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    便秘に効くヨーグルト｜ランキング上位の便秘改善におすすめの商品を教えてください。

  • 便秘に効くヨーグルト｜ランキング上位の便秘改善におすすめの商品を教えてください。

わりと便秘気味のため、腸活としてヨーグルトの習慣を始めたいと思っています。便秘に効くヨーグルトの中で、おすすめのものはありますか？即効性が高く、それでいておいしくて続けやすもの希望します。

カウナラ編集部

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Turkey

このビヒダスのヨーグルトは機能性表示食品としても認可されているので効果はお墨付き！森永が独自に開発した「ビフィズス菌BB536」をたっぷり20億個も配合していて、この6菌が大腸の腸内環境を改善して便通を良好にしてくれます。さらに、脂肪ゼロなのでカロリーが気になる方やダイエット中の方も罪悪感なく毎日続けやすく、味もほどよい甘さで後味もすっきりしているので朝食やおやつに手軽に取り入れられますよ。

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ももももももんが(40代・女性)

ビヒダスの便通改善を謳ったヨーグルトはいかがでしょうか。基本的には自分の体質に合うヨーグルト菌が含まれていることが一番重要らしいですが、それを確認するまでに時間をかけるのは素人には難しく、この商品のように便通に特化した菌を含んでいるヨーグルトを最初から選んでおくのが確実だと思います。味は普通においしいですし、善玉菌を増やすオリゴ糖も含まれているので、おすすめです。脂肪ゼロタイプで続けやすそうです。

Turkey

このビヒダスのヨーグルトは機能性表示食品としても認可されているので効果はお墨付き！森永が独自に開発した「ビフィズス菌BB536」をたっぷり20億個も配合していて、この6菌が大腸の腸内環境を改善して便通を良好にしてくれます。さらに、脂肪ゼロなのでカロリーが気になる方やダイエット中の方も罪悪感なく毎日続けやすく、味もほどよい甘さで後味もすっきりしているので朝食やおやつに手軽に取り入れられますよ。

おぱんこぱん(50代・男性)

ビフィズス菌BB536が産生する酢酸の働きにより腸が刺激されて動くことにより便通改善が期待できるヨーグルトです。脂肪ゼロです。

全てのおすすめコメント（3件）
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kk5(40代・男性)

便秘改善に役立つビフィズス菌BB536を配合し、腸内環境を整える機能性表示食品です。さらに、ラクチュロースやミルクオリゴ糖が含まれており、腸内の善玉菌を増やしスムーズなお通じをサポートします。酸味が少なく食べやすい味わいで、毎日続けやすいのも魅力です。即効性を求める方にもおすすめで、「数日で効果を感じた」という声も多く見られます。腸活を習慣にしたい方に最適なヨーグルトです。

おがにー(40代・男性)

こちらの商品はいかがですか。ビフィズス菌はもちろんラクチュロース、ミルクオリゴ糖の効果により腸内環境を改善することができますよ。なので便通の改善に効果的です。美味しく健康を目指せるのでおすすめです。

＊mii＊(30代・女性)

ビヒダスというヨーグルトはいかがでしょうか。機能性表示食品でビフィズス菌 がたっぷり入っていて腸内環境を整えてくれます。

JACKJACK(40代・男性)

便秘に効くヨーグルトならビヒダスの便通改善ヨーグルトはどうですか、ビフィズス菌BB536とラクチュロースが配合されていて腸内環境を改善し便通の回数が増え便秘に効果があります、味も美味しく食べやすいのでおススメです

ぷりん(50代・女性)

こちらのビヒダスのヨーグルトをおすすめします。ビフィズス菌がたっぷり入っていて腸内環境を改善してくれます。美味しくて便秘にも効果的なので選びました。

おツナ(40代・男性)

便通改善に役立つビフィズス菌が豊富に含まれています。毎日の習慣として続けやすい商品で健康的な腸をサポートします。

金魚ママ(60代・女性)

機能性表示食品の「ビヒダスヨーグルト便通改善」という商品名のとおり、腸内環境を改善するヨーグルトです。

akemi(60代・女性)

腸内環境を整える効果が期待でき便秘予防や便秘の解消につながります。便秘の悩みを美味しいヨーグルトで解決できる商品です。

おぱんこぱん(50代・男性)

便通改善プロジェクトによってできたビフィダスヨーグルト便通改善です。善玉菌を届けるプロバイオティクスと善玉菌を増やすラクチュロースが配合されています。

aki(40代・男性)

便秘は辛いですよね。肥満の温床にもなります。ダイエット中の身としては快便であって欲しいです。便秘対策にはヨーグルトがとても良いです。こちらのビヒダスには場内環境を改善して便秘に効いてくれる善玉菌がたくさん入っていておすすめです。

KEN(70代・男性)

便秘に聞くヨーグルトとしておすすめしたい商品です。おすすめポイントはビフィズス菌 BB536 ラクチュロース ミルクオリゴ糖などを含む機能性表示食品で特に大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の人の便通を改善する善玉菌を増やすヨーグルトである点。12個入っているので改善している経過を自分で確認できる点などです。

るるこ(50代・女性)

ビヒダスヨーグルト便通改善はいかがでしょう。機能性表示食品でビフィズス菌 BB536 ラクチュロース ミルクオリゴ糖配合で腸活や腸内環境改善にいいと思います。美味しくて食べ続けやすくて便秘で悩む方にオススメですよ。

オロロ(40代・男性)

こちらのビヒダスヨーグルト便通改善はいかがでしょうか？善玉菌を届ける、善玉菌を増やすWの整腸効果で腸内環境を良くしてくれるヨーグルトです。便秘ぎみの方の便通を改善し、お通じの回数を増やしてくれる機能性表示食品でお勧めです。

りーりよ

こちらの商品はどうでしょうか。腸内環境を整えてくれるビフィズス菌が配合されているのでお腹の便通にも繋がっていくと思います。また、オリゴ糖なども配合されているので全ての配合されているものが便通を良くしてくれる成分にもなっているので期待ができるのではないでしょうか。

あっチャン(30代・女性)

こちらのヨーグルトはビフィズス菌が入っているので腸内環境が良くなると思います。食べきりサイズで食べやすいと思います。

クミカン(40代・女性)

こちらのビヒダスは便通改善にも良く、ビフィズス菌も豊富に含まれています。腸内環境を整え、さっぱりした後味でまとめ買いできるのもいいですね

投人不知(80代以上・男性)

森永乳業・ビヒダスの便秘対策になるヨーグルトx12個入りです。1個/100g容量で機能性表示食品になっており、ビフィズス菌やミルクオリゴ糖など配合で腸内環境を改善し、便通改善に効果のあるビヒダスヨーグルトです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。

kuri2(50代・女性)

ビヒダスのヨーグルトはどうでしょうか。善玉菌を届けるフィズス菌BB536と、善玉菌を増やし便通を助けるラクチュロースを配合して腸内環境を良くしてくれます。毎日続けやすい価格もうれしいポイントです。

全てのおすすめコメント（18件）
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ぷりん(50代・女性)

こちらのグリコのビフィックスというヨーグルトをおすすめします。爽やかなアロエ味でなめらかで美味しかったです。腸に良くて便秘も改善してくれます。

るるこ(50代・女性)

グリコのBifixヨーグルトはいかがでしょう。すっきりアロエのお味が食べやすく美味しくて腸活や便秘改善に役立っていいと思います。食物繊維も摂取できてオススメですよ。

WAUTARO(50代・男性)

すっきりとした甘さなので、甘い物が苦手な人にもおすすめ。特にプレーンヨーグルトにちょい足ししフルーツを加えれば、ビタミンや食物繊維を摂取出来て便通改善が期待出来そう。高価過ぎず、スーパーやドラッグストアでも購入出来るのも◎。

砂茶屋千晴(20代・女性)

すっきりとした甘さで朝にも喜ばれるアイテムになっていてボリュームあるものになっていて良いかと思います。

あみーご(40代・女性)

グリコ Bifix ヨーグルトシリーズの中でもこちらの すっきりアロエは特に食物繊維が豊富で便通改善に効果が高いです

クミカン(40代・女性)

こちらの腸活も効果的なヨーグルトは食物繊維も豊富で、便秘改善にも。アロエの果肉もたっぷり入って、おやつや朝食にもいいです

投人不知(80代以上・男性)

江崎グリコの便秘改善になるヨーグルト・Bifixスッキリアロエx6個入りです。1個/330g容量で脂肪ゼロになっており、アロエ果肉入りで生きて腸に届くビフィズス菌Bifixと食物繊維イヌリン配合で腸活になる朝食ヨーグルトです。コスト的にも他と遜色のないものですので、良いのではないかと思います。

らっくん

こちらのグリコ Bifix ヨーグルト はいかがでしょうか。すっきりしたアロエ味で美味しいですよ。食物繊維が豊富なので便秘改善にも効果的ですよ。

オロロ(40代・男性)

こちらのグリコのBifixヨーグルトすっきりアロエはいかがでしょうか？生きてお腹の中に届いてくれるビフィズス菌BifiXと、発酵する食物繊維イヌリンが入ったヨーグルトです。生きて届いたビフィズス菌が増殖してお腹の調子を整え、便秘を改善してくれます。大粒のアロエ果肉の食感とヨーグルトの組み合わせが美味しい商品でお勧めです。

全てのおすすめコメント（9件）
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桃実さん(50代・女性)

森永ビヒダスヨーグルト。便通改善ドリンクタイプ。飲みきりサイズの量で、簡単においしく飲めるのでおすすめです。こちらだけでも良いですが、出来ればバナナ等も一緒に摂る事をおすすめします。

ヤギヌマ(50代・男性)

森永ビヒダスヨーグルト便秘改善ドリンクタイプ12本入りで、便秘ぎみの方が飲みやすい腸活ドリンクになります。即効性が高くておいしくて飲みやすいタイプで、体調管理とか毎朝のお通じ改善に効果が出やすいドリンクになります。12本で2,400円でグレードと品質と価格のバランスがいいコスパ抜群ドリンクになります。

たこやき(40代・男性)

お腹の調子を整えたくて情報を集めていたところ、知り合いからこの商品を勧められて試しに飲んでみることにしました。

アッマネバカリィー(60代・男性)

森永のビヒダス ヨーグルト 便通改善がおすすめです。ビフィズス菌が生きたまま大腸に届きますよ。本気で腸活したい人にうってつけです。飲みきりサイズのドリンクタイプで、毎日手軽に続けやすいですよ。

全てのおすすめコメント（4件）
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らっくん

こちらの森永 ビヒダスヨーグルトはいかがでしょうか。便通改善に効果的です。ドリンクタイプなので手軽で継続しやすいですよ。

イチゴミルク(60代・女性)

手軽に飲みやすくおすすめの森永のビヒダスヨーグルトです。調の調子が良くなり、便通改善に効果的です。コンパクトで持ち運びもできいいですね。

チャイ(50代・女性)

季節の変わり目で体調が変化し、私も悩んでこの商品を購入しました。低脂肪なので気軽に続けられるし、森永なので安心。美味しい。無理なく続けられると感じました。

akemi(60代・女性)

食べるタイミングや時間も重要で夕食のデザートとして夜に食べるのが便秘解消につながるそうです。だからと言って寝る前は避けてください。就寝までに一定時間は開ける必要があるそうです。

全てのおすすめコメント（4件）
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ナックルバール(10代・男性)

森永乳業の「ビヒダスヨーグルト 便秘改善ドリンクタイプ」は、毎日の健康管理に最適なドリンクです。100gあたりに含まれる乳酸菌が腸内環境を整え、便秘の改善をサポート。おいしい味わいと手軽に飲めるパウチタイプで、忙しい日々でも続けやすいのが特徴です。便秘予防だけでなく、腸内フローラを健康に保つためにぜひ取り入れたいアイテムです。

nkzw(60代・男性)

ビフィズス菌BB536を20億個も入っているので、大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の人の便通を改善してくれます。

ほっちゃんまま(40代・女性)

森永乳業のビヒダスヨーグルト、BB536のビヒダス菌が大腸の腸内環境を改善してくれます。スッキリ風味で飲みやすいです。

全てのおすすめコメント（3件）
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いくら(30代・女性)

カスピ海ヨーグルトはいかかですか。酸味がおだやかで、独特なとろみや粘りがありますが、美味しくて続けやすいです。こちらは種菌ですので、自分で作る手間はありますが、繰り返し作れるためコスパいいです。

KEN(70代・男性)

便秘に効くヨーグルトとしておすすめできる商品です。おすすめ点は粘りが強く酸味が少なく穏やかな味という特徴がある点。常温で特殊な機器を使わずにヨーグルトを手づくりすることができる点。ヨーグルトを買うよりも経済的な点などです。

全てのおすすめコメント（2件）
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八百万(50代・男性)

imilkののとそだちは、奥能登の新鮮で良質な生乳100%を発酵させた飲むヨーグルトです。腸活にもおすすめで、能登の復興支援にも貢献できます。

クミカン(40代・女性)

こちらの飲むヨーグルトは乳酸菌も豊富でさっぱりした後味も良いです。生乳100%使用し、腸の運動を促進することで腸活にも。牛乳嫌いの方でも飲みやすいのもいいですね。

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グラスマン２(60代・男性)

森永乳業ビヒダスのドリンクヨーグルト・１２本セットです。ビフィズス菌BB53が含まれているので、便秘気味の方の便通改善に効果がありますよ。

nkzw(60代・男性)

ビフィズス菌BB536とラクチュロースが入っているため、大腸の腸内環境を改善し、便通を促進してくれます。便秘気味の人には、ピッタリです。

全てのおすすめコメント（2件）
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muu(50代・女性)

便通を改善する機能性表示食品として認められている森永ビヒダスヨーグルトはいかがでしょうか。一般的なヨーグルトと変わりないお味で無理なく続けられます。

JACKJACK(40代・男性)

便秘に効くヨーグルトなら森永ビヒダスの便通改善ヨーグルトはどうですか、整腸成分が強いのビフィズス菌やオリゴ糖が配合されているので便秘に良く効きます、味も美味しく食べやすいのでおススメです

全てのおすすめコメント（2件）
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WAUTARO(50代・男性)

ドリンクタイプで100gと容量が多過ぎないのが良い。また低脂肪なのでカロリーが少な目て、甘みもあり毎日続けやすいのもポイントです。

smile0403(40代・男性)

生きて届くビフィズス菌BB536とラクチュロース配合で、お腹の調子を整え便秘気味な方の便通を改善する機能性表示食品、低脂肪で毎日続けやすいのが特徴です。

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ぷりん(50代・女性)

こちらのグリコのBifixヨーグルトをおすすめします。華やかな白桃味で美味しかったです。腸内環境を整えてくれるので便秘に効果的です。

smile0403(40代・男性)

生きて腸まで届きおなかで増えるビフィズス菌BifiXと食物繊維イヌリンを配合し、タンサ（短鎖）脂肪酸を生み出すことで腸活や便秘改善をサポートする点が最大の特徴です。みずみずしい白桃果肉入りで美味しく続けやすく、脂肪ゼロでヘルシーなため、毎日の朝食やおやつにフルーツ感覚で手軽に腸から健康を気遣えるのが大きな長所です。

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あかり(40代・女性)

ダノンビオのこのヨーグルトは中にバナナやりんごなどのフルーツが入っていて食べ応えがあるうえに、腸活にも良いのがポイント。12パック入りなので毎日食べて腸内環境の改善ができます。

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akemi(60代・女性)

こちらのヨーグルトを摂取することで腸内環境を整えて便通改善の効果が期待できるブルーベリー風味のヨーグルトです。毎日無理なく摂取できる量だと思います。

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にゃんじん(30代・女性)

便秘に悩む方を助けてくれるものといえば、ビフィズス菌だけでなく食物繊維もですよね。ヨーグルトにフルーツなどを合わせて補ってもいいですが、毎日続けるのは面倒だしコストがかかる…そんな時にはこちらのしっかり食物繊維ヨーグルトがおすすめです。乳酸菌をサポートする食物繊維を同時にとれるので、すっきりしたい方にぴったり。ヨーグルトで人気のチチヤス製で、味にもこだわっていますよ。

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まさまさ(60代・男性)

森永のビヒダス便通改善ドリンクを試しました。毎日の習慣にするのに最適な、飲みやすい味です。BB536とミルクオリゴ糖のおかげか、飲み始めてから数日で腸内環境が整ってきたのを実感しています。機能性表示食品という点も安心感がありますね。お腹の調子を整えたい方に、非常におすすめできます。継続的に利用して、さらなる健康維持を目指します。

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だんごっ鼻

こちらの、フジッコの手作りカスピ海ヨーグルトは如何でしょうか？便秘や免疫力アップ、腸活に高い効果が期待できるヨーグルトです。簡単に作れてお値段もリーズナブルです。

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おぱんこぱん(50代・男性)

便通改善のヨーグルトといって真っ先に思いうかぶのがこの商品です。大腸の腸内環境を整え、便通を改善するヨーグルトです。低脂肪タイプです。

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いなぞう(50代・女性)

食物繊維たっぷりで便通効果もあると言うアロエをたっぷり使った大きいサイズのアロエヨーグルトです。食感もいいので食べ応えがあるので、ダイエットにも最適です。

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だんごっ鼻

こちらの、フジッコのカスピ海ヨーグルトは如何でしょうか？簡単に手作りするタイプで日保ちもしますし、私は便秘にも抜群に効果ありました。免疫力も上がるそうです。

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投人不知(80代以上・男性)

森永乳業・ビヒダスの便秘・便通改善になるヨーグルトです。100g容量x12個入りの機能性表示食品になっており、低脂肪でビフィズス菌とラクチュロース配合の便秘に効く食べやすいヨーグルトです。コスト的にも他と遜色のないものですので、良いのではないかと思います。

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Turkey

定番中の定番、明治のR-1ヨーグルトは6000種類以上から厳選された特別な乳酸菌を配合！特許取得の1073R-1乳酸菌が便秘改善や免疫力向上をサポート。毎日続けることで排便回数や量が増加し、スッキリ感を得られるとの口コミ多数。ドリンクタイプや低糖・低カロリータイプなど選べるラインナップも魅力です。口コミでも、「毎日食べても飽きない」「体調が良くなる気がする」といった声が多く、リピーター続出です！

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にこりんりん(30代・女性)

旦那が便秘症です。イヌリン配合で食べれば即効性があり、我が家では便秘薬代わりとして使っているビフィックスはいかがでしょうか？色んな味がありますが、プレーンが一番効果が高いようです。味も甘くて食べやすく、美味しいので続けやすいです。

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Chess(40代・女性)

ビフィズス菌 BB536という成分が配合されているので、便秘改善になっておすすめです。脂肪分が0なので安心して食べることができます。

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らっくん

こちらのビヒダス ヨーグルト 便通改善ドリンクはいかがでしょうか。ビフィズス菌やミルクオリゴ糖などが配合されているので腸内環境を整えてくれて便通改善に効果的ですよ。

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オロロ(40代・男性)

こちらの森永のビヒダスヨーグルト便通改善 脂肪ゼロはどうですか？大腸の腸内環境を改善してお腹をスッキリとさせてくれる善玉菌を増やしてくれるヨーグルトです。脂肪ゼロで甘さも控えめなので食べ続けやすくなっています。お腹から体の健康を整えてくれる機能性表示食品でお勧めです。

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BIG Baby(70代・男性)

ヨーグルトの中で即効性が高く続けやすもののおすすめはこちらです。こちらは伊藤園「朝のYoo」です。こちらのおすすめポイントは他のヨーグルトと発想が違うことです。他のヨーグルトは乳酸菌を腸まで届かせることに主眼を置いていますが、こちらは「フェカリス複合菌」という菌を（死滅してもかまわず）腸に届かせることです。これを善玉菌のエサにすることで善玉菌の働きを良くします。効果テキメンでびっくりしますよ。

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どんどん(50代・男性)

人気メーカー、森永のビヒダスヨーグルト 便通改善 脂肪ゼロは如何でしょうか。便秘に効くヨーグルトです。お得な24個まとめ買いができるので、オススメです！

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Chess(40代・女性)

チチヤスが、グアーガム分解物というものが配合されていて、腸内環境改善効果が高くておすすめです。ヨーグルト風味で美味しいです。

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ひなひなみゅー

便通改善にいい脂肪ゼロドリンクタイプのビヒダスヨーグルトです。ミルクオリゴ糖　腸活　腸内環境改善出来、美味しくオススメです。

ランキング内で紹介されている商品

  • ※カウナラに寄せられた投稿内容は、投稿者の主観的な感想・コメントを含みます。 投稿の信憑性・正確性を保証することはできませんので、あくまで参考情報の一つとしてご利用ください。

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