イチゴミルク(60代・女性)
鉄分豊富な素材でできたナッツ、気づけば元気はいかがでしょうか。小袋で食べやすく携帯もできます。おやつにもおつまみにもなり、気軽にとれて美味しいのでおすすめです。
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メッコ(40代・女性)
気軽に食べやすく、グレープ味でオヤツ代わりにもなる美味しいグミです。鉄分に加えて，赤血球を作るために必要な葉酸やビタミンB12の含有量も豊富なのでおすすめします。
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どんどん(50代・男性)
鉄分を簡単に摂取できて貧血対策になる、クランベリーのソフトゼリーはいかがでしょうか？食品添加物不使用で安心して食べることができ、おススメです！
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