- 38View 25コメント
- 決定
体幹トレーニング器具｜バランスボードなど家庭で鍛えられるグッズ
年を重ねたので、体幹を鍛えたいと思っていますが、負担なくできる方法を探しています。バランスボードなどの体幹トレーニング器具を使って、無理なく続けられるおすすめの商品を教えてください。
カウナラ編集部
up
kuraki(50代・女性)
こちらの体幹クッションはいかがでしょうか。床に置いて行なう本格的なトレーニングは勿論、椅子に置いて座ることで日常的にトレーニングも可能。空気の量で難易度を変えられるので長く愛用できます。ポンプが付属しているのもお勧めポイント。サイズはおよそ直径33×厚さ8cm、耐荷重は約90kgです。
らっくん
こちらの木製の温かみのあるデザインがおしゃれなバランスボードはいかがでしょうか。ゆらゆら揺れるので体幹トレーニングにぴったりだと思います。
イキイキこんにゃく(30代・女性)
無理なく続けられる、体幹トレーニング用のバランスボードなのでおすすめします。最初は座っても使えるので、良いと思います。
クミカン(40代・女性)
こちらの360度、水平回転もする体幹トレーニングにぴったりのバランスボードは木製の温かみもあり、耐荷重150キロと丈夫な作りもいいです。室内でも使いやすく、滑り止めも施され、安全性にも優れているのがいですね
イチゴミルク(60代・女性)
省スペースで誰でも手軽にが体幹が鍛えられるバランスボードはいかがでしょうか。滑り止め仕様でずれないので安心。持ち運びもしやすく収納も楽々です。
投人不知(80代以上・男性)
PROIRONの大人用で体幹トレーニング器具のバランスボードです。シアングレー又はオレンジカラーのシンプルでオシャレなデザインになっており、すべり止め付きの安心して使える丈夫なバランスボードです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
だんごっ鼻
こちらの、ダイエットスリッパは如何でしょうか？履くだけで、ダイエット効果、美脚効果、体幹トレーニングも出来ます。一番無理なく長く続けられる体幹トレーニングアイテムだと思います。
砂茶屋千晴(20代・女性)
ダイエットスリッパになっていて、使い勝手も良くて満足度も高いですしむくみ対策にもなるものになっています。
まさまさ(60代・男性)
自宅での体幹トレーニングに導入しました。5cm幅で使いやすく、コアの意識が高まります。ブルーの色も爽やかで気に入っています。付属のトレーニングブックが非常に参考になり、初心者にも最適です。ストレッチや筋トレにも幅広く使えるので、運動習慣をつけたい方におすすめです。今ならお得なので、この機会にぜひ試してみてはいかがでしょうか。
じゆんつえ(10代・男性)
幅5cm・長さ50cmの体幹チューブは、厚み0.7mmで程よい弾力があり、自宅で手軽に体幹トレーニングやコアエクササイズが可能。付属のトレーニングブックでストレッチや筋トレの方法も分かりやすく、初心者から上級者まで幅広く対応。筋力アップやダイエット、姿勢改善に最適で、持ち運びやすく手軽に続けられる、便利で効果的なトレーニングアイテムです。
投人不知(80代以上・男性)
PROIRONの大人用の自宅で手軽に体幹トレーニングできるバランスボードです。オレンジグレイのシンプルでオシャレなデザインになっており、高品質で耐久性のある素材で耐荷重150㎏の、底面のラバー突起によるデュアルアンチスリップデザインの滑り止め機能で安全に使える体幹トレーニングのバランスボードです。コスト的にも他と遜色のないものですので、良いのではないかと思います。
にゃんじん(30代・女性)
体幹を簡単に鍛えられるアイテムといえばバランスボールですが、大きくて邪魔になってしまうのが欠点ですよね。こちらは効果はそのままにクッションサイズになっているので、使い勝手抜群です。座布団やクッションの代わりに座るだけでトレーニングできて、デスクワークやリラックスタイムにもながら筋トレが可能になりますよ。ボール型より座りやすいですし、これから鍛えたいと考えている初心者さんにぴったり。
akemi(60代・女性)
省スペースを利用して効果的に体幹トレーニングをすることができるフラフープです。このフラフープは組み立て式になっておりパーツの数を調整することで体への負荷が変わってきます。
kuraki(50代・女性)
こちらの体幹クッションはいかがでしょうか。床に置いて行なう本格的なトレーニングは勿論、椅子に置いて座ることで日常的にトレーニングも可能。空気の量で難易度を変えられるので長く愛用できます。ポンプが付属しているのもお勧めポイント。サイズはおよそ直径33×厚さ8cm、耐荷重は約90kgです。
らっくん
こちらのトランポリンはいかがでしょうか。有酸素運動や体感トレーニング に効果的ですよ。補助手すり付きで安全性も高いのでオススメします。
Ｅ＝ＭＣ２(60代・男性)
バランスボールも考えましたが、あれはお金持ち用。住まいに余裕のある方向けですね。その点、本品は円盤状ですから、ご懸念ご無用です。 バランスディスク（商品番号：zak-89694）。 直径３６cm、高さはわずか５cmなれども、両足を乗せてバランスを取るのが至難の業です。
Chess(50代・女性)
バランスボードが、上に乗るだけで手軽に体感を鍛えることができて便利です 200キロまでの重さに耐えられるので大丈夫です 木製の製品で品質がいいです
ガガガ(50代・女性)
こちらのコンパクトなドーナツ型のバランスボールはいかがでしょう。大き目のバランスボールは初心者には頭を打ちそうで怖いので、こちらの直径５０ｃｍの小さめのボールで挑戦してみてはいかがでしょう。座るだけで体幹が刺激されて徐々に鍛えることができます。
おぱんこぱん(50代・男性)
体感トレーニングには王道のアイテムと言えるバランスボールです。重量1.1㎏・耐荷重90㎏です。エアポンプで膨らまします。
さんた
体幹を鍛えるのにこちらのトレーニング器具は如何でしょうか。ステップ台の上でバランスをとりながらステップ運動をすることで、自然と体幹を強化することが出来ます。ハンドル付きだから、高齢者や初心者の方でもご使用頂けます。ハンドルにはスマホホルダーも付いていて、動画などを見ながら楽しくエクササイズ可能なのでおすすめです。
kk5(40代・男性)
体幹はもちろん、バランストレーニングやリハビリにも多目的に活用でき、無理なく続けやすいです。両面の優れた滑り止めと、タイルやカーペットなど多様な床で安定して使える設計なので、自宅で安全かつ手軽にトレーニングを継続できます。運動不足解消や姿勢改善にも繋がり、負担なく続けたい方におすすめです。
コーヒーコーヒー(40代・男性)
初めての方でも簡単に扱えるロータイプのバランスボールクッションはいかがですか。カラーは3色あります。
KEN(70代・男性)
バランスボードなど家庭で鍛えられる体感トレーニング器具としておすすめしたい商品です。おすすめポイントは上面と底面の両方に優れた滑り止め機能がついており安全に利用することができる点。床がタイルや木、カーペットなど、さまざまな床でも安定性を保つことができ、利用中にボードがずれる心配がない点。キャリーハンドルが内蔵されているので、持ち運びが簡単である点などです。
クミカン(40代・女性)
こちらのバランスディスクは室内でも手軽に使用でき、使い方も簡単。体幹トレーニングにも良く、筋トレやストッパーとしても使えるのもいいです
アッマネバカリィー(60代・男性)
天然木製のバランスボードがおすすめです。ナチュラルな雰囲気で落ち着きがあり、部屋に出しっぱなしでもなじみます。耐荷重が200kgもあり、大人が乗ってもまったく大丈夫です。体幹トレーニングができますし、バランス感覚も養えますよ。
おツナ(40代・男性)
履くだけで自然に体幹が鍛えらえるスリッパでトレーニングを通常の暮らしの中に入れられて無理なく続けやすいです。
AIによる回答
体幹トレーニングは年齢に応じて無理なく行える方法を選ぶことが大切です。バランスボードは良い選択肢の1つですが、最近では初心者向けで負担の少ないエアクッション型のバランストレーナーがおすすめです。これらは床に置いてその上に座ったり立ったりするだけで体幹を鍛えられる商品です。特に、「バランスディスク」や「エアボード」は適度な安定感もあり、安全に使えます。また、使用方法も簡単でテレビを観ながらやデスクワーク途中の合間に座るだけでも効果を得やすいです。必ず器具を使う際は安全対策を整え、転倒防止のため周りを片付けてから使用することも心掛けてくださいね。少しずつ継続していくことが大切です。
ランキング内で紹介されている商品
- ※カウナラに寄せられた投稿内容は、投稿者の主観的な感想・コメントを含みます。 投稿の信憑性・正確性を保証することはできませんので、あくまで参考情報の一つとしてご利用ください。
