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食物繊維が豊富に摂れるスーパーのお菓子で人気のおすすめは？
美味しく腸活をしたいので、手軽に食物繊維が摂れるお菓子を探しています。スーパーで買える食物繊維入りのお菓子で、便秘改善にも役立つような美味しいおすすめを教えてください。
カウナラ編集部
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投人不知(80代以上・男性)
日本製・みどり工房の低糖質・低カロリーで食物繊維を摂取できるおから100%ファイバークッキー・ココアです。270g容量で小麦粉不使用のグルテンフリーになっており、食物繊維イヌリン高含有で腸活に役立つ美味しいお菓子のおからクッキーです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
らっくん
こちらのおから100％クッキーはいかがでしょうか。小麦粉不使用でヘルシー。食物繊維が豊富で便秘改善にも効果的ですよ。
あならさや(40代・男性)
ドクターマーチンの1460 8ホールブーツは、耐久性のある本革レザーを使用し、長く愛用できる定番アイテムです。おしゃれなデザインと快適な履き心地で、カジュアルからビジネスまで幅広くコーディネート可能。ブラックのシンプルな色味はどんなスタイルにも合わせやすく、売れ筋・人気の理由です。丈夫さとおしゃれさを兼ね備えた一足として、ぜひおすすめします！
砂茶屋千晴(20代・女性)
ダイエットにもぴったり、おからのクッキーで満足度も高いものになっていて、コスパも良いかと思いますし、お値打ちアイテムです
金魚ママ(60代・女性)
小麦粉不使用、大豆からとれるおからを100％使用したおからクッキーなので、食物繊維がとても豊富です。
クミカン(40代・女性)
こちらの食物繊維が豊富なおから100%クッキーは大容量でほろっとした食感も楽しめます。小麦粉不使用なのでアレルギーの方にも良く、満腹感も得られるのがいいです。
おぱんこぱん(50代・男性)
おから100％のクッキーです。食物繊維が豊富です。水分を含むと膨張するので、水分と一緒に摂ると腹持ちが良くなります。黒胡麻・ココアなど7種類のフレーバーがあります。
あっチャン(30代・女性)
こちらのおからクッキーはいかがですか。ココア味など色々な味の種類があるので食べやすいと思います。食物繊維たっぷりなので満腹感を得ることができると思います。
るるこ(50代・女性)
前田家のごぼうチップスはいかがでしょう。ヘルシーなベジタブルチップスで美味しく食物繊維を補給できていいと思います。お菓子として食べるのはもちろんサラダのトッピングにもオススメですよ。
aki(40代・男性)
腸活をしていても、美味しいものは食べたいですよね。そこで美味しく、かつ食物繊維の豊富に入ったお菓子を選んでみてはいかがでしょうか。こちらのごぼうチップスはポテトチップスみたいにで美味しく食べられますが、ごぼうの食物繊維がたっぷりで腸にも良くておすすめです。
おぱんこぱん(50代・男性)
イヌリン（食物繊維として扱われています）を含んでいるおからクッキーです。おからは水分を含むと膨張するので、水分と一緒に摂ると腹持ちがいいと言われています。
砂茶屋千晴(20代・女性)
低糖質で食べ応えもあるアイテムになっていて、ボリュームもありますし、満足度も高くてお値打ちかと思います。
ナオ玉(60代・男性)
こちらのおからクッキーは食物繊維が豊富なので安心してお買い求めいただけますとてもおすすめ出来る商品です
りいど(40代・女性)
おからで作られてるこの商品は食べやすくておすすめです。低カロリーだし味も種類があって満足です。しっとりした触感がいいし腹持ちします。
ひげちゃん(70代・男性)
おやつづ美味しくいただき、さらに食物繊維が取れる。親子3世代で会話が弾み楽しく頂けるのはありがたい。
投人不知(80代以上・男性)
日本製・みどり工房の低糖質・低カロリーで食物繊維を摂取できるおから100%ファイバークッキー・ココアです。270g容量で小麦粉不使用のグルテンフリーになっており、食物繊維イヌリン高含有で腸活に役立つ美味しいお菓子のおからクッキーです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
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だんごっ鼻
こちらの、ごぼうチップスは如何でしょうか？食物繊維たっぷりで体にも優しいおやつです。これは自宅で揚げるタイプで出来立てを食べるのが本当に美味しいですよ。簡単に作れます。
akemi(60代・女性)
材料であるさつまいもには食物繊維が多く含まれており腸内環境の改善や便秘解消といった効果が期待できます。
ゆずりは
こちらのおからいわしせんべいはいかがでしょう？食物繊維が豊富なのでいいと思います。味も美味しくてカルシウムもとれるのでおすすめです。
じゆんつえ(10代・男性)
糖質制限やダイエット中でも安心して楽しめる低糖質おからクッキー5袋セット。小麦粉不使用でグルテンフリー、食物繊維豊富で満足感も◎。低カロリー・低GI設計で、ロカボ生活や健康志向の方にも最適です。甘さ控えめながら食べ応えがあり、間食やおやつにぴったり。ギフトや福袋としても喜ばれ、家族みんなで楽しめる、罪悪感なく楽しめるおすすめのヘルシースイーツです。
ぷりん(50代・女性)
こちらのおからいわしせんべいをおすすめします。香ばしいごまの風味が豊かで美味しかったです。食物繊維がたっぷり摂取できます。手軽に購入できるので選びました。
らっくん
こちらのこんにゃくチップはいかがでしょうか。低カロリーでヘルシー。ピリ辛味で美味しいです。食物繊維が豊富で満腹感が高いのでダイエットにぴったりです。
じゆんつえ(10代・男性)
「大麦と果実のソイキューブ」は、国産大豆とドライフルーツを使用した低カロリー・小麦粉不使用のダイエットクッキー。満腹感が得られる食物繊維たっぷりで、置き換えスイーツとしても最適。甘さ控えめながらフルーツの自然な風味で美味しく、健康的におやつを楽しめます。手軽に食べられるキューブ形状で持ち運びも便利。ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる、栄養バランスと美味しさを両立した健康スイーツです。
アッマネバカリィー(60代・男性)
グリコの十六穀プリッツがおすすめです。やきのり味になっています。個包装されて6袋入っています。食物繊維がたっぷり摂れるスナック菓子で、身体によいですよ。毎日食べても飽きない美味しさです。
トリッカー(50代・男性)
食物繊維だけでなく鉄分も摂れるので貧血気味なひとも喜ぶと思います。ヨーグルトやジャムなどを載せて食べると美味しく食べられると思います。
だんごっ鼻
こちらの、米粉とてんさい糖の豆乳おからクッキーは如何でしょうか？食物繊維も摂れますしヘルシーで体にもよく、健康志向の方にも喜ばれるお菓子です。
ひげちゃん(70代・男性)
食物繊維が豊富ここがすごいです。サイリウムハスク 粉末 パウダー 150g オオバコ ダイエット インド産 糖質ゼロ 低カロリー 食物繊維 お菓子 料理 飲み物 残留農薬検査済 殺菌加工原料使用 簡単 送料無料 がうれしい。
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クミカン(40代・女性)
こちらの全粒粉ウェハースは食物繊維も豊富で、個包装なのもいいです。小腹が空いた時やおやつにも良く、メイプルの優しい甘さもいいですね
りんたん
こちらの芋チップスがオススメです｡生地がパリッとしているので食べやすいです｡芋の甘みがしっかりしているのでとても美味しいです｡食物繊維が豊富に含まれているので体に良いです｡
nkzw(60代・男性)
おからをたっぷり練りこんで作られているため、食物繊維をたっぷりと摂取できます。グリコの独自技術により、しっとりと美味しく仕上げています。
Turkey
こんにゃくを煎餅に仕立てたお菓子はいかがですか？様々なメーカーの様々な種類があるのでたいていどのコンビニやスーパーでも購入できますし、普通のポテトチップスと変わらない感覚でパリッと美味しく食べられます。味も定番の塩やのり塩、コンソメ、梅などなど豊富で飽きにくいですし、食物繊維やカルシウムが豊富な上、こんにゃくなので低カロリーで便秘にお悩みの方以外にもダイエット中の方も罪悪感なく楽しめますよ。
aki(40代・男性)
ダイエットにはまずは腸内を善玉菌でいっぱいにすることが大切で、腸内環境を良くするには食物繊維が良いと言われますよね。食物繊維が多く含まれるお菓子なら芋けんぴが良いと思います。さつまいもから作られているお菓子なので、食物繊維はたっぷりです。スーパーでも手軽に買えるのでおすすめです。
AIによる回答
腸活に役立つ食物繊維が含まれたお菓子は、近年スーパーでも多く取り扱われています。例えば、「オールブラン」や「こんにゃくチップス」は食物繊維が豊富で美味しい商品として人気です。オールブランはクッキーやスティックタイプがありますので、小腹が空いた時にも便利です。また、「ドライフルーツ」は手軽に食べられ、特にプルーンや干しイチジクがおすすめで、便秘改善に効果的と言われています。さらに「蒟蒻ゼリー」なども低カロリーで食物繊維を摂れる良い選択です。後は、「雑穀スナック」や「ごぼうチップス」なども腸を整える効果が期待できます。これらはスーパーで手に入ることが多いので、ぜひお試しください。いずれも適量を守りながら楽しんでみてくださいね。
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