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鉄分を接種できるお菓子！貧血対策用の市販で買えるお菓子のおすすめは？
貧血体質なので鉄分を摂取したいのですが、お菓子のほうが食事よりも手軽に摂取できそうなので、買ってみたいと思います。コンビニやドラッグストアで購入できる、おすすめのお菓子を教えてください。
カウナラ編集部
マロマロン(40代・女性)
お菓子で鉄分を摂取したい人に、ハマダコンフェクトの鉄プラスコラーゲンウエハースがおすすめです。ココア味のウエハースで食べやすくて美味しいです。
おツナ(40代・男性)
鉄分とコラーゲンを同時に摂取出来て小腹満たしも出来て美味しく食べることができるのでオススメのアイテムです。
morio0613(30代・男性)
貧血体質の方におすすめの鉄分補給に便利なお菓子として、ハマダコンフェクトの「鉄プラスコラーゲンウエハース ココア味」があります。このウエハースは、1枚あたり約22.2円と手頃な価格で、コンビニやドラッグストアで手軽に購入できます。ココアの風味が楽しめる美味しいお菓子でありながら、鉄分とコラーゲンが含まれています。
aki(40代・男性)
貧血は本当な辛いですよね。こちらはココア味の美味しいウエハースでありながらしっかりと鉄分が補給できます。値段も安くてオススメです。
クミカン(40代・女性)
こちらの鉄分とコラーゲンが入ったココア味のウェハースはいかが。ばらまきにもピッタリで、手軽に栄養補給が出来るのもいいです。おやつにもよく、個包装なのもいいですね。
らっくん
こちらの鉄プラスコラーゲンウエハースはいかがでしょうか。1枚で2.5㎎の鉄分を手軽に摂取できますしココア味で美味しいですよ。コスパも抜群だと思います。
りいど(40代・女性)
私はいつもこの商品を利用してるのですが手軽に食べられるのが良いし味も美味しいからおすすめですね。食べやすくて良い。
おツナ(40代・男性)
サクサク食感のウエハースに手軽に鉄分チャージできるのがうれしいポイントで、おやつタイムや忙しい時のちょっとしたエネルギー補給にぴったりな一品です。
akemi(60代・女性)
貧血予防に役立つ鉄分入りのウエハースなどいかがでしょうか。さくさくとして軽い食感がおやつ感覚で美味しく食べることができます。
だんごっ鼻
こちらの、カルシウム＋鉄ウエハースは如何でしょうか？私も貧血の時期があった時にドラッグストアで買って食べてました。味は普通に美味しいですよ。
あみーご(40代・女性)
鉄分補給は毎日少量でもコツコツ取り続けた方が良いので短時間でちょっとつまみやすいもので高濃度のこちらをお勧めします
aki(40代・男性)
鉄分は貧血対策だけでなく夏バテ予防にも重要です。でもレバーは苦手、そんな方にはこちらの鉄分を美味しく補給できるゼリーがオススメです。
りんたん
こちらのゼリーがオススメです｡口当たりが良いので食べやすいです｡オレンジゼリーなので甘味があるのでとても美味しいです｡鉄分を豊富に含んでいるので手軽に鉄分を摂取出来ます｡
WAUTARO(50代・男性)
バニラ風味のサクサクウエハース。1枚で牛乳1杯分のカルシウムが配合され、牛乳や小魚が苦手な方でも手軽にカルシウムが摂取出来ます。業務用で保育園や幼稚園のおやつとしての実績もあり、安心して食べられそう。
投人不知(80代以上・男性)
日本製で貧血体質の方に役立つ鉄分を補給できるお菓子でカルシウム＋鉄ウエハースx60枚入りです。食べやすいバニラ味になっており、1日1枚でメバチマグロ100g分の鉄を手軽に摂取できるお菓子のウエハースです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
aki(40代・男性)
鉄分は人間が生きていく上で非常に重要な栄養素ですが、現代人には不足しがちですよね。鉄分が不足すると貧血などのデメリットがあります。こちらはここは味のウエハースで手軽に鉄分が補給できるお菓子です。賞味期限も長く持ち運びも簡単なのでおすすめです。
レオタン(60代・男性)
鉄分を補給できる鉄プラスコラーゲンウエハースはいかがでしょうか。個包装なので思い立ったときに簡単に補給できます。ココア味で食べやすいのもよいですね。
らっくん
こちらの鉄分プラス ブラッドオレンジゼリーはいかがでしょうか。これ1つで1日に必要な鉄分が接触できますしこれなら続けやすいと思います。
デブ猫ちゃん(40代・女性)
ブラッドオレンジの美しい鮮やかなオレンジ色が目も楽しませてくれますし、甘酢っぱい爽やかな風味で季節を問わず食べやすいと思います。21g入りの食べきりサイズですし、持ち運びしやすく、どこでもサッと食べられます。1個あたり鉄分が3mg入っているので、手軽に鉄分をしっかり補給できるので便利だと思います。
ひろひろひろ(50代・女性)
不足しがちな鉄分を手軽に摂取して貧血対策ができる、鉄プラスコラーゲンウエハース18枚入りです。3枚に6.0mgの鉄分がふくまれており、コラーゲン、カルシウム、ビタミンＤも配合しています。サクッと香ばしいココア味ウエハースで、コーヒーやお茶うけのお菓子として、おやつとして手軽に食べることができます。3枚あたりの糖質量を10g以下に抑えてローカロリーのため、ダイエット中に人も食べることができます。
Turkey
ココアの濃厚な風味とサクサクした食感がとっても美味しいウエハースです。３枚で１日に必要な鉄分6.0mgとコラーゲン225mgを手軽に摂取でき、美容と健康をサポート。甘さ控えめで、香ばしさが口いっぱいに広がり、気軽に食べられてなおかつ美味しい！コンビニ・ドラッグストアでもよく売られていて、お値段がお手頃なのも嬉しいポイント。毎日のスナックタイムにぴったりの一品♪
smile0403(40代・男性)
1袋あたり約25.5円と非常にリーズナブルで、鉄分とコラーゲンを手軽に摂取できる栄養機能食品です。ココア味でおいしく、駄菓子やお祭り、イベントの景品など、幅広いシーンで活躍します。平日正午までの注文で最短翌日にお届け可能なので、急なニーズにも対応できます。
おぱんこぱん(50代・男性)
1本10ｇで鉄分3.5ｇとれる鉄分じゃむスティックです。ビタミンB6・ビタミンB12・葉酸などの栄養素が入っています。カナダ産のブルーベリーを使用しています。
ラベンダーヘイズ(50代・女性)
なつめはいかがでしょう。こちら、鉄分はもちろん、カルシウムなども豊富ななつめの果実をフリーズドライでチップスにしてあって、お味が嫌いでなければ食べやすくていいと思います。でも、鉄分は、小松菜のような平凡な野菜にもたくさん含まれているので、食事でとったほうが手軽ですよ。おやつで栄養をどうこうしようとすると楽しくなくなるので、おやつはあくまで楽しみのためと割り切った方が健康にはよいかと思います。
あんこ(40代・女性)
鉄分がプラスされたウエハースのお菓子です。サクサクとしたココア味のウエハースなので、気軽に食べることができます。個包装なので、開封しても焦らないですみます。こちらはドラッグストアでよく見かけるので、買い易いと思います。一枚当たりで、鉄２.５ｍｇとカルシウム１００ｍｇ配合されています。鉄分をお菓子で摂取するなら、食べやすいウエハースがお勧めです。
ぴんくす(50代・男性)
鉄分とカルシウムが手軽に摂れる「カル鉄スティック・ココア味」は、国内産小麦粉を主原料にしたスティックタイプのビスケットで、貧血対策にぴったりです。お菓子感覚で続けやすく、忙しい日常でも無理なく鉄分補給ができるので、コンビニやドラッグストアで手に入りやすいおすすめ商品です。
らるふ(50代・男性)
鉄分を摂取できるお菓子として、こちらのものはいかがでしょうか？ タブレットタイプで、いつでもどこでも手軽に摂取できるので便利ですよ。
ひなみゅー
ネスレ日本のキットカット、鉄分補給も出来る上、美味しいです。人気のキットカットで鉄分補給。毎日の楽しみにもなりますね。
Chess(40代・女性)
卵がたっぷり入ったボーロが、口どけがよく、爽やかな甘さで美味しいです。鉄分や緑黄色野菜が配合されていて安心です。12gの小袋が、5袋入っていて食べやすいです。
まさまさ(60代・男性)
有機JAS認定のクコの実、無農薬の極上ドライなつめ、無農薬の菊花がセットになった薬膳スターターセットは、手軽に薬膳を始めたい方に最適です。妊婦さんに嬉しい鉄分や葉酸、美容に良いビタミン類も豊富に含まれており、ブルーライト対策にも良いとのことなので、日々の健康維持に役立てられます。
らっくん
こちらの北辰フーズの JELLY&MEの鉄分プラス ブラッドオレンジゼリーはいかがでしょうか。鉄分を手軽に補給できますしジューシーで美味しいですよ。
あならさや(40代・男性)
北辰フーズのJELLY&ME（ジェリーアンドミー）鉄分プラスブラッドオレンジゼリーは、手軽に鉄分補給できる美味しいフルーツゼリーです。新鮮なブラッドオレンジの風味と自然な甘さが楽しめ、健康志向の方やお子さまのおやつにぴったり。1袋21g×7個入りを12パックセットでお届けし、送料無料なのでお得です。おやつやデザートに最適で、毎日の栄養補給におすすめです！
投人不知(80代以上・男性)
日本製の鉄分を摂取できるお菓子のウェハース・60枚入りです。1枚当たりメバチマグロ100gと同じ鉄分を摂取できるようになっており、同時にカルシウムも摂取できる健康食品のお菓子です。食べやすく、コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
ギガトレイン(40代・男性)
しっかりと鉄分補給できるのが心強いカルシウムバーです。ちょっとしたおやつにも使えるので子供でも安心して食べられます。
おがにー(40代・男性)
こちらのドライプルーンは鉄分をしっかりと補うことができるだけでなく豊富な食物繊維も摂取できる栄養満点のお菓子です。こちらの商品は保存料不使用なので子供にも安心して食べさせることができますよ。
アッマネバカリィー(60代・男性)
ツナチップスがおすすめです。ほんのり塩味で、素材の美味しさが堪能できます。鉄分、DHA、EPAなどを豊富に含んだスナック菓子です。毎日のおやつに最適ですよ。
WAUTARO(50代・男性)
厚焼きタイプで食べ応え抜群。クッキークランチをトッピングして焼き上げたブラックココア入りのほろにが厚焼きクッキーで、１袋(２本入り)あたりカルシウム２３０ｍｇと鉄２．３ｍｇが含まれます。価格も安くコスパ高いのもポイントです。
あいあどす(40代・男性)
鉄分を含むオートミールを使用したビスケットです。鉄分の吸収を助けるドライクランベリーが入っているので、より効果的に鉄分を接種することができます。
まぐろ(20代・女性)
こちらのシリアルチョコバーはいかがでしょうか。鉄分だけでなく、食物繊維やビタミンも摂取出来て、健康維持に役立ちます。スティックバーなら、小腹も満たせて、チョコレート味で食べやすいのでおすすめです。
ほっちゃんまま(40代・女性)
鉄分が2、5mg配合、サクサク食感で食べやすいウエハースはいかがですか。ココア味で甘くて美味しいです。
あかり(40代・女性)
グミだとオフィスなどでも食べやすいし、こちらのグミだと歯ごたえがあるので小腹がすいたときにも美味しく食べられます。葉酸入りで女性が食べるのにぴったり。
でぶしょ(40代・女性)
こちらのウエハースがお勧めです。鉄分が多く配合されていますよ。個包装で、しかもさくっと食べやすいです。
クミカン(40代・女性)
こちらの手軽に鉄分補給ができるオレンジゼリーはいかが。個包装で食べやすく、オレンジの爽やかな風味も楽しめます。冷やしても美味しく、小腹が空いた時でも手軽にいただけるのも良いですね
Chess(40代・女性)
ソフトおせんべいが、パリパリした食感で、程よい塩加減で、とても美味しいです。口どけのいいおせんべいで、食べやすいです。
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