- 最終更新日：2024/06/24
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【ストレッチグッズ】自宅で簡単にできる！夏バテ解消グッズのおすすめは？
去年は夏バテで完全にばててしまったので、今年はしっかり夏バテ対策をしようと思っています。健康的に体を動かすのが効果的だと聞いたので、自宅で簡単にできるストレッチグッズを買おうと思います！おすすめを教えてください！
カウナラ編集部
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ラベンダーヘイズ(50代・女性)
寝転がるなど体勢を変えないと使えないものは、暑くなってくると億劫で使わなくなってしまう可能性もあるので、椅子に座ったままでも使えるトレーニングチューブをおすすめします。たとえ10秒でも、これを使って体を動かすのと動かさないのとでは、血行などが違いますよ。椅子に座ったまま足先にこれをひっかけて、足を斜め前に出して、腕でチューブを引っ張るようにすると、下半身が楽になります。
あかり(30代・女性)
ポールを使ったストレッチは、体を伸ばしたりするだけでなくマッサージ効果もあって気持ちいいですよ。肩や背中の凝りをほぐすときにも使えます。
マロマロン(40代・女性)
自宅でのトレーニングにおすすめのストレッチポールです。柔らかい素材で体が痛くないので使いやすいです。
どんどん(50代・男性)
おうちで簡単にストレッチができるフレックスポール、ストレッチ用ポールはいかがでしょう。健康的に体を動かすことができ、夏バテ対策になるので、おススメです！
でぶしょ(40代・女性)
フォームローラーがおすすめです。背中に使えば胸が開いて、パソコンやスマホで丸まった背中が伸びて気持ちがいいです。
レオタン(60代・男性)
ストレッチグッズでお得な4点セットはいかがでしょうか。ヨガポール、マッサージローラー、マッサージボール、収納袋付です。体のあらゆう部分の血行促進に役立ちます。
だんごっ鼻
楽天ランキングでも６冠を達成した、フォームローラーは如何でしょうか？背中から腰、ふくらはぎなどの筋膜リリースができて気持ちいいです。
投人不知(70代・男性)
自宅で簡単にストレッチできるマッサージポールとストレッチボール3個セットです。シンプルでオシャレなデザインになっており、背中やふくらはぎや足裏などをストレッチでき、筋膜リリースにもなるフォームローラー・ボールです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
ギガトレイン(40代・男性)
体をしっかり伸ばせるのがとても便利なストレッチボールです。おうちで気軽にエクササイズできるのが有り難いです。
投人不知(70代・男性)
肩こり解消に役立つストレッチチューブ・肩こり爽快くんです。コンパクトサイズのシンプルなデザインになっており、握りやすいグリップで肩甲骨や二の腕のエクササイズになるトレーニングチューブです。簡単で使いやすく、コスト的にもリーズナブルなものですので、試してみる価値のあるものだと思います。
ラベンダーヘイズ(50代・女性)
寝転がるなど体勢を変えないと使えないものは、暑くなってくると億劫で使わなくなってしまう可能性もあるので、椅子に座ったままでも使えるトレーニングチューブをおすすめします。たとえ10秒でも、これを使って体を動かすのと動かさないのとでは、血行などが違いますよ。椅子に座ったまま足先にこれをひっかけて、足を斜め前に出して、腕でチューブを引っ張るようにすると、下半身が楽になります。
おにもの奉行(30代・女性)
トリガーポイントのグリッドフォームローラーがおすすめです。アスリートがストレッチポールと一緒に持ち歩いてるのをよく見かけますよね。二の腕やふくらはぎなど、張りやすい箇所の筋膜リリースに効果的なので、自宅でのストレッチにぜひ取り入れてみてください。
イチゴミルク(60代・女性)
腰や背中のストレッチをするバックストレッチャーはいかがでしょうか。背中を反ることで身体全体がリラックスでき心地良く、姿勢の矯正にもなりおすすめです。
クミカン(40代・女性)
こちらのストレッチにぴったりのゴムはいかが。かさばらず、子供も大人も使うことができ、筋トレや体幹トレーニングなど万能に使えます。豊富なカラーもいいですね。
四葉のクローバー
この手のタイプは痛すぎてできない方が多いのですが、異なる硬さのダブルフェイス構造で背中や太ももなどをストレッチすることができるローラーはいかがでしょうか？自宅で簡単にできるサイズ感で邪魔にならず、トレンド感のあるバイカラーなのでモチベが上がり楽しく運動ができそうです。体幹を鍛えることができ継続して行うと血行促進できて、むくみ改善につながり 結果的にダイエットにもつながりますよ。
まぐろ(20代・女性)
ポールを使って、ゴロゴロしながらストレッチ。とっても気持ちいいですよ。こちらのストレッチポールは、適度な弾力と、さっと拭けて綺麗に保てるのが良いところ。カラーバリエーションも豊富なので、好みやお部屋の雰囲気に合わせて選べます。
あみーご(40代・女性)
体の凝っている場所に当てていろんな使い方ができるストレッチポールで筋膜リリースにも使えるので 汎用性が高いです
アッマネバカリィー(50代・男性)
首、肩、背中、腰などをストレッチできる器具です。椅子に座ったまま使えるし、横に寝そべっても使えます。ソフトタイプかハードタイプかを選べます。初めて挑戦するならソフトがよいでしょう。
にいまる(40代・女性)
シンプルなストレッチグッズです。場所を取らないから手元に置いておいてすぐに手に取れるようにすれば忘れず長く続けられると思います。
Chess(40代・女性)
ストレッチバンドが、足に引っ掛けて引っ張るだけでストレッチ運動することができるのでとても便利です。コンパクトなので、場所を取らずに収納できておすすめです。
らっくん
こちらのフォームローラーはいかがでしょうか。2種類の凹凸が筋肉を気持ち良くほぐしすっきりします。抗菌仕様で安心ですしコンパクトで場所を取らないのもいいと思いますよ。
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クミカン(40代・女性)
こちらの体幹を鍛えることができる開脚ストレッチクッションはいかが。ストレッチはもちろん、柔軟効果もありシェイプアップにも。使い方も簡単で様々な効果があるのもいいですね
WAUTARO(50代・男性)
抗菌仕様なので、清潔で安心して使用できます。ローラーの径が通常のものより小さく、背中はもちろん足や首・腰に使用しても高さが無い分ラクに使えます。柔らかな素材で高密度に仕上げているので、痛くならず、型崩れしにくいのもポイントです。
らっくん
こちらのエクササイズバンドはいかがでしょうか。強度の違うバンドが5種類揃っているので段階的にトレーニングができます。ランキングでも人気の高い商品でオススメです。
BIG Baby(60代・男性)
このトレーニングバンドでお部屋で簡単にストレッチをして夏バテ対策をしましょう。立ったままチューブを肩幅に広げて持ち、頭の上で広げる動作をするだけでトレーニングできます。他にも座ったり寝そべったりしながら色々な運動ができます。
コーヒーコーヒー(40代・男性)
背中の筋肉をしっかり伸ばしてくれるWawalagのバックストレッチャーはいかがですか。使いやすいのでおすすめです。
グラスマン２(60代・男性)
木製のおしゃれなバランスボードです。室内で手軽に使えますし、ストレッチをしたり体幹を鍛えるのにぴったり。初心者に適していますし、置き場所もとりませんよ。
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