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買ってよかったダイエット器具｜自宅でトレーニングできるグッズのおすすめは？
最近、運動不足と不摂生で体重が増えてきました。ジムに通うのはお金も時間も厳しいので、自宅でトレーニングできるようなグッズを探しています。みなさんの買ってよかったダイエット器具を教えてください。
カウナラ編集部
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Ｅ＝ＭＣ２(60代・男性)
釈迦に説法ですが、減量の要は筋量です。 問題はどこに筋肉をつけるか、です。ボディビルダーじゃないし、外側に筋肉をまとっても痩せません。問題はインナーマッスル。体幹に最寄りの筋量を増やしましょう。写真のような動作をご覧になったことはありませんか。地味ですが、１０分しないうちに汗だくです。 筋量の増加とともに代謝が上がり、脂肪が燃える好循環に至ります。
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らっくん
こちらのサイドステッパーはいかがでしょうか。自宅で簡単に有酸素運動ができるのでダイエットにも効果的ですよ。オススメします。
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とっすぃ(40代・男性)
可変式ダンベルがおすすめです。ダイエットも筋トレをしないと筋肉が落ちてかっこよく痩せられません。重さを変えられるので、部位ごとに負荷を変えられて全身鍛えることが出来ます。
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あんこ(40代・女性)
器械的なのは場所を取ったり、重量があるのが難点ですが、こちらは場所をあまり取らないのが良いです。部屋の隅に置いておけば、いつでも気が向いたときに運動できます。子供の遊びにもなります。価格もさほど高くない点も良いです。
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投人不知(80代以上・男性)
レディース向けお腹に巻きだけで発汗を促すダイエット器具のシェイプアップベルトです。シンプルでオシャレなデザインになっており、スマホが入るポケット付きの自宅で手軽にダイエットできるシェイプアップベルトです。コスト的にもお得感のあるものですので、試してみる価値のあるものだと思います。
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