- 最終更新日：2024/09/16
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室内トレーニング｜自宅でできる静かな有酸素運動マシンのおすすめは？
健康のために毎日少しでも運動をしようと思っています。外に行くのが億劫なので、自宅で「ながらトレーニング」ができたらいいなと思っています。マンションでも使える、音の静かな有酸素運動グッズのおすすめがあったら教えてください！
カウナラ編集部
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BIG Baby(60代・男性)
自宅でできるトレーニング用器具のおすすめはこちらです。足ふみ運動器ステッパーです。ステッパーはいろいろありますが、こちらはサイズがコンパクトでほとんど足を乗せる部分だけで出来ています。よって収納にとても優れています。また、足裏に当たるマグネットがマッサージポイントに当たり、フットマッサージ効果もあります。
Turkey
乗るだけで有酸素運動ができるブルブル振動マシンです。99段階の振動スピード調節機能で負荷を自由に設定でき、静音設計でマンションや賃貸住まいでも安心。タッチパネルに加えリモコンでも簡単に操作でき、Bluetoothで音楽を流しながら運動できてとっても便利！乗るだけなのでテレビを見ながら効率的にトレーニングでき、飽きずに続けられるのも魅力的。場所を取らず、効果的に「ながらトレーニング」ができますよ。
たこやき(40代・男性)
会社の同僚に勧められて、価格もお手頃だったので試しに購入してみました。効果の程は今からの頑張り次第かなと思います。
Chess(40代・女性)
座ったまま自転車をこぐことができて、とても便利です。コンパクトなので好きな場所で使えて、おすすめです。
らっくん
こちらのフィットネスバイクはいかがでしょうか。これなら自宅で気軽に有酸素運動ができますし折り畳み式で保管場所にも困らないですよ。
あみーご(40代・女性)
踏み台昇降ステッパー ゴムチューブ 運動など これ一つでいろんな有酸素運動を組み合わせて使うことができます
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ひろひろひろ(50代・女性)
自宅で省スペースで運動不足を解消できる健康ステッパー ナイスデイです。 室内で有酸素運動をするための踏み台で、上に乗って足踏みをすることで、ももからふくらはぎまで脚全体を鍛えることができます。油圧シリンダーに負荷をかけ、着地の衝撃を吸収してくれるため、膝や足首などの間接への負荷が少なくトレーニングできます。コンパクトなため置き場所に困らず、どこでも使用できます。
くろすういんど(50代・男性)
自宅で気軽に有酸素運動ができるステッパーで静音設計で場所も取らずに気軽に運動ができるので使い易いです。
キリマンジャロ(50代・男性)
室内で簡単に筋トレができるのでこちらのマットがおすすめです。階下の住人の方に迷惑がならないのでおすすめですよ。有酸素運動にもぴったりです。
どんどん(50代・男性)
室内で有酸素運動ができる静音タイプで音が気にならないステッパーはいかがでしょうか？健康のためになる運動を毎日手軽にできるので、オススメですよ！
くろすういんど(50代・男性)
自宅での有酸素運動に便利なステッパーで場所も取らずに使用することができて高齢者でも安心して使用することができて扱いやすいです。
だんごっ鼻
こちらの、ステッパーは如何でしょうか？室内でも効率良く有酸素運動が出来ます。音も静かで耐荷重も100kgと頑丈です。
JACKJACK(40代・男性)
室内用の有酸素運動マシンなら3Dステッパーはどうですか、運動していてもほぼ無音なので室内用にピッタリです、有酸素運動効果もしっかりあり、下半身が引き締まりスタイルが良く見えるのでおススメです
nkzw(60代・男性)
小型で場所を取らないので、自宅で簡単に有酸素運動ができます。全身運動なので、効率よく脂肪を燃焼でき、さらに体幹のトレーニングもできます。
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ヤギヌマ(50代・男性)
足踏みステッパーのサイドステッパーで、自宅でトレーニングするのにお勧めで、ながらで楽しむことができる気軽に使いやすい筋トレグッズになります。音が響くことを防げる静音タイプのエアロで、体幹、お尻、太ももなどを効果的に鍛えてくれます。
おツナ(40代・男性)
ストレス解消や健康維持の面でも役に立つアイテムで、足踏みやサイドステップは効果抜群です。手軽に筋トレを楽しみましょう。
JACKJACK(40代・男性)
こちらのミニエアロバイクはどうですか、座ってできるのでテレビなど見ながら運動できます、圧力も変更できますし静音性も高いので使い勝手が良いですし、折り畳み可能でしまう場所にも困らないのでおススメです
りんたん
こちらのステッパーがオススメです｡コンパクトなので場所を取らずに使う事が出来ます｡反発力があるので踏み込みやすいです｡足腰をしっかり鍛えてくれます｡手軽に運動出来るのでとてもオススメです｡
にいまる(40代・女性)
静かに有酸素運動ができるスライドボードです。身体をスライドさせて主に下半身のトレーニングに有効で効率よく鍛えることができます。
マロマロン(40代・女性)
自宅でのトレーニングにおすすめのフィットネスバイクです。自分のペースで有酸素運動ができて使いやすいです。
アッマネバカリィー(50代・男性)
ステッパーがおすすめです。動きが滑らかな油圧シリンダーで、音が静かです。テレビでも見ながら気軽に有酸素運動ができますよ。置き場所をあまりとらないのがよいですね。
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レオタン(60代・男性)
室内での有酸素運動に健康ステッパーはいかがでしょうか。静音タイプで、騒音防止マット付なので、お部屋で安心して使えます。ハンドル付なので安定して使えますし、負荷レベルを簡単調整できますのでおすすめです。
クミカン(40代・女性)
こちらのスライドボードは室内トレーニングにぴったりで、自宅で手軽に有酸素運動ができます。下半身や体幹強化にぴったりで脂肪燃焼効果も高く、スクワットや横滑りなどいろいろな使い方ができるのがいいですね。
BIG Baby(60代・男性)
自宅でできるトレーニング用器具のおすすめはこちらです。足ふみ運動器ステッパーです。ステッパーはいろいろありますが、こちらはサイズがコンパクトでほとんど足を乗せる部分だけで出来ています。よって収納にとても優れています。また、足裏に当たるマグネットがマッサージポイントに当たり、フットマッサージ効果もあります。
アネモネ
有酸素運動が行えるこちらのステッパーはいかがでしょうか。足の筋肉を引き締める効果も期待ができるので選んでみました。室内でのトレーニングにもおすすめです
たなか
柔らかくて反発力のあるクッションタイプはおすすめです。足踏みをするだけで簡単にウォーキングと同じような効果が得られます。有酸素運動なので 体力維持にも使っていただけると思います。
Chess(40代・女性)
手軽に自転車こぎの運動することができておすすめです。折りたためるので、場所を取らずに使いやすいです。
あいあどす(40代・男性)
室内で自転車トレーニングをするための、6段階の負荷調整が可能な自転車の固定台です。後輪車軸の付け替えという手間がありますが、エアロバイクよりも頑丈な自転車なのでしっかりと力を入れて有酸素運動が行えます。
アッマネバカリィー(50代・男性)
座ったままでできるフィットネスバイクです。テレビを見ながら、あるいは読書をしながら有酸素運動ができます。音が静かだし、無理のない運動ができ、毎日続けやすいです。
どんどん(50代・男性)
ご希望の予算、1万円以内で購入できるフィットネスバイクバイクはいかがですか。自宅でながら有酸素運動ができます。静音でマンションでも使えるので、おすすめです！
kuraki(50代・女性)
足漕ぎペダルはいかがでしょうか。椅子に座って漕ぐので体の負担が少なく、テレビを見ながら等気軽に運動できます。負荷調節はダイヤルを回すだけと簡単。表示される運動時間や消費カロリーを記録すればモチベーション維持に役立ちます。使わない時はコンパクトに折り畳めるのもいいですね。
WAUTARO(50代・男性)
マンションでの音を考えたら、バイクや縄跳び・歩行器は意外と音が出ます。ローイングチューブなら、体力に合わせて時間や力加減の調整が出来ますし、何といっても音や振動が出ない！やり方によって腕・足・腹筋・背筋が鍛えられるのでおすすめです。
クミカン(40代・女性)
こちらのエア縄跳びはいかが。室内でも使用でき、飛んだ回数や消費カロリーも記録できるのがいいです。1ヶ月保証も付いており、はじめての方や運動が苦手な方でも手軽に始められるのがいいです。
Ｅ＝ＭＣ２(60代・男性)
体幹トレーニング用の器具です。 バランスワンのスライドボード”GM02-EX180 BK RD”。 幅１８０cmと身長分の長さのスペースがあれば、できます。ウェイトなんかと比べて見かけも成果も地味ですが、１０分もやったら汗だくになります。
NADLE ステッパー サイドステッパー 室内 フィットネスマシン 踏み台 トレーニングセット 自宅でフィットネス ダイエットに最適 静音 エクササイズ 室内 自宅 ジム 快適 痩せる 有酸素運動
クミカン(40代・女性)
こちらのサイドステッパーはいかが。コンパクトで室内でも手軽に使用でき、ながらでできるのもいいです。静音で有酸素運動や下半身の引き締めにも。使い方も簡単なのがいいです。
ギガトレイン(40代・男性)
おうちでゆったり有酸素運動ができる便利な器具です。省スペースで楽しめるので気軽に使えるのがとても嬉しいです。
だんごっ鼻
室内でできる有酸素運動でしたら、こちらのステッパーがお薦めです。自分のペースで程よい運動ができて、音も静かでコスパも高いです。
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あかり(30代・女性)
室内でできて静かな有酸素運動なら、フィットネスバイクも要チェック。とくに下半身の強化に効果が高いし、一生懸命動いても音がほぼしません。
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