- 最終更新日：2024/11/11
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鉄分を接種できるお菓子！貧血対策用の市販で買えるお菓子のおすすめは？
貧血体質なので鉄分を摂取したいのですが、お菓子のほうが食事よりも手軽に摂取できそうなので、買ってみたいと思います。コンビニやドラッグストアで購入できる、おすすめのお菓子を教えてください。
カウナラ編集部
おにもの奉行(30代・女性)
UHA味覚糖のグミサプリはいかがでしょうか？不足しがちな鉄分を1日2粒で補うことができるので、貧血気味のときに食べるようにしています。グレープ味のグミで、鉄分特有の鉄っぽい味も気になりません。サプリメントだと飲み込むための水が必要ですが、グミでしたら間食に取り入れやすいです。
マロマロン(40代・女性)
お菓子で鉄分を摂取したい人に、ハマダコンフェクトの鉄プラスコラーゲンウエハースがおすすめです。ココア味のウエハースで食べやすくて美味しいです。
おツナ(40代・男性)
鉄分とコラーゲンを同時に摂取出来て小腹満たしも出来て美味しく食べることができるのでオススメのアイテムです。
morio0613(30代・男性)
貧血体質の方におすすめの鉄分補給に便利なお菓子として、ハマダコンフェクトの「鉄プラスコラーゲンウエハース ココア味」があります。このウエハースは、1枚あたり約22.2円と手頃な価格で、コンビニやドラッグストアで手軽に購入できます。ココアの風味が楽しめる美味しいお菓子でありながら、鉄分とコラーゲンが含まれています。
aki(40代・男性)
貧血は本当な辛いですよね。こちらはココア味の美味しいウエハースでありながらしっかりと鉄分が補給できます。値段も安くてオススメです。
クミカン(40代・女性)
こちらの鉄分とコラーゲンが入ったココア味のウェハースはいかが。ばらまきにもピッタリで、手軽に栄養補給が出来るのもいいです。おやつにもよく、個包装なのもいいですね。
らっくん
こちらの鉄プラスコラーゲンウエハースはいかがでしょうか。1枚で2.5㎎の鉄分を手軽に摂取できますしココア味で美味しいですよ。コスパも抜群だと思います。
りいど(40代・女性)
私はいつもこの商品を利用してるのですが手軽に食べられるのが良いし味も美味しいからおすすめですね。食べやすくて良い。
あみーご(40代・女性)
鉄分補給は毎日少量でもコツコツ取り続けた方が良いので短時間でちょっとつまみやすいもので高濃度のこちらをお勧めします
aki(40代・男性)
鉄分は貧血対策だけでなく夏バテ予防にも重要です。でもレバーは苦手、そんな方にはこちらの鉄分を美味しく補給できるゼリーがオススメです。
りんたん
こちらのゼリーがオススメです｡口当たりが良いので食べやすいです｡オレンジゼリーなので甘味があるのでとても美味しいです｡鉄分を豊富に含んでいるので手軽に鉄分を摂取出来ます｡
オロロ(40代・男性)
こちらのブルボンのしっとりソフトクッキー鉄分キャラメル味はいかがでしょうか？1本で約1/2日分の鉄分が摂ることができる、やさしいキャラメル味が美味しいソフトクッキーです。賞味期限も製造後8ヶ月と日持ちがよく、鉄分以外にも体に摂りたい栄養素が配合された手軽な栄養機能食品でお勧めです。
どんどん(50代・男性)
鉄分を摂取できるお菓子、人気メーカー、ブルボンのしっとりソフトクッキー 鉄分 キャラメル味はいかがでしょうか？お得でコスパが高い12袋まとめ買いができ、お勧めです。
だんごっ鼻
ドラッグストアやスーパーにも売っている、グリコのバランスオンがお薦めです。鉄分だけでなくカルシウムやマグネシウムなどバランスが取れたお菓子です。何より美味しいです。
あっチャン(30代・女性)
こちらのバランスオンミニケーキは鉄分以外にもビタミンなどが入っていて健康に良いと思います。個包装なので食べやすいと思います。2種類の味があるので食べ飽きないと思います。
らっくん
こちらの鉄分プラス ブラッドオレンジゼリーはいかがでしょうか。これ1つで1日に必要な鉄分が接触できますしこれなら続けやすいと思います。
デブ猫ちゃん(40代・女性)
ブラッドオレンジの美しい鮮やかなオレンジ色が目も楽しませてくれますし、甘酢っぱい爽やかな風味で季節を問わず食べやすいと思います。21g入りの食べきりサイズですし、持ち運びしやすく、どこでもサッと食べられます。1個あたり鉄分が3mg入っているので、手軽に鉄分をしっかり補給できるので便利だと思います。
ひろひろひろ(50代・女性)
不足しがちな鉄分を手軽に摂取して貧血対策ができる、鉄プラスコラーゲンウエハース18枚入りです。3枚に6.0mgの鉄分がふくまれており、コラーゲン、カルシウム、ビタミンＤも配合しています。サクッと香ばしいココア味ウエハースで、コーヒーやお茶うけのお菓子として、おやつとして手軽に食べることができます。3枚あたりの糖質量を10g以下に抑えてローカロリーのため、ダイエット中に人も食べることができます。
Turkey
ココアの濃厚な風味とサクサクした食感がとっても美味しいウエハースです。３枚で１日に必要な鉄分6.0mgとコラーゲン225mgを手軽に摂取でき、美容と健康をサポート。甘さ控えめで、香ばしさが口いっぱいに広がり、気軽に食べられてなおかつ美味しい！コンビニ・ドラッグストアでもよく売られていて、お値段がお手頃なのも嬉しいポイント。毎日のスナックタイムにぴったりの一品♪
投人不知(70代・男性)
日本製の鉄分を摂取できるお菓子のウェハース・60枚入りです。1枚当たりメバチマグロ100gと同じ鉄分を摂取できるようになっており、同時にカルシウムも摂取できる健康食品のお菓子です。食べやすく、コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
ギガトレイン(40代・男性)
しっかりと鉄分補給できるのが心強いカルシウムバーです。ちょっとしたおやつにも使えるので子供でも安心して食べられます。
八百万(50代・男性)
カリフォルニア産のトンプソン種のレーズンで有機栽培された安心安全の自然なおやつです。ポリフェノールや鉄分、抗酸化作用などが摂れるので健康にもよさそうです。
おがにー(40代・男性)
こちらのドライプルーンは鉄分をしっかりと補うことができるだけでなく豊富な食物繊維も摂取できる栄養満点のお菓子です。こちらの商品は保存料不使用なので子供にも安心して食べさせることができますよ。
アッマネバカリィー(50代・男性)
ツナチップスがおすすめです。ほんのり塩味で、素材の美味しさが堪能できます。鉄分、DHA、EPAなどを豊富に含んだスナック菓子です。毎日のおやつに最適ですよ。
WAUTARO(50代・男性)
厚焼きタイプで食べ応え抜群。クッキークランチをトッピングして焼き上げたブラックココア入りのほろにが厚焼きクッキーで、１袋(２本入り)あたりカルシウム２３０ｍｇと鉄２．３ｍｇが含まれます。価格も安くコスパ高いのもポイントです。
あいあどす(40代・男性)
鉄分を含むオートミールを使用したビスケットです。鉄分の吸収を助けるドライクランベリーが入っているので、より効果的に鉄分を接種することができます。
まぐろ(20代・女性)
こちらのシリアルチョコバーはいかがでしょうか。鉄分だけでなく、食物繊維やビタミンも摂取出来て、健康維持に役立ちます。スティックバーなら、小腹も満たせて、チョコレート味で食べやすいのでおすすめです。
ほっちゃんまま(40代・女性)
鉄分が2、5mg配合、サクサク食感で食べやすいウエハースはいかがですか。ココア味で甘くて美味しいです。
あかり(30代・女性)
グミだとオフィスなどでも食べやすいし、こちらのグミだと歯ごたえがあるので小腹がすいたときにも美味しく食べられます。葉酸入りで女性が食べるのにぴったり。
でぶしょ(40代・女性)
こちらのウエハースがお勧めです。鉄分が多く配合されていますよ。個包装で、しかもさくっと食べやすいです。
クミカン(40代・女性)
こちらの手軽に鉄分補給ができるオレンジゼリーはいかが。個包装で食べやすく、オレンジの爽やかな風味も楽しめます。冷やしても美味しく、小腹が空いた時でも手軽にいただけるのも良いですね
Chess(40代・女性)
ソフトおせんべいが、パリパリした食感で、程よい塩加減で、とても美味しいです。口どけのいいおせんべいで、食べやすいです。
ラベンダーヘイズ(50代・女性)
大手メーカー「江崎グリコ」の「バランスオンminiケーキ」はいかがでしょう。10種のビタミン、カルシウム、マグネシウム、鉄の、1日の必要量の3分の1が摂れるおやつです。個包装になってて、職場のデスクの引き出しに入れておいたりするにも便利です。歯に詰まったりもしなかったです。味はチョコレートとチーズケーキがありますのでお好みでどうぞ。
グラスマン２(60代・男性)
鉄分を補給できるウエハースです。おやつにふさわしい４０枚セット。カルシウムやオリゴ糖も入っています。個包装なので食べやすいですよ。
BIG Baby(60代・男性)
こちらは製品2粒中にビタミンDをたっぷりと36μg配合しています。ビタミンDをサポートするビタミンミネラル類も配合しました。毎日の元気が気になるときや不足しがちな栄養を補給したいとき、日頃の健康管理に役立ててください。
江崎グリコ バランスオン ミニケーキ チョコブラウニー味 20個 栄養補助食品 個包装
シャボン玉
コンビニやスーパーの栄養補助食品コーナーでよく見かける江崎グリコのバランスオンミニケーキはいかがでしょうか？このチョコブラウニーはココアパウダーが２５％含まれマグネシウムや鉄分が3分の１日分とれます。その他ビタミンやカルシウムも含まれており1食分の栄養素がとれます。しっとりした生地のケーキなので割ってもポロポロこぼれにくく外出先やお仕事の合間にも食べやすいのでお薦めです。貧血予防にも最適です。
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