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    • 最終更新日：2025/03/17
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    【フラクトオリゴ糖】花粉症を緩和する！善玉菌を増やす効果の期待できるオリゴ糖は？

  • 【フラクトオリゴ糖】花粉症を緩和する！善玉菌を増やす効果の期待できるオリゴ糖は？

花粉症には、善玉菌の一種の酪酸菌が症状を緩和する効果がみられると聞きました。特に、フラクトオリゴ糖が良いと聞いたのですが、フラクトオリゴ糖そのものや含まれるものでおすすめはありますか？効かないという声もありますが、まずは試してみたいです！

カウナラ編集部

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あならさや(40代・男性)

NICHIGAのフラクトオリゴ糖は、チコリ由来の天然成分で作られており、約97.5%の高純度を誇ります。粉末タイプで使いやすく、計量スプーンが付属しているため、毎日の料理や飲み物に簡単に取り入れられます。低カロリーで腸内環境をサポートし、健康志向の方にもぴったり。甘さも控えめで、自然な甘みを楽しみながら健康をサポートします。

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キリマンジャロ(50代・男性)

成長作用があるそうなので選んでみました。最近はちょっと便秘気味なので使ってみたいと思います。200g入ってかなり お買い得だと思います。

トモゾウ(50代・女性)

天然チコリ由来のクラフトオリゴ糖は、粉末タイプで砂糖に近い甘味で使いやすいです。効果を高めるためにヨーグルトなどと一緒に摂るといいですよ！

どんどん(50代・男性)

人気メーカー、NICHIGAの天然チコリ由来のフラクトオリゴ糖はいかがでしょうか？善玉菌を増やす効果があり、花粉症の緩和を期待できるフラクトオリゴ糖で、お勧めです。

マスカルポーネ(20代・女性)

粉末タイプで様々なものに使うことができます。チコリから抽出しています。プラグオリゴ糖を97.5%配合しています。

全てのおすすめコメント（4件）
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aki(40代・男性)

フラクトオリゴ糖は、善玉菌の餌になって善玉菌を増やし、腸内環境を改善する効果があります。腸内環境が良くなると花粉症が緩和されますね。こちらは、さとうきび由来のフラクトオリゴ糖です。パウダーなのでヨーグルトやコーヒーに混ぜて飲むのがオススメです。

砂茶屋千晴(20代・女性)

サトウキビが風味も豊かなものになっていてお買い得かと思いますし、容量あるものになっていてボリュームアップできますし体にも安心して使えます

レオタン(60代・男性)

さとうきび由来のフラクトオリゴ糖はいかがでしょうか。様々な料理に手軽に使えますので、おすすめです。国内製造品です。

どんどん(50代・男性)

安心高品質な国内製造のNICHIGAのさとうきび由来フラクトオリゴ糖は如何でしょうか。花粉症対策に、お得な大容量、1キロまとめ買いができるので、オススメです。

全てのおすすめコメント（4件）
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おがにー(40代・男性)

こちらの商品はいかがですか。砂糖と比較してカロリーもカットしてあるのでヘルシーに花粉症対策ができますよ。少量ずつ継続することがポイントなので、毎日の料理にちょっと足すだけという手軽さもおすすめポイントです。

クミカン(40代・女性)

こちらの天然由来のオリゴ糖はさとうきび由来成分で体にも優しく、粉ミルクにも使用できるのがいいです。自然の甘みで低カロリーでダイエット中の方にもいいですよ

ぷりん(50代・女性)

こちらのフラクトオリゴ糖をおすすめします。安心安全な国内製造です。溶けやすく扱いやすいので選びました。

全てのおすすめコメント（3件）
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あみーご(40代・女性)

この手の栄養素は毎日着実に少しずつでも取ることが必要なので それが 続けやすいコスパが良いものを選びました

アネモネ

腸活に使えるのでこちらのフラクトオリゴ糖がおすすめです。腸内環境の改善に一役買ってくれそうですよね。

あならさや(40代・男性)

NICHIGAのフラクトオリゴ糖は、チコリ由来の天然成分で作られており、約97.5%の高純度を誇ります。粉末タイプで使いやすく、計量スプーンが付属しているため、毎日の料理や飲み物に簡単に取り入れられます。低カロリーで腸内環境をサポートし、健康志向の方にもぴったり。甘さも控えめで、自然な甘みを楽しみながら健康をサポートします。

全てのおすすめコメント（3件）
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らっくん

こちらのフラクトオリゴ糖はいかがでしょうか。天然チコリ由来成分配合で花粉症対策にも効果的です。1㎏の大容量でコスパも良いと思います。

アッマネバカリィー(60代・男性)

NICHIGA(ニチガ)のフラクトオリゴ糖がおすすめです。ベルギー産の天然チコリ100%で作られており、品質が高いです。料理や飲み物に使いやすい粉末タイプで1kg入っており、コスパがよいですよ。

aki(40代・男性)

花粉症と腸内環境には密接な関係があることは有名な話です。腸内の善玉菌を増やすにはフラクトオリゴ糖がオススメです。こちらは、パウダー状のフラクトオリゴ糖です。コーヒーに入れたり、手作りお菓子に使うと良いですよ。

全てのおすすめコメント（3件）
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投人不知(70代・男性)

日本オリゴの特定保健用食品のフラクトオリゴ糖です。700g容量で子供から大人まで飲用できるようになっており、くせのないまろやかな自然な風味の腸内フローラの改善になる善玉菌を増やせるフラクトオリゴ糖です。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。

エイム(40代・男性)

普段の食生活のプラスアルファに！この日本オリゴのフラクトオリゴ糖は、自然風味で癖が無い、さっぱりとした口当たりのオリゴ糖♪整腸効果に加えて、花粉症などのアレルギー対策にも効果を発揮してくれる、健康志向の人にお勧めのフラクトオリゴ糖です。

全てのおすすめコメント（2件）
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たこやき(40代・男性)

フラクトオリゴ糖が花粉症に効くと知り合いから聞いていたので、今回初めて購入しようと思いこの商品を選びました。

りいど(40代・女性)

いつもこの商品を利用していますが大容量なので色んな料理に使いやすいなって感じます。甘さもちょうどいい。

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らるふ(50代・男性)

フラクトオリゴ糖として、こちらのものはいかがでしょうか？　大容量２本セットなのでコスパがいいですよ。トクホ製品なので安心ですね。

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投人不知(70代・男性)

日本オリゴのフラクトオリゴ糖シロップです。2480g容量で特定保健用食品になっており、野菜などに含まれるオリゴ糖で美味しい甘味の牛乳など飲み物に入れて摂取できるフラクトオリゴ糖です。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。

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nkzw(60代・男性)

ベルギー産の天然チコリ100％使用し、作られているフラクトオリゴ糖です。残留農薬検査もされており、安心して使用できます。

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らっくん

こちらのさとうきび由来のフラクトオリゴ糖はいかがでしょうか。腸内環境を整え免疫力を高めてくれるので花粉症対応に効果的だと思います。

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Turkey

フラクトオリゴ糖は調の活動を良くする効果もあるため、中にはお腹を下してしまう人も。「出先でも手軽に摂取したい」という方や逆に「お腹を下すから日常的に摂取するのでなく、きっちり時間を決めて摂取したい」という方はこちらのタブレットタイプはいかがですか？1粒にたっぷり1000mgのフラクトオリゴ糖を配合していて、いつでも決まった時間に決まった量を手軽に摂取できておすすめです。

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アゲタオイモ(30代・女性)

こちらはフラクトオリゴ糖が含まれるチョコレートとなっています。もともとは腸活をメインとした商品となっていますが、使用されている砂糖がすべてフラクトオリゴ糖に置き換えられており、効果的に摂取できると思います。仕事の合間などで、毎日少しずつ食べるのにも適していますね。花粉症対策以外にも、おなかの調子を整えるのにも一役買ってくれる商品となっています。

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おツナ(40代・男性)

フラクトオリゴ糖は腸内環境を整えてくれて、花粉症の症状にも効果が期待できるので毎日続けやすくて健康管理ができます。

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あかり(40代・女性)

液体タイプのオリゴ糖なら、飲み物に混ぜるだけでなくお料理に加えることもできて使いやすいですよ。こちらは1本700gいりでたっぷり入っています。

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ヤギヌマ(50代・男性)

フラクトオリゴ糖500グラム入り天然チコリ由来粉末タイプで、花粉症対策にピッタリのグッズになります。しっかりと体の内側から利いてくれて、キレイなお腹を作りやすい健康食品になります。手軽で気軽に試すことができ、おしゃれな体作りをしやすい健康食品になります。

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Chess(40代・女性)

サトウキビ由来の高純度のメイオリゴP 100% が使われているフラクトオリゴ糖で、品質がいいです。個包装になっているので使いやすいです。

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アッマネバカリィー(60代・男性)

LOHAStyle（ロハスタイル）のフラクトオリゴ糖がおすすめです。粉末タイプで、300g入っています。1日5g摂取するだけでOKです。料理の味付けに使ったり、コーヒーや紅茶などに入れて飲むとよいです。

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ひろひろひろ(50代・女性)

腸内環境を整えてくれるフラクトオリゴ糖1kgです。ベルギー産の天然チコリ100％使用して作られており、残留農薬検査も実施済みでフラクトオリゴ糖を約97.5%と高純度で含有しています。ビフィズス菌などの善玉菌を増やし、アレルギー反応を抑える効果があるため、花粉症はもちろんアレルギーの9割のアレルギーに効果が期待できます。

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クミカン(40代・女性)

こちらの2キロと大容量のフラクトオリゴ糖は水溶性植物繊維を豊富に含み、腸活や花粉症対策にも効果的。計量スプーンが付いて使いやすく、お料理やスイーツ、ドリンクと万能に使え、純度も高いのがいいですね。

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WAUTARO(50代・男性)

国内メーカーの明治が作っており安心。一包４gと程よい量でサラサラなので、溶けやすく砂糖の代わりに使用したり、上からかけたりと使いやすそう。

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nkzw(60代・男性)

国産さとうきび糖を100%使用しているため、さとうきびの風味が楽しめます。善玉菌の栄養源になり、健康維持に役に立ちます。

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