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買ってよかったダイエット器具｜自宅でトレーニングできるグッズのおすすめは？
最近、運動不足と不摂生で体重が増えてきました。ジムに通うのはお金も時間も厳しいので、自宅でトレーニングできるようなグッズを探しています。みなさんの買ってよかったダイエット器具を教えてください。
カウナラ編集部
Y@ma(30代・男性)
ただの玉乗りがそんなにきくのか？と思ったら結構意外といい運動になるし、空気入れにしたって自力でやればソレさえも…
ゆずりは
自宅でトレーニングできるこちらのバランスボールはいかがでしょう？ポンプと説明書が付いています。ダイエットにも効果があります。おすすめです！
レオタン(60代・男性)
コンパクトで邪魔にならず使えるステッパーです。全身運動ができて、脂肪が燃焼し、ダイエットに繋がりますのでおすすめです。
ももももももんが(50代・女性)
体幹を鍛えるのと同時に有酸素運動を行えるステッパーはいかがでしょうか。難しい技術もいりませんし、室内運動で一番手軽に＆効率的に行えるのは、これかなと思います。テレビを見たり音楽を聴きながらでもトレーニングできるので苦になりにくく、消費カロリーや運動量が表示されるカウンター付きで、モチベーションも上がります。静音設計なので賃貸の方でも周囲を気にせず運動できるので、おすすめです。
WAUTARO(50代・男性)
バネの力が強力に筋肉を鍛えます。ふくらはぎと太ももの筋肉に負荷がかかる他、バランスを保ちながら動かすことになるので、腹筋や背筋も鍛えられそう。雨の日もエクササイズ出来ますし、電力も使わず手軽に出来そう。
どんどん(50代・男性)
ご希望の予算、1万円以内で購入できダイエット器具に、ハンドル付きの3D健康ステッパーは如何でしょうか。自宅でトレーニングできるグッズなので、おすすめです。
Turkey
ダイエットが続かない人にはストレス発散もできるパンチバッグがおすすめ！パンチやキックをして日頃の鬱憤を晴らしながら運動できてとっても楽しい！他にも股関節のエクササイズなんかにも使うことも。こちらはおしゃれな和柄で置きっぱなしにしてもそこまでお部屋の景観も損ないませんよ。
オロロ(40代・男性)
こちらのダイエット器具、ミニステッパーはいかがでしょうか？ダイエットにも、トレーニングにも使用できるコンパクトで使いやすいステッパーです。シンプルなステップ運動で手軽に有酸素運動ができ、脂肪の燃焼・脚力を強化することができます。脚全体のシェイプアップに、ヒップラインのシェイプに効果的な商品でお勧めです。
投人不知(80代以上・男性)
自宅でダイエットや筋トレのトレーニングに使えるスライドボードです。シンプルでオシャレなデザインになっており、特殊コーティングで摩擦抵抗を減らした滑りやすく、静音の下半身を鍛えて体幹トレーニングになる有酸素運動のスライドボードです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
コーヒーコーヒー(40代・男性)
スイッチを入れるだけでしっかり筋肉を刺激してくれるEMSタイプのトレーニングマシンはいかがですか。コードレスタイプです。
旨うま
駄菓子コーナーのピロピロキャンディ知っていますか? 使い方は同じですが、口で咥える筋肉と腹式呼吸が同時に出来る優れものです。自宅トレーニングはストイックじゃないと続かないので、お金をかけずながらダイエットから始めましょう。もう少し出来そうならチョコザップ！
クミカン(40代・女性)
こちらのレッグマシーンは使い方も簡単で、普段使わない筋肉強化にも最適で、ヒップアップの引き締め効果もあります。場所も取らず、効果も実感できるのがいいですね。
smile0403(40代・男性)
肌に優しい素材で、お手入れが簡単です。お腹だけでなく、二の腕や太ももなど、様々な部位に使えるので便利です。
おがにー(40代・男性)
倒れるだけで腹筋運動をすることができるこちらの商品はいかがですか。座椅子タイプのコンパクトな設計なので場所を取らずに置くことができていいですね。それ以外にもプッシュアップなど、さまざまな方法で筋肉を鍛えることができるがいいですね。
らっくん
こちらのステッパーはいかがでしょうか。自宅で気軽に有酸素運動ができてダイエット効果も高いと思います。コンパクトで置き場所に困らないのもいいですね。
クミカン(40代・女性)
こちらの手軽に使えるコンパクトなバランスボードはいかが。滑り止めも施され、手軽に体幹トレーニングもでき、インナーマッスルを鍛えることでダイエット効果も見られます。ながらでも使えるのがいいですね。
らるふ(50代・男性)
ダイエット器具として、スレンダートーンはいかがでしょうか？ 賛否両論あるでしょうが、しっかりと使ったらインナーマッスルが鍛えられたのか、おなか周りは痩せました。今では健診前の必須アイテムです。
アッマネバカリィー(60代・男性)
スマートフラフープがおすすめです。いわゆる落ちないフラフープで、どんなに運動神経が悪い人でも上手く回せます。サイズは自由に調節できます。デジタルでまわした回数や消費カロリーが表示されるので、ダイエットに最適です。
マロマロン(40代・女性)
自宅でのトレーニングに、バランスボードがおすすめです。手軽にトレーニングできて続けやすいので便利です。
イチゴミルク(60代・女性)
コンパクトだから、省スペースでいつでもどこでもトレーニングできるホームステップトレーナーはいかがでしょうか。有酸素運動でダイエットに効果的で、体幹も鍛えられおすすめです。
くろすういんど(50代・男性)
自宅で気軽にエクササイズができるペダルこぎ運動の器具で消費カロリーも測定できて、場所も取らず運動できて便利です。
あすみー(40代・女性)
ながら作業しながらトレーニングこちらがおすすめ！コンパクトで場所も取らない。アルインコ製品で品質も安心できます。
Chess(50代・女性)
ステップの上に乗って、スライドさせて動かすだけで、足の筋肉のトレーニングになるのでおすすめです。持ち手もついていて、バランスが取れて使いやすいです。
nkzw(60代・男性)
ハの字のステッパーになっており、太ももの内側などをしっかりと刺激できます。油圧シリンダーを使用した静音設計なので、夜でも使用できます。
シャボン玉
こちらの腹筋を鍛える器具がお薦めです。ジムで形は違いますが同じ原理で頭を支える枕があり楽に起き上がれる腹筋器具がありよく使っていました。足をおさえると起き上がる時に首の力や勢いで上半身をもちあげがちですがこれなら首のちからを使わずに楽々です。寝転んでゆらゆらと振り子のようにゆれているだけで腹筋にきき女性でも長く続けられますよ。楽してくびれウエストを手に入れられるので自宅でも取り入れていいます。
オロロ(40代・男性)
こちらの落ちないフラフープはいかがでしょうか？落ちないから続けやすく、お腹周りに刺激を加えて効率的な運動ができるフラフープです。くびれのあるお腹に、美脚に、ひきしまった二の腕やヒップアップ効果などが期待できます。カウンター付きで運動量も把握しやすい商品で、自宅での運動にお勧めです。
ひろひろひろ(50代・女性)
省スペースで自宅で手軽に腹筋トレーニングができる膝マット付き腹筋ローラーです。床に膝をついた状態で四つん這いになり、腹筋ローラーを転がすことによって、腹筋中央に位置する腹直筋、側部に位置する腹斜筋、そして上腕三頭筋を鍛え、シックスパックと引き締まった二の腕を作ることができるトレーニングアイテムです。広背筋』や脊柱起立筋も刺激されるため、腹筋だけにとどまらず、体全体バランスよく鍛えることができます。
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あみーご(40代・女性)
ダイエット器具を長く安定して使用するコツは日常生活に無意識に取り入れることなのでながら運動できるこちらをお勧めします
クミカン(40代・女性)
こちらの腹筋ベルトは巻いているだけで引き締め効果があり、6つのモードと9段階調整できるのもいいです。心地良い振動で筋トレにもなり、充電式で場所も選ばず使用できます。
smile0403(40代・男性)
6種類のモードと9段階の強度調節が可能なので、自分のレベルや鍛えたい部位に合わせてトレーニングできます。初心者から上級者まで幅広く対応できます。3. お腹だけでなく、腕もトレーニング可能お腹だけでなく、腕のトレーニングもできるセットになっているため、全身の引き締めを効率的に行えます。
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だんごっ鼻
こちらの、女性でもやりやすい腹筋ローラーは如何でしょうか？ぷにぷにの腕やたるんだお腹も引き締めて、ダイエット効果もありますよ。
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あんこ(40代・女性)
ストレッチ腹筋ローラーです。膝を付いてグリップを握り、ローラーを前に押し出して、再び戻すを繰り返す運動です。膝をまっすぐにしたままだと、かなりの負荷がきます。きついです。腹筋、腕、胸、背中、足と全身が鍛えられます。保管場所をあまり取らないのが良いです。組み立て分解が簡単なので、使わないときはコンパクトに。床に接する二輪はEVA素材採用でスムーズな回転なので、静かで床板を傷付けません。
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Ｅ＝ＭＣ２(60代・男性)
釈迦に説法ですが、減量の要は筋量です。 問題はどこに筋肉をつけるか、です。ボディビルダーじゃないし、外側に筋肉をまとっても痩せません。問題はインナーマッスル。体幹に最寄りの筋量を増やしましょう。写真のような動作をご覧になったことはありませんか。地味ですが、１０分しないうちに汗だくです。 筋量の増加とともに代謝が上がり、脂肪が燃える好循環に至ります。
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アッマネバカリィー(60代・男性)
スライドボードがおすすめです。スピードスケートの選手みたいな動きをすることによって、よい運動になります。ダイエットに効果的ですよ。場所もあまりとりません。
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