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食物繊維のサプリでおすすめは？ドラッグストアで買える等のコスパの良いサプリメントを教えて！
長年便秘に悩まされており、食物繊維のサプリメントが腸内環境の改善に効果的と聞きました。食物繊維の種類によって体質に合う合わないがかなり分かれるらしいので、まずは少量で試せるものを探しています。ドラッグストアで買えるもの等のおすすめを教えてください！
カウナラ編集部
- 最終更新日：2024/04/18
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アッマネバカリィー(50代・男性)
キャンドルブッシュ100がおすすめです。粒タイプのサプリメントで、飲みやすいです。食物繊維がたくさん摂れますよ。バリ島やインドネシアなどに分布するマメ科の植物の葉を使用していますが、国内で製造されており、安心感があります。
デブ猫ちゃん(40代・女性)
いつもの食事にサッと混ぜるだけの手軽さで使いやすいですし、サッと溶けやすく味も変わらないので、毎日続けやすいと思います。1パックに4.8gの食物繊維が含まれており、一日の平均不足分をしっかり補えますし、L-カルニチンやBCAAなど美容と健康をサポートするアミノ酸をたっぷり取れるのも嬉しいです。個包装で持ち運びしやすく、どこでもサッと飲めますし、30パック入りの1ヶ月分で気軽にお試ししやすいです。
nkzw(60代・男性)
食事や飲み物に混ぜるだけで、食物繊維とアミノ酸が簡単に取れます。BCAAとL－カルニチンも配合されており、美容と健康もサポートできます。
トモゾウ(40代・女性)
食物繊維といえばイージーファイバー。パウダータイプでドリンクやお茶、料理などに溶かして飲むことが出来るので手軽です。
らっくん
こちらのマルチファイバーはいかがでしょうか。食物繊維、オリゴ糖などが配合されていますし便秘にも効果的だと思います。
クミカン(40代・女性)
こちらの食物繊維やオリゴ糖を豊富に含んだサプリメントはいかが。たっぷり大容量で半年継続して飲むことができます。粒タイプで飲みやすく、不足しがちな食物繊維の摂取にもいいですね。
どんどん(50代・男性)
約6か月分の大容量でコスパが高い食物繊維をたっぷり含むサプリメント、マルチファイバー8はいかがでしょう。便秘対策になるサプリなので、おすすめです。
aki(40代・男性)
便秘はツラいですよね。菊芋にはイヌリンと言う水溶性食物繊維が豊富に含まれており、これが便秘に良いそうです。こちらのサプリはその菊芋を使ったサプリでオススメです。
クミカン(40代・女性)
こちらの水溶性食物繊維を豊富に含んだサプリメント。イヌリンやビフィズス菌を含有することで腸活にも効果的。錠剤タイプで飲みやすく、1ヶ月継続して飲めるのもいいです。
アッマネバカリィー(50代・男性)
イヌリンのサプリメントがおすすめです。水溶性食物繊維がたくさん入っており、乳酸菌やビフィズス菌やラクトフェリンも入っているので、腸内環境を整えるのによいです。お通じがよくなりますよ。
猫大好き
ディアナチュラスタイルの48種類の発酵植物と食物繊維と乳酸菌に和漢植物がプラスされていて体の巡りも良くなっていいなと思いました。たっぷり60日分で着色料無添加で安心だなと思いました。
りいど(40代・女性)
この商品を利用してから便秘気味だったのですがお腹の調子よくなりました。48種の発酵植物、食物繊、乳酸菌で栄養バランスも良くて続けやすいです。今では親と利用しています。身体を気を使ってる方には使いやすいかも。
Chess(40代・女性)
48種の発酵植物や、食物繊維、乳酸菌 が入っているので、健康効果が高いです。240粒、60日分入っているので、お得です。
クミカン(40代・女性)
こちらの食物繊維を豊富に含んだサプリメントはいかが。りんごペクチンを豊富に含み、不足しがちな栄養素も手軽に摂取できるのがいいです。180粒と大容量で毎日飲み続けるのにも最適です。
りんたん
こちらのサプリメントがオススメです｡一粒が小さいので飲みやすいです｡腸内環境を整えてくれるのでお通じを改善してくれます｡手軽に摂取出来るのでとてもオススメです｡
レオタン(60代・男性)
イヌリンサプリメントはいかがでしょうか。食物繊維、オリゴ糖がひとつになったサプリメントで、健康維持におすすめです。
ぷりん(50代・女性)
こちらのマルチファイバー8というサプリメントをおすすめします。食物繊維がたっぷり入っていて飲みやすいです。お値段もお手頃なので選びました。
ヤギヌマ(50代・男性)
食物繊維が適度に取れて、顆粒タイプで自分に合わせて使いやすいイヌリンになります。便秘になった方にお勧めで、品質表示的には一日5グラムの摂取基準の食物繊維基準があり、血糖値やダイエットに効果の即効性がありそうです。
aki(40代・男性)
食物繊維は野菜に多く含まれており、便秘を改善してくれるのですが、現代人は中々野菜を食べられませんよね。そこでイヌリンサプリがオススメです。イヌリンは水溶性食物繊維で便秘に非常に効いてくれるのでオススメです。
くろすういんど(50代・男性)
野菜の栄養不足にぴったりな食物繊維配合のサプリメントで加齢臭や体臭予防にもつながり美容効果としても良いで使い易いです。
![NICHIGA(ニチガ) サイリウム（オオバコ） 350ｇ 国内製造 植物性食物繊維 Plantago ovata 糖質0 [05]](https://m.media-amazon.com/images/I/51nBoO+GN-L._SL500_.jpg)
Turkey
腸内環境を良くしたい、ダイエットをしたいという方におすすめなのがこのサイリウムを使ったサプリ。サイリウムとは、オオバコという植物の種子の皮を砕いた物で、なんとごぼうの約15倍もの食物繊維を含んでいるんです！さらに、水分を吸収して膨張する性質があり、水に混ぜると膨らんでゼリー状になるので満腹感を得られやすい！糖質もゼロ、無味無臭の粉末状で飲み物や料理に使いやすく、続けやすいサプリですよ。
どんどん(50代・男性)
ドラッグストアで買える人気ブランド、DHCの食物繊維豊富なフコイダンサプリはいかがでしょうか？お得なお値段で購入できるコスパが高い3袋セットなので、おススメです。
アッマネバカリィー(50代・男性)
キャンドルブッシュ100がおすすめです。粒タイプのサプリメントで、飲みやすいです。食物繊維がたくさん摂れますよ。バリ島やインドネシアなどに分布するマメ科の植物の葉を使用していますが、国内で製造されており、安心感があります。
アツマキ
粉末タイプなので、量を調節できるます。また、水に溶かして飲むので、固形タイプのように噛む必要がなく、摂取しやすいです。
でぶしょ(40代・女性)
こちらのファイバースティックがおすすめです。無味なので、コーヒーなどに入れて楽しめますよ。手軽に食物繊維が摂れます。
マロマロン(40代・女性)
便秘対策に乳酸菌とオリゴ糖、食物繊維などが入ったサプリメントがおすすめです。小粒なので飲みやすくて続けやすいです。
投人不知(70代・男性)
国産・八丈島産の明日葉の粉末100gx2個入りです。明日葉の青汁サプリメントになっており、無添加・無着色で保存料・甘味料不使用の食物繊維やビタミン・カロテンなど栄養豊富な健康サプリメントです。飲みやすく、コスト的にもリーズナブルなものですので、試してみる価値のあるものだと思います。
JACKJACK(40代・男性)
食物繊維のサプリメントならコチラの商品はどうですか、イヌリンという水溶性食物繊維がたっぷり入っていて腸内環境の改善に効果があります、240粒入っていて値段が2071円と安くコスパが良いのでお試し用におススメです
でぶしょ(40代・女性)
パウダーでスティックタイプの食物繊維がおすすめです。無味無臭なので、いつものコーヒーなどに入れて楽しめますよ。
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かなな(50代・女性)
国産・沖縄県産のサトウキビを使用した醗酵バガスファイバーです。100％無添加で、食物繊維が手軽に摂れます。
aki(40代・男性)
食物繊維を毎日摂りたくても普段の食事で中々野菜を食べられなかったりしますよね。そこでサプリがオススメです。こちらはイヌリンと言う水溶性食物繊維を豊富に含んだ菊芋から作ったサプリです。便秘にも効きますよ。
くまこ(50代・女性)
小林製薬から出ている難消化性デキストリンを含む食物繊維食品です、1日分ずつ個包装されているので、携帯にも便利です。1パックあたり4.2gの食物繊維が含まれています。無味無臭で溶けやすいので、好みのドリンクに混ぜて飲めますよ。
はやとら(20代・男性)
便秘対策でしたらこちら、オオバコのサプリメントがおすすめです。私も長年便秘に悩まされておりいろいろなサプリメントを試しましたが、唯一効果を感じたのがこのサプリメントでした。約1ヶ月使える量が入っているのでお試しで使うには丁度良いと思います。
ぷりん(50代・女性)
無農薬の菊芋を使ったサプリメントです。イヌリン効果で血糖値を下げてくれます。また水溶性で低カロリーで食物繊維がたっぷり入っているので選びました。
でぶしょ(40代・女性)
水溶性の食物繊維です。パウダータイプで無味無臭なので色んな食べ物・ン飲み物の入れて楽しめますよ。スティックタイプで手軽です。
あいあどす(40代・男性)
ディアナチュラゴールドの免疫機能の維持に役立つL-92乳酸菌と腸内環境を整える食物繊維が配合されているサプリメントです。好きな飲物に混ぜて摂取することができるので手軽に試すことができますよ。
あかり(30代・女性)
食物繊維のサプリメントならイヌリンですね。こちらは1500円程度で購入できますし500gと飲み切りやすいので初心者さんでも挑戦しやすいと思います。冷たい飲み物でもすぐに溶けますよ。
あめぴ(50代・女性)
「マルチファイバー8」はいかがでしょう。イヌリンや難消化性デキストリンなどの水溶性食物繊維と、結晶セルロースやグルコマンナンなどの不溶性食物繊維を計8種類配合したサプリメントです。さらに善玉菌をサポートするオリゴ糖3種類も含まれており、高い効果が期待できますね。それでいて価格がリーズナブルなのも魅力的です。
WAUTARO(50代・男性)
腸内環境の改善にはこれ。胃もたれ・消化不良・膨満感のほか、栄養補給にも最適です。酵母の独特な風味がありますが、ハマったら止まりません。
Chess(40代・女性)
ネイチャーメイドのサプリメントが品質が良くておすすめです。1日9粒から10粒飲むだけでいいので便利です。
投人不知(70代・男性)
食物繊維の入った輝きの青汁プラセンタ入りサプリメントです。3gx30包のお試しサイズになっており、大麦若葉・抹茶・乳酸菌・ビタミンC・カルシウムも入っている腸内環境改善に役立つサプリです。飲みやすく、コスト的にも他と遜色のないものですので、試してみる価値のあるものだと思います。
りんたん
こちらのサプリメントがオススメです｡一粒が小さいのでとても飲みやすいです｡腸内細菌を活発にしてくれるのでお通じを改善してくれます｡手軽に摂取出来るのでとてもオススメです｡
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