- 最終更新日：2025/01/18
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買ってよかったダイエット器具｜自宅でトレーニングできるグッズのおすすめは？
最近、運動不足と不摂生で体重が増えてきました。ジムに通うのはお金も時間も厳しいので、自宅でトレーニングできるようなグッズを探しています。みなさんの買ってよかったダイエット器具を教えてください。
カウナラ編集部
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あんこ(40代・女性)
ストレッチ腹筋ローラーです。膝を付いてグリップを握り、ローラーを前に押し出して、再び戻すを繰り返す運動です。膝をまっすぐにしたままだと、かなりの負荷がきます。きついです。腹筋、腕、胸、背中、足と全身が鍛えられます。保管場所をあまり取らないのが良いです。組み立て分解が簡単なので、使わないときはコンパクトに。床に接する二輪はEVA素材採用でスムーズな回転なので、静かで床板を傷付けません。
あすみー(40代・女性)
ながら作業しながらトレーニングこちらがおすすめ！コンパクトで場所も取らない。アルインコ製品で品質も安心できます。
Chess(40代・女性)
ステップの上に乗って、スライドさせて動かすだけで、足の筋肉のトレーニングになるのでおすすめです。持ち手もついていて、バランスが取れて使いやすいです。
nkzw(60代・男性)
ハの字のステッパーになっており、太ももの内側などをしっかりと刺激できます。油圧シリンダーを使用した静音設計なので、夜でも使用できます。
シャボン玉
こちらの腹筋を鍛える器具がお薦めです。ジムで形は違いますが同じ原理で頭を支える枕があり楽に起き上がれる腹筋器具がありよく使っていました。足をおさえると起き上がる時に首の力や勢いで上半身をもちあげがちですがこれなら首のちからを使わずに楽々です。寝転んでゆらゆらと振り子のようにゆれているだけで腹筋にきき女性でも長く続けられますよ。楽してくびれウエストを手に入れられるので自宅でも取り入れていいます。
ひろひろひろ(50代・女性)
省スペースで自宅で手軽に腹筋トレーニングができる膝マット付き腹筋ローラーです。床に膝をついた状態で四つん這いになり、腹筋ローラーを転がすことによって、腹筋中央に位置する腹直筋、側部に位置する腹斜筋、そして上腕三頭筋を鍛え、シックスパックと引き締まった二の腕を作ることができるトレーニングアイテムです。広背筋』や脊柱起立筋も刺激されるため、腹筋だけにとどまらず、体全体バランスよく鍛えることができます。
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