- 最終更新日：2024/08/26
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【腸活】善玉菌を増やして腸内環境を整える！人気サプリのおすすめは？
長年しぶとい便秘に悩んでいます。最近はサプリメントなどで、手軽に腸内環境を整えることができるようなので、人気のものを試してみたいです。腸活におすすめのサプリを教えてください！善玉菌を増やして、体の中から健康になりたいです！
カウナラ編集部
レオタン(60代・男性)
便通を改善するサプリです。オリゴ糖、食物繊維が入って、腸活できると思います。まずは30日分で試してみてはいかがでしょうか。
クミカン(40代・女性)
こちらのダイエットサプリはいかが。食物繊維やイヌリンも豊富で便秘改善にも。乳酸菌も豊富で超活にピッタリで、善玉菌を手軽に摂取できます。
どんどん(50代・男性)
お得な50％オフのセール価格で購入できる善玉菌を増やして腸内環境を整えるサプリメントは如何でしょうか。腸活ができる体に良いサプリなので、おススメです！
でぶしょ(40代・女性)
腸活用なら、ビフィズス菌などが配合されたサプリメントがおすすめです。こちらは食物繊維も入ってすっきりしますよ。
クミカン(40代・女性)
こちらのビフィズス菌などの善玉菌を豊富に含んだサプリ。腸活にも効果的で、ガゼリ菌やラブレ菌に食物繊維と腸内環境を整える成分を豊富に含んでいます。30日間継続して飲むことが出来るのもいいですね。
ぷりん(50代・女性)
こちらのサプリメントをおすすめします。4種類の乳酸菌と6種流のプラス成分が配合されています。腸、肌によく内側からケアできます。ほのかなヨーグルト風味で飲みやすいです。
投人不知(70代・男性)
国内製造の腸活になるLACT・サプリメントです。5兆個の乳酸菌が入っており、ビフィズス菌・ガゼリ菌・ラクトフェリンなどの善玉菌に加え食物繊維も配合された腸活サプリです。ヨーグルト風味で飲みやすく、コスト的にもリーズナブルなものですので、試してみる価値のあるものだと思います。
アッマネバカリィー(50代・男性)
LACT（ラクト）がおすすめです。1日2粒で約1000億以上の乳酸菌を摂取できるサプリです。食物繊維も入っており、腸活に最適です。ヨーグルト風味なので、摂取しやすいです。
だんごっ鼻
腸活には様々な成分が含まれているサプリが有効です。こちらのサプリは、善玉菌、ビフィズス菌、ナットウキナーゼなど有効成分がたっぷり含まれています。
クミカン(40代・女性)
こちらの乳酸菌や善玉菌を豊富に含んだサプリ。一袋に4兆個の乳酸菌を含み、腸活やダイエットにも最適。お通じも良くなり、免疫力アップにも期待できます。
どんどん(50代・男性)
お得な半額セール価格で購入できるビオナスの乳酸菌サプリメントはどうでしょうか？善玉菌を増やして、腸内環境を整えてくれるサプリなので、おすすめです。
ヤギヌマ(50代・男性)
酪酸菌の腸活サプリメントで、腸内フローラでダイエット効果があり、善玉菌で体の中から健康的に楽しめるサプリメントになります。便秘改善に役立つビフィズス菌やラクトフェリンの力で、腸内環境がキレイにスッキリとしやすい効果があります。
アッマネバカリィー(50代・男性)
リッチな菌たちがおすすめです。日本製のサプリメントで、27種類の善玉菌が配合されています。一粒でヨーグルト200杯分の効果がありますよ。美容成分や食物繊維もっぷり入っており、ダイエットにも効果的です。
Turkey
炭の油分を吸着する性質で体内の余計な脂を取り除いてくれるサプリです。109種類の野草や果物が持つ酵素と、栄養豊富な発酵食品・コンブチャのWの酵素を配合。さらに22種類の乳酸菌・ハーブ成分・難消化デキストリン、3つの力で善玉菌をアシストします。コエンザイムQ10など美容に嬉しい成分も含まれています！合成着色料、保存料、防腐剤、増粘安定剤不使用で、ソフトカプセルタイプで飲みやすいですよ。
らっくん
こちらのサプリ 炭酵素ファイバーはいかがでしょうか。乳酸菌や食物繊維、サラシア、炭 酵素などが入っているので腸活に役立ちます。
デブ猫ちゃん(40代・女性)
２粒あたり有胞子性乳酸菌が一億個も配合されており、たっぷり摂取できますし、生きたまま腸まで届くので、効果もしっかりと感じられると思います。1日1粒で良いので手軽に始められますし、1袋で1ヶ月分たっぷり入って1000円なので、続けやすいお値段だと思います。
JACKJACK(40代・男性)
善玉菌を増やすサプリならコチラの商品はどうですか、数種類の善玉菌や食物繊維を一粒で摂取でき腸活効果が高いです、値段も比較的安いですし、今ならクーポンで50％オフなのでおススメです
kksydney(50代・男性)
生きたまま乳酸菌や酪酸菌が腸に届くと謳っているビフィラルの乳酸菌サプリメントは如何でしょうか？ 4.5兆個分の腸内活性菌が入っているサプリが30日分セットされている国内製造の商品です。
コーヒーコーヒー(40代・男性)
4種類のビフィズス菌と19種類の乳酸菌が配合されているBIFIRALはいかがですか。1パック30日分です。
猫大好き
ナノ乳酸菌10兆個のサプリメントで19種類の乳酸菌と5種類のビフィズス菌、発酵紅茶エキス、酵素、等で菌活してすっきり出来るのでいいなと思いました。
nkzw(60代・男性)
プロバイオティクスとプレバイオティクスを一緒に摂取することで、体内フローラを整えてくれます。さらに19種類の乳酸菌により、健康維持に役に立ちます。
あみーご(40代・女性)
多種多様な種類の乳酸菌が配合されたサプリメントなので腸内環境を良くなりお通じ だけでなく 肌もきれいになります
ぷりん(50代・女性)
こちらの腸の潤いを維持して便秘を解消するサプリメントをおすすめします。乳酸菌がたっぷり入っていて飲みやすいので選びました。
でぶしょ(40代・女性)
森永のビヒダスのサプリメントです乳酸菌などの腸にいい菌がたくさん詰っていますよ。無味無臭なので接種しやすいです。
だんごっ鼻
こちらの、ビフィズス菌サプリは如何でしょうか？生きて腸まで届いて、善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれるサプリメントです。
たなか
ビフィズス菌などを増やしてくれるのでおすすめです、簡単に腸内環境を維持できるのでとても使いやすいと思います。
スミス(50代・男性)
一粒に酪酸菌を1700万個配合しているから、腸内環境改善にプラスに作用すると思います。体内フローラが大切とよく聞くので、フローラのバランスを整えてくれるのが大助かりですね。
コーヒーコーヒー(40代・男性)
1度にビフィズス菌、オリゴ糖、ラクトフェリンなどが摂取できるサプリメントはいかがですか。タブレットタイプです。
Chess(40代・女性)
ビフィズス菌、乳酸菌、ラブレ菌、ガセリ菌が配合されているので、腸内環境を良くしてくれて、オススメです。
nkzw(60代・男性)
1袋に30億個の酪酸菌が配合されているため、健康維持に役に立ちます。さらに糖化菌を配合しているので、体内でも酪酸菌の働きを助けてくれます。
Chess(40代・女性)
糖化菌と、オリゴ糖が7種、19種の善玉菌が配合されているので、腸内環境が整う効果が、とても高いです。
WAUTARO(50代・男性)
１粒あたり２００億個の生きたビフィズス菌配合のDHCサプリ。耐酸性カプセルにより生きて腸に届き、１日一粒なので手軽に始められるのもいいですね。
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nkzw(60代・男性)
有胞子性乳酸菌なので、生きて腸まで到達できます。善玉菌が増えるので、効果的に腸内環境を良くしてくれます。
Chess(40代・女性)
有胞子性乳酸菌、乳酸菌、ガセリ菌、ビフィズス菌、酪酸菌、イヌリンなどが配合されているので、健康効果方が来て、オススメです。水がなくても、かんで食べることができるので便利です。ヨーグルト味で爽やかな味わいで美味しいです。
ひなみゅー
生菌活フローラ。乳酸菌、酪酸菌、麹菌が生で腸まで届き３０日分一袋で5兆個26種の乳酸菌で腸が活発にスッキりした日々を送れるコスパ最強のサプリです。
でぶしょ(40代・女性)
森永乳業のビヒダスのビフィズス菌のサプリメントです。こちらは15日分なのでお試ししやすいです。腸内環境を整えられます。
aki(40代・男性)
便秘対策等の腸活にサプリが流行っていますね。そこでこのビオスリーをオススメします。酪酸菌と言う他のサプリにはあまり入っていない珍しい善玉菌が入っています。
JACKJACK(40代・男性)
腸活サプリならコチラの商品はどうですか、善玉菌を代表するビフィズス菌をはじめ多数の乳酸菌などを配合しています、腸の奥までしっかり届き腸内環境をしっかり整えてくれるのでおススメです
ぷりん(50代・女性)
腸活革命というサプリメントをおすすめします。生の酵素やビフィズス菌をふんだんに含んでいて便秘改善に効果的です。飲みやすいので長く続けられます。
ぴょん太(40代・男性)
クレモリス菌FC株をメインに配合したサプリです。クレモリス菌FC株はカスピ海ヨーグルトの粘りを出す菌ですが、この粘りが食物繊維のような働きをすることで、腸内環境を整えていきます。このクレモリス菌FC株を生きたまま大腸まで届くよう1粒に40億個もの菌を詰め込んであるのでおすすめです。
クミカン(40代・女性)
こちらの乳酸菌が10兆個入ったサプリはいかが。酪農菌やビフィズス菌み豊富に含み、腸内フローラを整える効果もあります。1ヵ月継続して飲むことができ、腸活にも効果的ですよ。
マカロン(20代・男性)
こちらはどうでしょう。粒が小さくて飲みやすく小腸と大腸で働く乳酸菌がそれぞれ入っているので急な下痢になることもなく花粉症対策にもなるのでお勧めです。また、酪酸菌も入っているので腸内環境も整えてくれ体脂肪も燃焼してくれるので重宝しています。
aki(40代・男性)
善玉菌を増やすサプリメントならビオスリーがおススメです。ビオスリーは酪酸菌と言う珍しい善玉菌が入っています。これで腸内環境を整えましょう。
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りいど(40代・女性)
この商品はオススメです。私の家でもたまにこの商品を利用してるのですが体調改善にもなって利用しやすくて使いやすと感じています。
いなぞう(50代・女性)
みんなが知っている従来品(新ビオフェルミン(R)S錠)に、新しくロンガム菌を配合した整腸剤です。さらに整腸力がアップしているので、効果も期待できるでしょう。
あめぴ(50代・女性)
ビオスリーHi錠はいかがでしょう。酪酸菌・糖化菌・乳酸菌を配合した指定医薬部外品（医薬品から医薬部外品に移行したもの）です。乳酸菌のビオフェルミンや酪酸菌のミヤサリンなどが有名ですが、こちらならそれらを一括して摂取できます。実際に便秘が改善したという口コミも多く、効果が期待できます。
どんどん(50代・男性)
ランキングで1位のLABNASUの乳酸菌、ビフィズス菌サプリメントは如何でしょうか。善玉菌を増やして内環境を整えることができるので、オススメです！
LemonSoda(50代・女性)
DHCのしっかりと腸まで届けてくれて毎日のお通じにアプローチしてくれる、ビフィズスEXはいかがでしょう。たっぷり30日分あるので買い替えを頻繁にしなくてもすみますね。お薬に頼ることなく調子を整えてくれると思います。
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