- 最終更新日：2024/07/24
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鉄分を含むお茶｜妊娠中や貧血対策など、鉄分を補給できるお茶のおすすめは？
妊娠中や貧血対策としておすすめな、鉄分を多く含む美味しいお茶を教えてください。緑茶や紅茶、ハーブティーなど種類は問わず、鉄分以外にも健康に良さそうな成分が含まれているものを知りたいです。
カウナラ編集部
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イチゴミルク(60代・女性)
鉄分や葉酸など豊富に含まれ栄養価が高い国産なつめ茶はいかがでしょうか。無農薬で身体に優しくノンカフェインだから 妊娠中も安心して飲めていいですね。テーバックタイプで手軽でおすすめです。
はやとら(20代・男性)
沖縄県産のギンネムという植物から作られた「ぎん茶」はいかがでしょう。各種お茶と比較して鉄分・カルシウムの含有量に優れており、さらにはノンカフェインなので、寝る前のリラックスタイムにも安心して飲むことができます。ハトムギ茶とのブレンドのため、麦茶やウーロン茶のような香ばしさ・飲みやすさなのでおすすめです。
あかり(30代・女性)
沖縄県ではギン茶と呼ばれるこちらのお茶は、カリウム、マグネシウム、鉄分など豊富に栄養素を含んでいるのが特徴。ノンカフェインでどなたでも飲むことができます。
ぷりん(50代・女性)
こちらの沖縄県産ぎん茶をおすすめします。鉄分や食物繊維がたっぷり入っていて栄養価が高いです。ノンカフェインで飲みやすく美味しかったです。
オロロ(40代・男性)
こちらの沖縄県産のぎん茶はいかがでしょうか？沖縄県産の醗酵ギンネムが使用された安心のノンカフェインティーです。鉄分・カルシウムなどが豊富に含まれていて健康にも優しくなっています。ハトムギがブレンドされた、香ばしく飲みやすい商品でお勧めです。
かなな(50代・女性)
鉄分を手軽に摂ることができる、沖縄県産の醗酵ギンネムを使ったぎん茶です。ポット用は簡単にお茶出しできて便利です。
やっち(30代・女性)
鉄分不足の方に向けたハーブティーはいかがでしょうか？ネトル、ヨモギ、ハイビスカスを成分としたお茶でスッキリとした味わいです。鉄分、ビタミンC、クロロフィルといった成分を含んでおり、体を温めたい時や疲労回復した時にもおすすめです。
コーヒーコーヒー(40代・男性)
鉄分がしっかり摂取できるようにブレンドされているハーブティーはいかがですか。ノンカフェインタイプなのでおすすめです。
グラスマン２(60代・男性)
ティーバッグのハーブティー「鉄分不足さんのハーブティー」です。ハイビスカス風味の３０包セット。ノンカフェインですし、鉄分の補給にぴったりですよ。
ぴんくす(50代・男性)
これは、妊娠中や貧血対策に最適な鉄分を豊富に含むお茶です。ネトルやヨモギ、ハイビスカスなどのハーブがブレンドされており、ノンカフェインなので安心して飲むことができます。これらのハーブは鉄分だけでなく、ビタミンやミネラルも豊富で、健康全般に良い影響を与えます。特に、ネトルは鉄分の吸収を助けるビタミンCも含んでおり、効率的に鉄分を補給できます。飲みやすく、美味しいので続けやすいのも魅力です。
おがにー(40代・男性)
ネトル、ヨモギ、ハイビスカスと鉄分を摂取するにふさわしいハーブをブレンドしたお茶です。ハイビスカスの持つさわやかさが口に広がり飲みやすいですよ。身体の内側からポカポカするお茶です。アイスでも飲みやすいです。
らっくん
こちらのいかにも効果が高そうなネーミングの鉄分不足さんのハーブティーはいかがでしょうか。血液の見張り番と言われる鉄分を豊富に含んだネトルと言うハーブが含まれていますし鉄の吸収を高めるビタミンCなどがバランス良く配合されているので効果も高いと思います。ほんのりした酸味とすっきりとした味わいで飲みやすいと思います。
デブ猫ちゃん(40代・女性)
ティーバッグタイプで手軽にサッと作りやすく、ノンカフェインなので時間を気にせず飲めます。そして、ほんのり酸味のあるスッキリとした味わいで、季節を問わず飲みやすいと思います。ネトルやよもぎ、ハイビスカス配合で、鉄分の他にも、鉄分の吸収を高めるビタミンC、鉄と同じ働きのあるクロロフィルが豊富に含まれており、貧血対策にピッタリですし、葉酸やカルシウム等、妊娠中の栄養補給にも役立ちそうです。
アッマネバカリィー(50代・男性)
なつめ茶がおすすめです。長野県産の無農薬のなつめを使っており、安心して飲めます。鉄分がたっぷり含まれていますよ。ノンカフェインなので、就寝前にも飲みやすいです。やさしい甘さです。
らっくん
こちらの国産無農薬なつめ茶がオススメです。長野県産のなつめを使っていて鉄分を豊富に含み、酸味と甘味のバランスが良く飲みやすいです。ノンカフェインでいつでも飲めるのがいいですね。
レオタン(60代・男性)
鉄分を含むぎん茶はいかがでしょうか。沖縄県産のギンネムが原材料でカルシウムも豊富なのでおすすめです。日本製もよいですね。
なりきん
こちらのぎん茶はいかがでしょうか。鉄分の他にカルシウムが含まれており健康にいいです。ティーパックですので寝る前にコップにお湯入れて飲むとよく眠れます。
ひろひろひろ(50代・女性)
鉄瓶を使用しなくても手軽に鉄分補給ができる北海道産のあずき茶の粉末100杯分です。ノンカフェインだから子供も飲むことができ、人体に必要なミネラルの一種であるカリウムがバナナの4倍含まれているあずきを使用しているため、カリウムはもちろん、マグネシウム、鉄、亜鉛、ポリフェノール、サポニン、食物繊維などを摂取できます。お湯を注ぐだけで飲むことができる粉末タイプのため手軽で、あずきの風味を楽しめます。
あみーご(40代・女性)
小豆には鉄分が他のお茶よりも多く含まれているので日常の水分摂取に取り入れると効率よく鉄を摂取できます。
クミカン(40代・女性)
こちらのコーン茶はいかが。鉄分も豊富ですっきりした味わいで飲みやすいです。カリウムや食物繊維も豊富に含み、香ばしく安心の国産なのもいいですね
Chess(40代・女性)
あずき茶が、栄養が豊富でおすすめです。無添加で、ノンカフェインで、0カロリーなので、体にやさしく安心です。
りいど(40代・女性)
親戚から頂いたのですが飲みやすい商品でした。カフェインレスなのと香りもいいしさっぱりした味わいなのでおすすめですな。
あいあどす(40代・男性)
ノンカフェインなので飲みやすい焙煎仕立ての桑の葉茶はどうでしょう。桑の葉には鉄の他にもカルシウムが含まれているので栄養面では女性向けの飲み物となっています。
BIG Baby(60代・男性)
こちらのハーブティーは天然のマルチビタミンと称されるほどビタミンやミネラルが豊富に含まれています。また、鉄分も豊富に含まれています。温活農園のネトルティーは、高品質なネトルを100％使用しています。
イチゴミルク(60代・女性)
鉄分や葉酸など豊富に含まれ栄養価が高い国産なつめ茶はいかがでしょうか。無農薬で身体に優しくノンカフェインだから 妊娠中も安心して飲めていいですね。テーバックタイプで手軽でおすすめです。
クミカン(40代・女性)
こちらのティーバッグタイプで飲みやすい北海道産のとうもろこし茶はいかが。とうもろの甘さも楽しめ、スッキリした味わいで、鉄分や食物繊維も豊富。香ばしく、子供で飲みやすいのがいいです。
あめぴ(50代・女性)
なつめ茶はいかがでしょう。なつめには鉄分などのミネラルや食物繊維が含まれており、それらの健康効果が期待できます。ほんのりと甘くクセのない味で飲みやすいですよ。
nkzw(60代・男性)
鉄分とビタミンをしっかりと補給できるお茶です。スポーツの後やお風呂上がりに、喉の渇きをスッキリとさせてくれます。
Chess(40代・女性)
残留農薬検査実施済みで、香料ゼロ、保存料ゼロ、カフェインゼロなので、安心して飲めます。あずきのお茶で、サポニン、不溶性食物繊維、ポリフェノール、ビタミンB群、鉄分などがバランスよく含まれているので、オススメです。
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