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【フラクトオリゴ糖】花粉症を緩和する！善玉菌を増やす効果の期待できるオリゴ糖は？
花粉症には、善玉菌の一種の酪酸菌が症状を緩和する効果がみられると聞きました。特に、フラクトオリゴ糖が良いと聞いたのですが、フラクトオリゴ糖そのものや含まれるものでおすすめはありますか？効かないという声もありますが、まずは試してみたいです！
カウナラ編集部
Chess(40代・女性)
サトウキビ由来の高純度のメイオリゴP 100% が使われているフラクトオリゴ糖で、品質がいいです。個包装になっているので使いやすいです。
アッマネバカリィー(60代・男性)
LOHAStyle（ロハスタイル）のフラクトオリゴ糖がおすすめです。粉末タイプで、300g入っています。1日5g摂取するだけでOKです。料理の味付けに使ったり、コーヒーや紅茶などに入れて飲むとよいです。
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WAUTARO(50代・男性)
国内メーカーの明治が作っており安心。一包４gと程よい量でサラサラなので、溶けやすく砂糖の代わりに使用したり、上からかけたりと使いやすそう。
nkzw(60代・男性)
国産さとうきび糖を100%使用しているため、さとうきびの風味が楽しめます。善玉菌の栄養源になり、健康維持に役に立ちます。
![[トクホ] 日本オリゴ フラクトオリゴ糖 液体 700g](https://m.media-amazon.com/images/I/41877IV0WzL._SL500_.jpg)
JACKJACK(40代・男性)
フラクトオリゴ糖ならコチラの商品はどうですか、液体タイプなので飲み物などに入れやすく摂取しやすいです、甘さ控えめで体に優しいのでおススメです
明治 オリゴ糖ミルクチョコレート100 45g×5個
アゲタオイモ(30代・女性)
こちらはフラクトオリゴ糖が含まれるチョコレートとなっています。もともとは腸活をメインとした商品となっていますが、使用されている砂糖がすべてフラクトオリゴ糖に置き換えられており、効果的に摂取できると思います。仕事の合間などで、毎日少しずつ食べるのにも適していますね。花粉症対策以外にも、おなかの調子を整えるのにも一役買ってくれる商品となっています。
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