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便秘に効くと言われている飲み物｜コンビニでも買えるものなどのおすすめを教えてください。
最近は忙しくて、野菜や果物を摂るのが難しいです…。そんな時でも気軽に飲める、コンビニで買えるものや通販で頼めるもの等の便秘に効くようなドリンクを教えてください！できればお腹がゴロゴロしないものが嬉しいです。
カウナラ編集部
ひろひろひろ(50代・女性)
便秘に悩む人の味方、ビヒダス 便通改善 ヨーグルト1ケース12本です。優しい甘さでクセがなく少しとろみがある読みやすいヨーグルトドリンクです。大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する機能があるビフィズス菌BB536と、腸内環境を整えるラクチュロースを配合し、お通じを増やす機能があり、便利の解消が期待できます。
Chess(50代・女性)
ビヒダスが、ビフィズス菌BB536が入っていて、便通が整うのでおすすめです。ヨーグルトドリンクで、爽やかな味わいで美味しいです。
muu(50代・女性)
ビヒダスの便通改善ヨーグルトドリンクはいかがでしょうか。腸内環境を改善するビフィズス菌BB536などを含み、便秘の解消に効果が期待できます。
投人不知(80代以上・男性)
便秘対策になる飲み物でノンカフェイン飲料の有機あずき美人茶です。500ml容量で無糖のオーガニック飲料になっており、カロリーゼロでポリフェノールやカリウム入りの健康的で安全に飲める便秘解消になる有機あずき美人茶です。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
マスカルポーネ(30代・女性)
ほのかに小豆の甘みがあるのですっきりしていて飲みやすいです。ポリフェノールがたっぷり含まれています。
あかり(40代・女性)
ビヒダスヨーグルトの便通改善ドリンクはどうですか？数日間継続して飲む必要はありますが、飲みやすい風味で毎日の習慣にしやすいです。コンビニでもスーパーでも入手できますよ。
どんどん(50代・男性)
コンビニなど市販で買える人気メーカー、森永乳業の便秘改善ドリンクタイプビヒダスヨーグルトは如何でしょうか。お得でコスパが高い12本まとめ買いができ、オススメです。
砂茶屋千晴(20代・女性)
酵素ですっきりと使いやすいですし後味も良いですし無添加で体にも優しいアイテムになっていますので楽しめます
あならさや(40代・男性)
Bendel酵素6日間お試しセットは、天然成分100％の無添加で、国産アロエと発酵酵素を使用した美味しい酵素ドリンクです。腸内フローラをサポートし、善玉菌を活性化させ、便秘解消やデトックス効果が期待できます。ファスティングやクレンズに最適で、スッキリ爽快な気分をサポート。手軽に美味しく体をリセットできるので、忙しい方にも便利なアイテムです。
コーヒーコーヒー(40代・男性)
腸内環境を改善してくれるビフィズス菌やラクチュロースなどが配合されている毎朝爽快はいかがですか。常温保存できます。
るるこ(50代・女性)
森永乳業の毎朝爽快はいかがでしょう。ヨーグルト味のドリンクで飲みやすく美味しいですよ。ミルクオリゴ糖でお腹の調子を良く保ってくれておすすめです。
マロマロン(40代・女性)
忙しくて野菜や果物を摂るのが難しい人の便秘対策に、森永ビヒダスヨーグルト便通改善脂肪ゼロドリンクタイプがおすすめです。100gなので毎日飲みやすいです。
おがにー(40代・男性)
こちらの商品はいかがですか。脂肪ゼロタイプのヨーグルトドリンクです。サッと飲むことができるので、朝食にプラスしたりランチの時に飲んだりできる気軽さがいいですね。栄養の補給におすすめです。
![カルピス由来の乳酸菌科学 アサヒ飲料 PLUSカルピス 睡眠・腸活ケア 100ml×30本 [機能性表示食品] [睡眠の質を高める/腸内環境を整えるのに役立つ] [ガセリ菌CP2305株] [常温保存可能]](https://m.media-amazon.com/images/I/41adKvzOHfL._SL500_.jpg)
nkzw(60代・男性)
ガセリ菌CP2305株が配合されているため、睡眠の質を高め、腸内環境を整えてくれます。甘ずっぱい爽やかな味わいで飲みやすくなっています。
Chess(50代・女性)
アサヒ飲料のPLUSカルピス 睡眠・腸活ケア が、ガセリ菌CP2305株が入っていて、腸の活動を整えてくれて睡眠にも効果があっておすすめです。
ももももももんが(50代・女性)
森永の缶入りの甘酒はいかがでしょうか。こちらの甘酒は酒粕と米麹の両方を使ったタイプの甘酒で、おいしいだけでなくて非常に栄養価が高いです。甘酒の中でも酒粕と米麹を使った甘酒は特に便通改善に効果が高いと言われていて、当たり前ですが下剤ではないので自然なお通じが期待できます。一度に飲み切りやすい190ml缶で、おすすめです。
Turkey
コンビニやスーパーで手軽に買えるものなら甘酒はいかがですか？乳酸菌や食物繊維、オリゴ糖が豊富で腸内環境を整えながら便を柔らかくし、排便を促進してくれます。また、ビタミンB群が豊富で消化吸収を助け、腸の機能を高める効果もあり、お腹がゴロゴロしにくいのも嬉しいポイント。紙パックタイプや缶タイプの他、パウチや粉末など、長期保存できるものや手軽に飲めるものも多くおすすめです。
![アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン エクストラ 490ml×24本 [炭酸水] [機能性表示食品] [脂肪や糖の吸収を抑える]](https://m.media-amazon.com/images/I/31BLMPpdCjL._SL500_.jpg)
らるふ(50代・男性)
コンビニでも買えるドリンクとして、ウィルキンソンの炭酸水はいかがでしょうか？ 水溶性食物繊維入りで脂肪や糖の吸収を抑える機能性表示食品ですが、お通じも良くなるので便秘の方にピッタリですよ。手軽に飲めるので便利ですね。
aki(40代・男性)
便秘はツラいですよね。便秘対策にはまず善玉菌を摂取すると良いそうですよ。こちらはビフィズス菌など善玉菌がたっぷり入ったドリンクです。コンビニでも買えてオススメです。
マロマロン(40代・女性)
便秘の人におすすめのドリンク、ファイブミニです。食物繊維配合でお腹の調子を整えてくれます。微炭酸なので飲みやすいです。
あいあどす(40代・男性)
1食分の食物繊維を接種することができるマルサンアイの豆乳飲料きなこはどうでしょう。豆乳飲料なので植物性タンパク質も一緒に接種することができますよ。
あみーご(50代・女性)
アロエ原液には腸内環境を整える効果があって便秘にも良いですし、炎症の鎮静化作用もあって体に良いです。
クミカン(40代・女性)
こちらの飲むヨーグルトは便通改善や腸内環境を整える効果も高く、ビフィズス菌も豊富に含まれているのがいいです。24本セットで家族で飲むこともでき、すっきりした後味で毎日継続して飲みやすいのもいいですね
らるふ(50代・男性)
お通じが良くなるドリンクとして、スムージーはいかがでしょうか？ 水溶性食物繊維がたっぷりなので、おなかの調子が良くなりますよ。ハズレが無い９種類の味が楽しめ、飽きずに続けられますね。
デブ猫ちゃん(40代・女性)
しっかり大腸まで届き、ビフィズス菌の増殖を助けるラクチュロースをたっぷり4000mg配合しており、お腹を健やかに保ちながらスムーズなお通じをサポートしてくれます。ピーチレモネード味の爽やかな風味で季節を問わず飲みやすいですし、一本24kcalと低カロリーなのでカロリーを気にされる方も安心です。125mlと飲みきりやすい容量ですし、常温保存できるので保存もしやすいです。
Ｅ＝ＭＣ２(60代・男性)
Olaboの「合鴨農法の玄米入り・はぶ草茶」５ｇ＊１２袋＊２パック（商品番号：habusou_002）です。 日本人女性が立ち上げたブランド、無農薬・無添加にこだわった製品作り。 ノンカフェイン、眼精疲労改善・更年期障害軽減・コレステロール改善に加えて便通改善の効果があります。
aki(40代・男性)
便秘に効くドリンクならリンゴ酢がオススメです。リンゴ酢には酢酸がたくさん含まれていて腸内の動きを活性化してくれます。飲み物としても美味しくて、無理なく毎日続けられます。
アッマネバカリィー(60代・男性)
酵素ドリンクがおすすめです。60種類の野菜、植物、果実を発酵させてあります。ファスティングやダイエットに効果的ですし、便秘にもよく効きますよ。そのまま飲めますし、水やお湯や炭酸で割っても美味しいです。
ヤギヌマ(50代・男性)
便秘に効きやすい腸内環境が改善されやすい腸内フローラドリンクのマイフローラになります。難消化性デキストリン腸活がしやすく、2本セットでサラダ風味の乳製品で新しい品質と味わいが楽しめるドリンクになります。通販で主に買いやすくて高品質の腸活サポートができます。
BIG Baby(70代・男性)
伊藤園の濃い乳酸菌です。こちらがすごいのは他の乳酸菌飲料は“腸まで活きて届く”といったコピーがほどんどだと思いますが、こちらはフェカリス複合菌というもので、実は腸に届くときは“死んでいる”んです。一見ダメそうに見えますが、実はこれが善玉菌のエサになって善玉菌が良い状態で増えるのですごい整腸作用になるんです。効果は一度お試しいただければ翌朝に実感していただけます。自信があります。
あみーご(50代・女性)
プルーン濃縮ディープウォーターは食物繊維が豊富で飲み続けると腸活になります。、鉄分も豊富で女性にうれしいです
らっくん
こちらのシンバイオティクス マイ・フローラはいかがでしょうか。腸内フローラのバランスを整えるので便秘解消に効果的です。
投人不知(80代以上・男性)
便秘解消やむくみ解消に効果的な飲み物の有機あずき美人茶です。500ml容量で無糖のノンカフェイン・カロリーゼロになっており、ポリフェノール・カリウム入りの便秘対策になる健康茶です。飲みやすく、コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
あかり(40代・女性)
オリゴ糖の一種であるラクチュロースを使ったドリンクはお腹が痛くなりにくくて安心して使えます。一日125mlを数日継続するだけで効果が出ますよ。
アッマネバカリィー(60代・男性)
森永のビヒダスヨーグルトのドリンクタイプがおすすめです。一口ですいっと飲めます。ビフィズス菌がたくさん含まれており、便通改善に効果があります。脂肪ゼロなので、毎日飲んでも太りません。
ももももももんが(50代・女性)
森永乳業のビヒダスヨーグルト便秘改善ドリンクタイプはいかがでしょうか。こちらは100ｇ×12本のセット販売ですが、コンビニは分かりませんがドラッグストアで売っていたと思います。ビフィズス菌BB536を20億個配合した機能性食品で、大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する効果が期待できるそうです。味もおいしく、低脂肪タイプで毎日続けやすいですし、おすすめです。
らっくん
こちらの森永 ビヒダスヨーグルトはいかがでしょうか。便通改善に効果的です。低脂肪なので続けやすいと思います。
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レオタン(60代・男性)
便秘には食物繊維の入った大塚製薬のファイブミニゼリーがおすすめです。栄養補給にもなり、低GI食品なのでおすすめです。
桃実さん(50代・女性)
大塚製薬・ファイブミニゼリーはいかがですか。食もの繊維が取れて、のど越しの良いおいしいゼリーです。優しい味で便秘解消してくれるので安心です。一口ずつ噛むように飲むと効果的です。
くろすういんど(50代・男性)
便秘改善に役立つ大塚製薬のファイブミニゼリーで食物繊維が配合され、野菜不足の解消にも便利で健康的に毎日飲みやすいです。
金魚ママ(60代・女性)
野菜や果物の食物繊維が摂れていないなら、豊富な食物繊維が摂れるトクホの大塚製薬のファイブミニーゼリーがおすすめです。
オロロ(40代・男性)
こちらの大塚製薬のファイブミニゼリーはいかがでしょうか？1日に必要な食物繊維の約3分の1と、レモン15個分のビタミンC、リコピンを手軽に摂ることができる、爽やかなフルーツ味のゼリー飲料です。豊富な食物繊維がお腹の調子を整えてすっきりさせてくれます。不足しがちな食物繊維を補給できる、コンビニでも購入できそうな商品でお勧めです。
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