- 最終更新日：2024/12/08
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ポールストレッチで腰痛改善が期待できる、手軽に使える商品のおすすめは？
腰痛を和らげるために、ポールを使ったストレッチに挑戦したいと考えています。特に腰の筋肉を効果的に伸ばし、痛みやコリを緩和できるポールを探しています。使い方が簡単で、初心者でも安心して使えるものが理想です。おすすめの商品を教えて下さい！
カウナラ編集部
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あすみー(40代・女性)
腰痛に悩んでいる方には『ストレッチポールMX』がおすすめ！適度な硬さで背中や腰の筋肉を手軽にほぐせます。使い続けると姿勢改善や腰痛軽減が期待できる優れもの。初心者でも安心して使え、リビングで手軽にケアができるのが嬉しいポイントです！カラーバリエーションも豊富です。
アッマネバカリィー(50代・男性)
RIORES（リオレス）のヨガポールがおすすめです。ロングサイズで、ストレッチに使えます。カバー付きなのでおしゃれですよ。耐久性が高いので、長く愛用できます。
あみーご(40代・女性)
ストレッチポール はしっかり 硬い方が姿勢を正しく保ちやすいです こちらは カバーが付いていて 汚れても安心です
アネモネ
ロングサイズのポールで男性にも使いやすいと思います。背中の筋肉をほぐすこともできる上に 最近流行りの肩甲骨が外しとしても使えるみたいです。
クミカン(40代・女性)
こちらのDVD付きではじめての方でも使いやすいストレッチポールはいかが。女性でも使いやすいく、腰痛や肩こり対策にも効果的。耐久性に優れ長期間使っても歪まず、程良い硬さなのがいいですね
らっくん
こちらのストレッチポールはいかがでしょうか。スタートBOOKやエクササイズDVDが付いているので初心者の方でも無理なく自宅でエクササイズができますよ。
あならさや(40代・男性)
LPN ストレッチポールMX（ピンク）は、初心者から上級者まで使いやすい万能なポールです。適度な硬さで体を無理なく支え、姿勢改善やリラックス効果を実感できます。付属のスタートBOOKとエクササイズDVDで正しい使い方を簡単に学べるので安心です。さらに、1年保証付きで品質も信頼できます。自宅で手軽にセルフケアを始めたい方に最適なアイテムです。
クミカン(40代・女性)
こちらのロングタイプのストレッチ、ポールは、腰痛や肩こりにも効果的で、DVD付きではじめての方にも。歪みにくく耐久性にも優れており、ロングユースできるのもいいです。また程良い硬さもいいですね。
らっくん
こちらのストレッチポールはいかがでしょうか。エクササイズDVD付きなので初めての方でもわかりやすくセルフトレーニングができますよ。
アゲタオイモ(30代・女性)
腰痛の改善を期待できるストレッチポールでしたら、こちらがおすすめです。ストレッチポールですが、電動のフォームローラーとなっており振動機能がついているので、腰や脚などをより効果的にほぐすことができます。専用のカバーもついているので、腰によりダイレクトに振動を与えることもできます。比較的コンパクトなので、スペースを取らない点もうれしいですね。
Y@ma(30代・男性)
長さも上半身カバーするには十分そうだし、力がかかってもこれだけ耐荷重能力があれば大丈夫だろうと思って
あかり(30代・女性)
表面がデコボコしていますが、素材が柔らかいので初心者さんでも負担なく使うことができるローラーです。使うことがでセルライトのケアもできるので太もも回りに使うのもおすすめです。
akemi(60代・女性)
お家で手軽に使える器具でストレッチやトレーニングなど使い方は様々、無理のない自分のペースで進められるのが一番です。
Chess(40代・女性)
直径14cmのボールでストレッチしやすく使いやすいサイズです。エチレン酢酸ビニル製なので、撥水性、耐久性が高いです。
ヤギヌマ(50代・男性)
エクササイズに最適なストレッチポールで、腰痛を和らげるための柔軟グッズになります。腰の筋肉疲労に最適な運動性があって、ソフトな感覚で使うことで、背筋を伸ばしたり、はぐしをしたりして緩和方向へ体の芯をもっていきやすいストレッチポールになります。
グラスマン２(60代・男性)
コナミスポーツクラブのおしゃれなフィットネスポールです。上品なブラックカラーですし、腰痛対策のストレッチ用にぴったりだと思います。
投人不知(70代・男性)
腰痛改善や筋肉ほぐしなどに効果のあるストレッチ用ポール・エクササイズポールです。92㎝サイズのシンプルなデザインになっており、ストレッチやエクササイズ・フィットネスに使えるフォームローラーです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
ゆずりは
こちらのポールストレッチはいかがでしょう？エクササイズDVD付きなので安心して使えると思います。1年保証も付いているのでおすすめです！
kk5(40代・男性)
LPNストレッチポールEXは、姿勢改善や筋肉の緊張緩和をサポートする人気のアイテムです。硬すぎず柔らかすぎない素材で、肩甲骨や背骨の間に心地よくフィットし、身体のこわばりをリセット。特に猫背や肩こり、腰痛に悩む方に適しており、日常的な使用でリラックス効果や睡眠の質向上が期待できます。また、プロのトレーナーや医療施設でも使用されるほど信頼性が高く、長期間ヘタらない耐久性も特徴です。
あすみー(40代・女性)
腰痛に悩んでいる方には『ストレッチポールMX』がおすすめ！適度な硬さで背中や腰の筋肉を手軽にほぐせます。使い続けると姿勢改善や腰痛軽減が期待できる優れもの。初心者でも安心して使え、リビングで手軽にケアができるのが嬉しいポイントです！カラーバリエーションも豊富です。
砂茶屋千晴(20代・女性)
クーポンでお買い得ですし、トレーニングにもぴったりなものになっていておすすめですし体幹も強くなれるかと思います
Chess(40代・女性)
45cmのヨガポールで、高すぎず、低すぎず乗りやすくて使いやすいです。ピンク色のデザインでおしゃれです。
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