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便秘に効くヨーグルト｜ランキング上位の便秘改善におすすめの商品を教えてください。
わりと便秘気味のため、腸活としてヨーグルトの習慣を始めたいと思っています。便秘に効くヨーグルトの中で、おすすめのものはありますか？即効性が高く、それでいておいしくて続けやすもの希望します。
カウナラ編集部
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WAUTARO(50代・男性)
すっきりとした甘さなので、甘い物が苦手な人にもおすすめ。特にプレーンヨーグルトにちょい足ししフルーツを加えれば、ビタミンや食物繊維を摂取出来て便通改善が期待出来そう。高価過ぎず、スーパーやドラッグストアでも購入出来るのも◎。
kk5(40代・男性)
便秘改善に役立つビフィズス菌BB536を配合し、腸内環境を整える機能性表示食品です。さらに、ラクチュロースやミルクオリゴ糖が含まれており、腸内の善玉菌を増やしスムーズなお通じをサポートします。酸味が少なく食べやすい味わいで、毎日続けやすいのも魅力です。即効性を求める方にもおすすめで、「数日で効果を感じた」という声も多く見られます。腸活を習慣にしたい方に最適なヨーグルトです。
おがにー(40代・男性)
こちらの商品はいかがですか。ビフィズス菌はもちろんラクチュロース、ミルクオリゴ糖の効果により腸内環境を改善することができますよ。なので便通の改善に効果的です。美味しく健康を目指せるのでおすすめです。
＊mii＊(30代・女性)
ビヒダスというヨーグルトはいかがでしょうか。機能性表示食品でビフィズス菌 がたっぷり入っていて腸内環境を整えてくれます。
JACKJACK(40代・男性)
便秘に効くヨーグルトならビヒダスの便通改善ヨーグルトはどうですか、ビフィズス菌BB536とラクチュロースが配合されていて腸内環境を改善し便通の回数が増え便秘に効果があります、味も美味しく食べやすいのでおススメです
ぷりん(50代・女性)
こちらのビヒダスのヨーグルトをおすすめします。ビフィズス菌がたっぷり入っていて腸内環境を改善してくれます。美味しくて便秘にも効果的なので選びました。
おツナ(40代・男性)
便通改善に役立つビフィズス菌が豊富に含まれています。毎日の習慣として続けやすい商品で健康的な腸をサポートします。
金魚ママ(50代・女性)
機能性表示食品の「ビヒダスヨーグルト便通改善」という商品名のとおり、腸内環境を改善するヨーグルトです。
akemi(60代・女性)
腸内環境を整える効果が期待でき便秘予防や便秘の解消につながります。便秘の悩みを美味しいヨーグルトで解決できる商品です。
おぱんこぱん(50代・男性)
便通改善プロジェクトによってできたビフィダスヨーグルト便通改善です。善玉菌を届けるプロバイオティクスと善玉菌を増やすラクチュロースが配合されています。
クミカン(40代・女性)
こちらの便秘改善にも効果的なヨーグルトは食物繊維も豊富で、熟したマンゴーもたっぷり入っています。おやつや朝食にもよく、6個セットで家族みんなでいただけます
aki(40代・男性)
便秘は辛いですよね。便秘対策にはヨーグルトが良いとされています。こちらは、便秘に効く短鎖脂肪酸を作るためのビフィズス菌とイヌリンと言う食物繊維が入っているヨーグルトでオススメです。
おぱんこぱん(50代・男性)
生きてお腹に届くBifixシリーズの芳醇マンゴー味です。菌のエサとなるイヌリンが入った短鎖脂肪酸を生み出すヨーグルトで、腸内活動を活発にさせます。
なりきん
グリコのBifiXヨーグルトはいかがでしょうか。食物繊維が多く含まれていますので便秘が改善されます。
桃実さん(50代・女性)
森永ビヒダスヨーグルト。便通改善ドリンクタイプ。飲みきりサイズの量で、簡単においしく飲めるのでおすすめです。こちらだけでも良いですが、出来ればバナナ等も一緒に摂る事をおすすめします。
ヤギヌマ(50代・男性)
森永ビヒダスヨーグルト便秘改善ドリンクタイプ12本入りで、便秘ぎみの方が飲みやすい腸活ドリンクになります。即効性が高くておいしくて飲みやすいタイプで、体調管理とか毎朝のお通じ改善に効果が出やすいドリンクになります。12本で2,400円でグレードと品質と価格のバランスがいいコスパ抜群ドリンクになります。
たこやき(40代・男性)
お腹の調子を整えたくて情報を集めていたところ、知り合いからこの商品を勧められて試しに飲んでみることにしました。
アッマネバカリィー(60代・男性)
森永のビヒダス ヨーグルト 便通改善がおすすめです。ビフィズス菌が生きたまま大腸に届きますよ。本気で腸活したい人にうってつけです。飲みきりサイズのドリンクタイプで、毎日手軽に続けやすいですよ。
ぷりん(50代・女性)
こちらのグリコのビフィックスというヨーグルトをおすすめします。爽やかなアロエ味でなめらかで美味しかったです。腸に良くて便秘も改善してくれます。
るるこ(50代・女性)
グリコのBifixヨーグルトはいかがでしょう。すっきりアロエのお味が食べやすく美味しくて腸活や便秘改善に役立っていいと思います。食物繊維も摂取できてオススメですよ。
WAUTARO(50代・男性)
すっきりとした甘さなので、甘い物が苦手な人にもおすすめ。特にプレーンヨーグルトにちょい足ししフルーツを加えれば、ビタミンや食物繊維を摂取出来て便通改善が期待出来そう。高価過ぎず、スーパーやドラッグストアでも購入出来るのも◎。
砂茶屋千晴(20代・女性)
すっきりとした甘さで朝にも喜ばれるアイテムになっていてボリュームあるものになっていて良いかと思います。
おツナ(40代・男性)
手摘み苺の自然な甘さがある商品で便秘対策にぴったりな乳酸菌が豊富で、毎日の健康維持にもおすすめです。
aki(40代・男性)
便秘対策の腸活にはヨーグルトが一番ですよね。グリコ Bifixは、ビフィズス菌とイヌリンと言う食物繊維が入っていて、便秘対策にオススメのヨーグルトです。
あっチャン(30代・女性)
こちらのヨーグルトは苺味で食べやすいと思います。ビフィズス菌と食物繊維が入っているので便秘に効くと思います。
オロロ(40代・男性)
こちらのグリコBifixヨーグルト手摘み苺はいかがでしょうか？生きて届きおなかで増えるビフィズス菌BifiXと、菌のエサとなる食物繊維イヌリンが入った、短鎖脂肪酸を生み出すお腹の健康を整えてくれるヨーグルトです。苺の果肉入りでフルーツの味わいを楽しみながらいただくことができます。脂肪ゼロなので毎日続けやすい商品でお勧めです。
らっくん
こちらの森永 ビヒダスヨーグルトはいかがでしょうか。便通改善に効果的です。ドリンクタイプなので手軽で継続しやすいですよ。
イチゴミルク(60代・女性)
手軽に飲みやすくおすすめの森永のビヒダスヨーグルトです。調の調子が良くなり、便通改善に効果的です。コンパクトで持ち運びもできいいですね。
チャイ(50代・女性)
季節の変わり目で体調が変化し、私も悩んでこの商品を購入しました。低脂肪なので気軽に続けられるし、森永なので安心。美味しい。無理なく続けられると感じました。
いくら(30代・女性)
カスピ海ヨーグルトはいかかですか。酸味がおだやかで、独特なとろみや粘りがありますが、美味しくて続けやすいです。こちらは種菌ですので、自分で作る手間はありますが、繰り返し作れるためコスパいいです。
KEN(70代・男性)
便秘に効くヨーグルトとしておすすめできる商品です。おすすめ点は粘りが強く酸味が少なく穏やかな味という特徴がある点。常温で特殊な機器を使わずにヨーグルトを手づくりすることができる点。ヨーグルトを買うよりも経済的な点などです。
八百万(50代・男性)
imilkののとそだちは、奥能登の新鮮で良質な生乳100%を発酵させた飲むヨーグルトです。腸活にもおすすめで、能登の復興支援にも貢献できます。
クミカン(40代・女性)
こちらの飲むヨーグルトは乳酸菌も豊富でさっぱりした後味も良いです。生乳100%使用し、腸の運動を促進することで腸活にも。牛乳嫌いの方でも飲みやすいのもいいですね。
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グラスマン２(60代・男性)
森永乳業ビヒダスのドリンクヨーグルト・１２本セットです。ビフィズス菌BB53が含まれているので、便秘気味の方の便通改善に効果がありますよ。
nkzw(60代・男性)
ビフィズス菌BB536とラクチュロースが入っているため、大腸の腸内環境を改善し、便通を促進してくれます。便秘気味の人には、ピッタリです。
ナックルバール(10代・男性)
森永乳業の「ビヒダスヨーグルト 便秘改善ドリンクタイプ」は、毎日の健康管理に最適なドリンクです。100gあたりに含まれる乳酸菌が腸内環境を整え、便秘の改善をサポート。おいしい味わいと手軽に飲めるパウチタイプで、忙しい日々でも続けやすいのが特徴です。便秘予防だけでなく、腸内フローラを健康に保つためにぜひ取り入れたいアイテムです。
nkzw(60代・男性)
ビフィズス菌BB536を20億個も入っているので、大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の人の便通を改善してくれます。
WAUTARO(50代・男性)
ドリンクタイプで100gと容量が多過ぎないのが良い。また低脂肪なのでカロリーが少な目て、甘みもあり毎日続けやすいのもポイントです。
smile0403(40代・男性)
生きて届くビフィズス菌BB536とラクチュロース配合で、お腹の調子を整え便秘気味な方の便通を改善する機能性表示食品、低脂肪で毎日続けやすいのが特徴です。
いなぞう(50代・女性)
食物繊維たっぷりで便通効果もあると言うアロエをたっぷり使った大きいサイズのアロエヨーグルトです。食感もいいので食べ応えがあるので、ダイエットにも最適です。
あかり(40代・女性)
便秘は食物繊維不足が原因になることもあるので、ヨーグルトに食物繊維が配合しているものを試してみるのはどうでしょう。普段、野菜が不足しているという自覚がある方にとくにおすすめです。
だんごっ鼻
こちらの、フジッコのカスピ海ヨーグルトは如何でしょうか？簡単に手作りするタイプで日保ちもしますし、私は便秘にも抜群に効果ありました。免疫力も上がるそうです。
投人不知(70代・男性)
森永乳業・ビヒダスの便秘・便通改善になるヨーグルトです。100g容量x12個入りの機能性表示食品になっており、低脂肪でビフィズス菌とラクチュロース配合の便秘に効く食べやすいヨーグルトです。コスト的にも他と遜色のないものですので、良いのではないかと思います。
Turkey
定番中の定番、明治のR-1ヨーグルトは6000種類以上から厳選された特別な乳酸菌を配合！特許取得の1073R-1乳酸菌が便秘改善や免疫力向上をサポート。毎日続けることで排便回数や量が増加し、スッキリ感を得られるとの口コミ多数。ドリンクタイプや低糖・低カロリータイプなど選べるラインナップも魅力です。口コミでも、「毎日食べても飽きない」「体調が良くなる気がする」といった声が多く、リピーター続出です！
にこりんりん(30代・女性)
旦那が便秘症です。イヌリン配合で食べれば即効性があり、我が家では便秘薬代わりとして使っているビフィックスはいかがでしょうか？色んな味がありますが、プレーンが一番効果が高いようです。味も甘くて食べやすく、美味しいので続けやすいです。
Ｅ＝ＭＣ２(60代・男性)
産地直送品です。 「札幌市CHACO濃厚ヨーグルト」２００ｇ＊５個（商品番号：16830344）。 保存料・添加物不使用。乳酸菌やたんぱく質を豊富に含んでおり、一般品の３倍。 とりわけ濃厚で、ご要望にお応えできる逸品です。
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Chess(40代・女性)
ビフィズス菌 BB536という成分が配合されているので、便秘改善になっておすすめです。脂肪分が0なので安心して食べることができます。
BIG Baby(60代・男性)
内容物として1000億個のフェカリス複合菌が入っています。こちらをおすすめする理由は他の乳酸菌飲料と発想が全く違うからです。他の乳酸菌飲料は乳酸菌の種類は違えど腸まで少しでも多く届かせることが主眼ですが、こちらはフェカリス複合菌は死滅した状態でも問題無いのです。善玉菌のエサになるフェカリス複合菌なのです。善玉菌が増えるのでびっくりするほど腸の活動が良くなりますよ。脂肪ゼロも嬉しいですね。
らっくん
こちらのビヒダス ヨーグルト 便通改善ドリンクはいかがでしょうか。ビフィズス菌やミルクオリゴ糖などが配合されているので腸内環境を整えてくれて便通改善に効果的ですよ。
オロロ(40代・男性)
こちらの森永のビヒダスヨーグルト便通改善 脂肪ゼロはどうですか？大腸の腸内環境を改善してお腹をスッキリとさせてくれる善玉菌を増やしてくれるヨーグルトです。脂肪ゼロで甘さも控えめなので食べ続けやすくなっています。お腹から体の健康を整えてくれる機能性表示食品でお勧めです。
Ｅ＝ＭＣ２(60代・男性)
北海道の風土に根ざした自家用ヨーグルト、マガイモノなしで消化器官すっきりです。 「手作りチーズ工房アドナイ堤田家の自家用ヨーグルト」６本入り（商品番号：AD1011）。
BIG Baby(60代・男性)
ヨーグルトの中で即効性が高く続けやすもののおすすめはこちらです。こちらは伊藤園「朝のYoo」です。こちらのおすすめポイントは他のヨーグルトと発想が違うことです。他のヨーグルトは乳酸菌を腸まで届かせることに主眼を置いていますが、こちらは「フェカリス複合菌」という菌を（死滅してもかまわず）腸に届かせることです。これを善玉菌のエサにすることで善玉菌の働きを良くします。効果テキメンでびっくりしますよ。
どんどん(50代・男性)
人気メーカー、森永のビヒダスヨーグルト 便通改善 脂肪ゼロは如何でしょうか。便秘に効くヨーグルトです。お得な24個まとめ買いができるので、オススメです！
![伊藤園 チチヤス 毎朝快調 腸内環境改善 ヨーグルト風味 100ml×6本 [機能性表示食品]](https://m.media-amazon.com/images/I/410IjmbWYrL._SL500_.jpg)
Chess(40代・女性)
チチヤスが、グアーガム分解物というものが配合されていて、腸内環境改善効果が高くておすすめです。ヨーグルト風味で美味しいです。
ひなひなみゅー
便通改善にいい脂肪ゼロドリンクタイプのビヒダスヨーグルトです。ミルクオリゴ糖 腸活 腸内環境改善出来、美味しくオススメです。
ひろひろひろ(50代・女性)
乳酸菌1073R-1株が含まれており免疫力を高める効果が期待できる明治プロビオヨーグルトR-1、12本セットです。糖分やカロリーの摂り過ぎを気にしないで飲むことができるドリンクタイプヨーグルトです。糖分やカロリーを低減しつつも、しっかりとコクの味わうことができます。毎日飲みたいふとに便利なまとめ買いセットです。
あめぴ(50代・女性)
タカナシミルクの「おなかへGG！」はいかがですか。乳酸菌の中でも胃酸などへの耐性が高い「LGG乳酸菌」を配合したヨーグルトです。生きたまま腸に届き、おなかの調子を整えてくれます。酸味が少なく食べやすいですよ。
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