- 最終更新日：2024/04/18
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体調不良の時にすぐ食べられる、栄養価の高い食べ物を教えて下さい。
風邪をひいてしまったときにおすすめの食べ物を探しております。栄養価が高く、疲れた体にやさしいゼリーや、子供でも簡単に調理ができるレトルト食品などが良いです。おすすめを是非教えてください。
meenoi
猫大好き
味の素のポタージュで食べる豆と野菜で完熟トマト、北海道コーン、栗かぼちゃで栄養も良く食べやすいかなと思いました。たんぱく質、食物繊維たっぷりで食べこたえがあって電子レンジで作れるので便利だなと思いました。
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どんどん(50代・男性)
栄養価が高く、疲れた体にやさしいゼリー、アミノバイタルパーフェクトエネルギー、アミノバイタルはいかがですか。お得な6個セット買いができ、お勧めです。
クミカン(40代・女性)
こちらのアミノ酸入りのゼリーはいかが。片手でも手軽に摂取でき、グレープフルーツ風味で飲みやすいのもいいです。体内吸収スピードも早く、スポーツ時や体調不良の際にもいいですね
猫大好き
レトルトの雑炊とお粥のセットで常温保存できてさらさらっと食べれるのでいいなと思いました。12種類でふっくらしていて美味しくて鯛やホタテや梅や卵、鮭や中華粥等で温めずに食べれるのでいいなと思いました。
りいど(40代・女性)
私はこの商品が、おすすめです！体調悪い時や食欲ない時に利用しますが腹持ちがよくて栄養バランスもよく体が温まっていいです！
あいあどす(40代・男性)
栄養豊富な飲むカロリーメイトのカフェオレ味です。水分も一緒に取れるので脱水症状になることも避けられます。
ラベンダーヘイズ(50代・女性)
レトルトは、パックを開けて中身を食器に入れてレンジでチンして、その間にパックを洗って資源ごみにする準備をするといった手間がかかり、体調がよくないときには正直厳しい面もあるので、フリーズドライの方がよいのではと思いました。こちら、アマノフーズのお雑炊やにゅうめんなど14種類から自由に12食選べます。卵などタンパク源も入っています。味の濃いものや油っぽいものは食べられないときに向いています。
morio0613(30代・男性)
「体調が優れないときにすぐに食べられる、栄養価の高い食べ物」といったら、サバ缶でしょう。サバにはDHAやEP、タンパク質、良質な脂質が含まれているので、風を引いたときの栄養補給にも最適です。缶を開ければすぐに食べられるので、調理の必要もありません。個人的には数あるサバ缶の中でも、こちらのマルハニチロがいちばんおいしいと思います。
にいまる(40代・女性)
フリーズドライのリゾット 12食 詰め合せセットです。常温保存が便利。お湯を注ぐだけ好きな時にさっとたべれます。フリーズドライだから栄養そのままおいしくて普段でも食べたくなるセットです。
だんごっ鼻
こちらの即効性のある、即効元気ゼリーは如何でしょうか？名前の通り、即効で元気になれる栄養素満点のゼリーで、高麗人参なども配合されていて風邪にもよく効きますよ。
アッマネバカリィー(50代・男性)
明治の即攻元気ゼリーがおすすめです。食欲がないときでも飲みやすいです。元気の素となるアミノ酸とローヤルゼリーに、高麗人参がプラスされていて、効果が高いです。
ぷりん(50代・女性)
大正製薬のリポビタンキッズゼリーです。もも風味で甘くて飲みやすく美味しかったです。手軽に水分、栄養を摂取できるので選びました。ピカチュウのデザインで子供が喜びそうです。
aki(40代・男性)
風邪を引くと胃腸の弱い人は下痢したりするので、食べるものはお腹に優しいゼリーがオススメです。リポビタンキッズゼリーはお腹に優しく栄養も豊富でお子様でも美味しく食べられます。
Chess(40代・女性)
アミノ酸や、ローヤルゼリー、クエン酸が配合されているゼリーなので、手軽に栄養が取れて元気になります。
りいど(40代・女性)
この商品はおすすめです。体調悪い時や忙しい時などに利用してるのですが、マスカット味なので口にしやすくて栄養もあって便利です。
どんどん(50代・男性)
人気メーカー、味の素のアミノバイタルゼリードリンクガッツギア マスカットは如何でしょうか。体調不良の時に、栄養価の高いゼリーなので、おすすめです。
りんたん
こちらの元気ゼリーがオススメです｡さっぱりしているのでとても食べやすいです｡アミノ酸が含まれているので体に良いです｡飲みやすいのでとても美味しいです｡
aki(40代・男性)
体調が悪いと食欲がわきませんよね。それでも回復のためにはなにか食べないといけません。即攻元気ゼリーは身体を作るアミノ酸やローヤルゼリーが入っていて体調不良時の栄養補給に最適です。
シャボン玉
風邪の時はビタミンとカロチンの補給が必要！カロチンを多く含むにんじんの飲むゼリーはいかがでしょうか？パウチ型なのでキャップをねじって飲むだけ！にんじんといっても苦くないです。リンゴやみかんを含む甘いおいしいゼリーになっているのでお子様でもジュースのゼリー感覚で飲めると思います。バナナ6個分の植物繊維と野菜1食分がこれでとれますよ。
クミカン(40代・女性)
保存食にもなるこちらのパウチ状のお粥はいかが。白がゆから梅がゆ・玉子粥など種類も豊富。中でも野菜入りは栄養成分も豊富で、風邪をひいた時にもいいですね。
aki(40代・男性)
風邪を引いた時は食欲が沸きませんよね。それでも何か食べて栄養を取らなければなりません。そんな時おススメなのは卵がゆです。胃腸に優しいおかゆと、体力を付けるための卵の最強タッグです。容器に移してレンジで温めるだけで簡単に食べられます。
四葉のクローバー
体調不良の時は部屋の中を歩いたりキッチンに立つことも難しいと思われるので洗い物も少なく2分でできてとろーり美味しいお粥はいかがでしょうか？卵や梅なので栄養価が高く30食あるので体調が回復するまでには十分な量だと思います。体の中から温まるので回復も早くなるのではないかと思います
メッコ(40代・女性)
レンジで1分ほど温めるだけでたっぷりの野菜を手軽に食べられるスープです。じっくりと煮込まれた野菜はどれもとっても柔らかいので、体調不良の時でも食べやすくておすすめします。
kodsea(50代・女性)
バランス栄養食であるカロリーメイトゼリーのアップル味です。ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂質、糖質を摂る事ができます。味はすりおろしりんごのような味なので体調の悪い時に食べやすい味だと思います。
ヒトピー(60代・男性)
レトルト食品のまるごと野菜じっくりポトフなら、袋のまま切らずに電子レンジで温めるだけで食べられます。これでしたらお子様が電子レンジを使えればできると思います。たっぷりの野菜をじっくり煮込んだスープですので、栄養いっぱいで体が温まるので体調が悪い時に食べてほしいスープです。おすすめします。
でぶしょ(40代・女性)
レトルトの雑炊です。こちらは蟹の出汁がきいておいしいですよ。国産のお米を使っています。手軽でおすすめです。
レオタン(60代・男性)
疲れた身体に野菜入りのおかゆはいかがでしょうか。国産コシヒカリを使っていますのでおすすめです。特に玉子かゆは栄養価が高いと思います。
もこもこうさぎ
たらみのみかんゼリーはいかがでしょうか。風邪の時は喉が腫れて痛いことがあるので、ひんやりとしたゼリーがお勧めです。みかんはビタミンが豊富で免疫維持に効きますよ。
LemonSoda(50代・女性)
食物繊維が豊富で調子を整えてくれるもち麦をつかったおかゆです。癖がなくて優しい味わいや塩見加減なのでお子さんも食べやすいと思います。10袋とまとめての購入が叶います。
だんごっ鼻
こちらの、レトルトのお粥は如何でしょうか？レンチンだけで食べられるので体調が悪くても調理できそうです。色々な味があって美味しく身体に優しいお粥です。
ひろひろひろ(50代・女性)
朝がゆ、小豆がゆ、十穀がゆにやくぜん 五養粥など体に優しいおかゆがセットになった、永平寺&養命酒おかゆ10種類セットです。体調がすぐれないときはもちろん、置き換えダイエット食としても使用することができます。
どんどん(50代・男性)
体調不良の時にすぐ食べることができる栄養価の高い食べ物、おかゆはいかがでしょう。人気メーカー、味の素の手軽なレトルト食品なので、おすすめですよ。
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