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夏バテ対策に睡眠の質を上げるグッズでおすすめはありますか？
夏バテで夜もだるくて眠りが浅くなりがちなので、睡眠の質を上げるグッズを探しています。自宅で手軽に使えるものだと助かります。枕やマットレス、アイマスク、リラックスできる香りのアイテムなど、夏の暑さによる疲れを和らげてくれるおすすめグッズを教えてください。
カウナラ編集部
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しんぷる(50代・男性)
リラックスタイムを作れる温熱アイマスクです。日本製で肌に触れる部分にもこだわりがあり、就寝前のリラックス習慣に取り入れやすいアイテムです。目元の疲れを感じる方や、夏の暑さで寝つきにくい時の気分転換にも活用できます。繰り返し使えるため経済的で、寝室だけでなくデスクワーク後の休憩にも便利です。シンプルでおしゃれなデザインなので、自分用はもちろん睡眠ケアを意識したプレゼントにもおすすめです。
なりきん
こちらのひんやりジェルマットはいかがでしょうか。頭が冷えてしっかり眠ることができます。コスパも良くておすすめです。
ひなみゅー
ひんやり−2.3度で頭が気持ちいいジェルマットです。ジェルなので肌触りも気持ち良く敷くだけ簡単。頭が涼しく眠れますね。
おがにー(40代・男性)
こちらの商品はいかがですか。ジェルを使用した冷感マットです。マットがしっかりと熱を吸収してくれるので真夏の暑い時期でも快適に休むことができますね。保冷剤としても使えるくらい冷えます。使わないときは折りたたんで収納できますし、おすすめです。
アッマネバカリィー(60代・男性)
ひんやりジェルマットがおすすめです。枕に敷くと、冷たくて気持ちがよいです。熱帯夜も快適に寝られますよ。汚れたら水洗いできます。何度でも繰り返し使えます。カラーは4色から選べます。
おツナ(40代・男性)
寝苦しい夏の夜に敷くだけでひんやり感が広がるジェルマットで、エアコンだけに頼らず快適に眠りやすい環境になります。
toyotoyo2(50代・男性)
ひんやり素材による冷感マットで、寝苦しい夏の夜に活躍するアイテムです。コンパクトに折りたためるので、外出先に持っていくことも可能です。送料無料で1050円とお手頃であり、お試し感覚で購入できる商品です。
あならさや(40代・男性)
冷却ジェルマットは入眠時の強い味方ですが、長時間使用には注意が必要です。熱がこもるのを防ぐため、通気性の良い敷きパッドと併用し、エアコンと扇風機を併用しましょう。頭を冷やすには冷却枕、体にはひんやり寝具を活用し、部位ごとに適した涼しさを選ぶことで、夏の夜も快適な睡眠環境を整えられます。
らっくん
こちらのひんやりジェルマットはいかがでしょうか。柔らかい肌触りと冷たが持続するので寝苦しい夜でも快眠できますよ。オススメします。
ほっちゃんまま(40代・女性)
ひんやりマットで、頭と上半身を冷やしてくれるので寝やすくなります。ジェルタイプなので柔らかく、冷たさも長続きします。
aki(40代・男性)
これから夏になってくると毎晩熱帯夜になって眠れなくなってしまいますよね。クーラーをつけながら眠ると風邪っぽくなってしまうし、困ったものです。こちらはエコクールジェルマットです。下に敷いて寝るだけで体をひんやり冷やしてくれるので、よく寝られておすすめです。
らっくん
こちらのエコクールジェルマッはいかがでしょうか。ひんやりした冷たさが長時間持続するので快眠できますよ。毎年酷暑なので安眠するにはクール商品がテッパンですよね！
あみーご(40代・女性)
こちらのエコクールジェルマットは寝るときに頭の下に敷いて使用すると上半身全体のクールダウンになると思います
toyotoyo2(50代・男性)
接触冷感素材のひんやりマットで、36×52cmのアイテムです。冷えすぎることはないので体調を崩す心配もないので、こちらの商品をオススメします。
クミカン(40代・女性)
こちらのひんやり冷感で心地よいクール枕は抗菌性や防臭性・通気性にも優れており、肩こり解消にも。家庭で洗うこともでき、横向き寝も快適なのがいいです。
あかり(40代・女性)
ひんやりとした感じが気持ち良いジェルマットを枕に合わせて使うと顔回りの蒸し暑さが気にならなくなり、眠りに入りやすくなりますよ。氷枕ほどキンキンに冷えない感じが気持ち良いです。
るるこ(50代・女性)
こちらのひんやり枕はいかがでしょう。ジェルマットで接触冷感で涼しくていいと思います。暑いシーズンの熱中症対策や睡眠改善にぴったり。抗菌消臭、洗える所も魅力でオススメですよ。
砂茶屋千晴(20代・女性)
クールタイプのマットになっていて、夏場の寝苦しさも解消できてお手軽ですし、しくだけ簡単なアイテムです。
LemonSoda(50代・女性)
ジェルのひんやり感が続き、寝苦しい夏でも頭まわりの熱を逃がしやすい氷枕をご検討いただきたいです。通気性と速乾性があり、横向きでも仰向けでも◎です。抗菌防臭で衛生的に保ちやすくて洗える点も安心です。
Chess(50代・女性)
アイス枕で、ひんやりして 使い心地がいいです Q MAX 0.645の測定値で接触冷感性が高いです ブルーのデザインでおしゃれです
投人不知(80代以上・男性)
夏の寝苦しい夜の睡眠の質を上げるグッズのクールマットです。シンプルなデザインになっており、ポリエステル100%/TPUフィルム/ポリウレタン（ラミネート加工）の主材質で約幅40x高さ35㎝サイズの瞬間冷感で体の熱を吸収し心地いい冷感をキープする冷感マットです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
桃実さん(50代・女性)
こちらの加重アイマスクは、１年を通して使えますが、夏場は程よいひんやり感と完全遮光で心地よい眠りが出来るのでおすすめです。軽くて目の上に乗せても圧迫感ないのがいい。洗う事が出来て清潔です
ゆずりは
こちらの睡眠の質をあげるグッズはいかがでしょう？目元専用枕で目元を優しく包み込んでくれます。洗えるので使いやすいと思います。おすすめです！
らっくん
こちらのジェルマットはいかがでしょうか。敷くだけ簡単。ひんやりした冷たさが持続するので夏でも快眠できると思います。
toyotoyo2(50代・男性)
敷くだけでひんやり快適な冷感マットで、夏場の睡眠をサポートする優れものです。繰り返し利用できるので、コスパ的にも優良です。
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コーヒーコーヒー(40代・男性)
柔らかくて保冷効果の高い厚手のPCM素材が使われているひんやりマットはいかがですか。カラーは3色あります。
BIG Baby(70代・男性)
夏バテ対策に睡眠の質を上げるグッズのおすすめはこちらです。おすすめポイントは28℃で自然凍結する日本業界初のPCM素材を使用しているので、冷蔵庫に入れなくても、勝手に固まりアイス枕になってくれることです。エアコンの効いた部屋なら自然に再凍結し、氷のようにカチカチにならず、柔らかい冷たさが続きます。夏の夜にちょうどいい冷たさになるので寝つきが良くなりますよ。
しんぷる(50代・男性)
リラックスタイムを作れる温熱アイマスクです。日本製で肌に触れる部分にもこだわりがあり、就寝前のリラックス習慣に取り入れやすいアイテムです。目元の疲れを感じる方や、夏の暑さで寝つきにくい時の気分転換にも活用できます。繰り返し使えるため経済的で、寝室だけでなくデスクワーク後の休憩にも便利です。シンプルでおしゃれなデザインなので、自分用はもちろん睡眠ケアを意識したプレゼントにもおすすめです。
オロロ(40代・男性)
こちらの冷感敷きパッドは睡眠の暑さ対策にいかがでしょうか？Q-MAX0.54の優れた接触冷感が備わり、寝返りを打つ度にひんやり気持ち良く使用できる商品です。汗もしっかり吸い取り、べたつきを防いでサラサラとした快適な使い心地を提供してくれます。洗濯機での丸洗いが可能なのでいつでも清潔で気持ち良く使用できる商品でお勧めです。
akemi(60代・女性)
後頭部や首を効率よく冷やすことができる氷枕です。適度な冷たさで寝つきが良くなり、暑い日にも睡眠を促進することができます。
あならさや(40代・男性)
暑くて眠りが浅くなる夏の夜にぴったりなひんやりジェルマット。敷くだけで体の熱を吸収し、涼しく快適な睡眠環境をサポートします。電気不要で節電にも◎。熱帯夜対策や夏バテによる疲れを和らげたい方におすすめの快眠アイテムです。
あかり(40代・女性)
エアコンを点けていたり窓を開けていると音が気になって寝つきにくくなるし、朝日が昇る時間が早くて目が覚めやすくなるので耳栓とアイマスクを使っています。薄くて邪魔にならないので眠ることに集中できて朝まで目覚めなくなりました。
トリッカー(50代・男性)
脚を上げて寝ると一日掛けて貯まった、むくみが取れてスッキリしそうです。足枕の側面にメッシュ生地を配しているので熱を逃がしてくれそうです。暑さに対する効果は薄いですが翌朝、体が気持ち軽く感じられるので夏バテ対策に良いと思います。
コーヒーコーヒー(40代・男性)
クッション性に優れた3層構造タイプの冷却素材が使われているアイス枕はいかがですか。カバーのカラーは2色あります。
クミカン(40代・女性)
こちらの接触冷感マットは瞬間冷却でひんやり心地よく、熱中症対策にも。車内にも使用でき、枕代わりやペットにも使えるのがいいです。
クミカン(40代・女性)
こちらのアイマスクは収納袋も付いて、メッシュで通気性も高いのがいいです。SNSやテレビでも話題で、目の疲労軽減にも。つけるだけの手軽さで、安眠・快眠効果もあります。
Ｅ＝ＭＣ２(60代・男性)
似たりよったりのことをあちこちで申し上げておりますが、太い動脈が通る首回りを冷やしたり、温めたりすることが体温調節に効果的・効率的ですから、寝苦しい夏はこれを活用しましょう。 冷感ジェル枕（商品番号：10000145）。
まぐろ(30代・女性)
夏の睡眠の質を上げるなら、接触冷感の抱き枕はいかがでしょうか。ビッグサイズなので、抱きしめることでリラックスできますし、ひんやり感じられて寝つきもよくなりますよ。安心して購入できる日本製です。
マロマロン(40代・女性)
夏の睡眠を快適にしてくれる、冷感タイプの寝具セットです。タオルケット・敷きパッド・枕パッドがセットになっていてぐっすり眠れます。
桃実さん(50代・女性)
睡眠時に体を冷やさず、心地よく眠れるのが、アイスノンベルト。おでこの上に乗せて止めるだけでOK。程よい冷たさが気持ち良いです。何度でも使えてコスパ最強です
どんどん(50代・男性)
暑い夏にヒンヤリ涼しい接触冷感素材の敷きパッドはいかがでしょうか？ランキングで1位の夏バテ対策になり、睡眠の質を上げるグッズなので、おススメです！
おぱんこぱん(50代・男性)
花王のめぐリズム（アイマスク）です。約40度の蒸気で目元を包み込むことによって、目の疲れの緩和・自律神経を整えて睡眠の質を高める効果があります。
akemi(60代・女性)
竹製枕で中が空洞になったデザインなので通気性抜群です。睡眠時の蒸れを防いでひんやりとした涼感があります。
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nkzw(60代・男性)
28℃以下で自然に凍らせることができるので、長時間ひんやり感が持続します。氷枕として使用でき、夏の寝苦しさが軽減します。
ひろひろひろ(50代・女性)
睡眠の質向上や健康的なライフスタイルを提案するウェルネス＆ライフスタイルブランド、Pursay（パルセイ）のアイマスクです。遮光99.99%で3D立体エア構造により圧迫感なく顔にしっかりフィットし、汗をかいてもむれずにさらりとして感触で、睡眠をサポートします。伸縮性があってシームレス一体設計のため、摩擦や違和感を軽減し、季節にかかわらず、1年を通して使用できます。
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グラスマン２(60代・男性)
抗菌・防臭機能付きのマットレスパッドです。吸湿速乾性がありますし、夏場にぴったりだと思います。防ダニ加工なので清潔感がありますし、洗うこともできますよ。
Chess(50代・女性)
冷感ジェルマットで、-11℃に感じるほど涼しいです 防水・防菌・防カビ 効果があって安心です 40×50cmのサイズで使いやすいです
ラベンダーヘイズ(50代・女性)
昔ながらの水枕がいいですよ。水は熱を取ってくれるので、頭の下に敷くほか、体の横に置いておくなどして使えます。耐え難く暑いときは氷も入れられます。昔の水枕はゴム製でしたが、今はシリコーンゴム製のが多いですね。ラテックスアレルギーの方もこれなら使えます。
だんごっ鼻
こちらの、冷感マットレスは如何でしょうか？接触冷感作用があって、ひんやり気持ちいいので睡眠の質も上がると思います。
AIによる回答
夏バテで睡眠の質が低下するのはつらいですね。おすすめのグッズとして、まず枕では通気性が高く接触冷感素材のものが良いです。また、マットレスパッドで冷却ジェルが入ったタイプを使用すれば快適に眠れると思います。 リラックスアイテムとしては、アロマディフューザーを使いラベンダーやミントなどの精油を試してみるのもおすすめです。これらの香りはリラックス効果が期待できます。加えて、アイマスクでは冷却ジェルが入っていてひんやりするタイプが良いでしょう。 さらに、暑い夜に適度な涼しさを感じられるサーキュレーターや静音タイプの小型扇風機を併用するのも効果的です。自宅で手軽に使えるグッズを活用しながら、体調を整えつつ睡眠の質を向上させてくださいね。
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