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    無糖ヨーグルト｜血糖値が気になる時に食べたい糖尿病の人にもおすすめを教えてください。

  • 無糖ヨーグルト｜血糖値が気になる時に食べたい糖尿病の人にもおすすめを教えてください。

最近、血糖値が気になり始めたので、無糖ヨーグルトを試してみようと思っています。血糖値を下げるものなど、おすすめの無糖ヨーグルトを教えてください。

カウナラ編集部

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WAUTARO(50代・男性)

砂糖不使用のLG21は、あっさりしていて食べやすく、甘みも程よくあってクセが無く美味しい。我が家ではプレーンヨーグルトとこれを１:１の割合でミックスし、甘さを抑えるとより食べやすくなります。スーパーやドラッグストアで購入出来るのも◎。

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だんごっ鼻

こちらの、森永乳業のトリプルヨーグルトが良いのではないでしょうか？砂糖不使用のスッキリした味の無糖ヨーグルトで、血圧、血糖値、中性脂肪の上昇を抑える効果が期待出来ます。

マロマロン(40代・女性)

血糖値が気になる人におすすめの砂糖不使用のヨーグルト、森永トリプルヨーグルトです。なめらかな口当たりで美味しいです。

aki(40代・男性)

乳製品は太りやすいイメージがありますが、実は血糖値の上昇を抑える働きがあるそうです。こちらは砂糖不使用で、血圧 血糖値 中性脂肪に配慮した健康的なヨーグルトでオススメです。

ももももももんが(40代・女性)

森永乳業のトリプルヨーグルトはいかがでしょうか。血圧対策、血糖値対策、中性脂肪対策ができる機能性表示食品です。さらには砂糖不使用と脂肪0を謳っているので、ヨーグルトは積極的に摂りたいけれど糖質が気になる方にちょうどいいと思います。このヨーグルトはスーパーやドラッグストアで購入できますし、ヨーグルトの味も普通においしいので、おすすめです。

にゃんじん(30代・女性)

血糖値が気になる方にはトリプルヨーグルトがおすすめです。砂糖不使用ですし、食後の血糖値の上昇を穏やかにする成分も配合されていて安心ですね。血圧や中性脂肪にもアプローチしてくれるので、健康が気になってきた方にぴったり。こちらのシリーズはドリンクタイプも有名ですが、食べるタイプだと水を切って料理やデザートにもアレンジできて毎日続けやすいと思います。

全てのおすすめコメント（5件）
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さんた

血糖値が気になる方に、こちらの無糖ヨーグルトは如何でしょうか。北海道釧路地方の雄大な大地で育てた牛の生乳だけで造られていて、砂糖は一切使用しておりません。生乳100%ヨーグルトなので、コクがあって美味しいと思います。

あみーご(40代・女性)

こちらのヨーグルトは砂糖不使用なのにそれを感じさせない ミルクの質の良さを感じとても濃厚で美味しいです

らっくん

こちらのタカナシの生乳100%ヨーグルトはいかがでしょうか。砂糖不使用でヘルシー。乳酸菌も豊富で健康にも◎

いってこす７７７(40代・女性)

無糖のヨーグルトをお探しとの事ですが、こちらのタカナシの無糖ヨーグルトが購入す安く食べやすいかと思います。北海道の生乳のみを使用した濃厚な味とすっきりとした酸味が腸内環境を整えてくれます。特に便秘が続く６０代以上の高齢者やカルシュウム不足に悩む妊婦さんなどまとめ買いしてためておくのにお勧めです

全てのおすすめコメント（4件）
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桃実さん(50代・女性)

森永乳業公式・濃密パルテノギリシャヨーグルトはいかがですか。こちらは、無糖で滑らかな舌触りになっていて、食べやすく体にとても良い成分で出来ています。食べきりサイズなので、毎日続けていると血糖値も下がります。毎朝、朝食の一つとしてどうぞ。

KEN(70代・男性)

血糖値を下げる無糖ヨーグルトとしておすすめしたい商品です。おすすめポイントは砂糖不使用で血糖値を下げられるヨーグルトである点。ゆっくり丁寧に水切りしてつくられるパルテノには、おいしさと栄養がたっぷり入っている点。濃厚クリーミーな味わいが楽しめるだけでなく、乳酸菌やたんぱく質がぎゅっと詰まっているので、カラダにもうれしいギリシャヨーグルトである点などです。

投人不知(80代以上・男性)

森永乳業の無糖の濃密パルテノ・ギリシャヨーグルトx12個入りです。1個/100g容量で砂糖不使用のプレーンになっており、濃厚なクリーミーな味わいで乳酸菌やタンパク質の入ったヘルシーな美味しい無糖ヨーグルトです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。

aki(40代・男性)

乳製品は脂肪分が多くダイエットの敵と思われがちですが、実は血糖値上昇を防いでくれる面もあり、良質なタンパク質も豊富に含まれているので、ダイエット中はむしろ積極的に食べていきたいものになります。こちらのギリシャヨーグルトパルテノは、無糖なので血糖値は上がりにくく、味も美味しく、タンパク質や乳酸菌も豊富で、とても健康によくおすすめです。

全てのおすすめコメント（4件）
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クミカン(40代・女性)

こちらの無糖ヨーグルトは産地直送で作りたての味が楽しめます。もっちり感もよく、長時間低温発酵させ、無添加なのもいいですね。

おツナ(40代・男性)

無添加で無糖のプレーンヨーグルトで、すっきりした酸味と濃厚な味わいがあり、そのままでも料理やデザートにも使いやすくまとめ買いができます。

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なりきん

こちらの森永乳業のヨーグルトパルテノはいかがでしょうか。砂糖不使用で体にいいです。濃密なギリシャヨーグルトで味も良いです。

あならさや(40代・男性)

パルテノは水切り製法により、一般的なヨーグルトに比べ約3倍のたんぱく質を凝縮。高たんぱくで炭水化物が少ないため、血糖値の急上昇を抑える低GI食品として最適です。砂糖不使用で余計な糖分を摂取せず、濃厚な味わいで満足感があるため、空腹感を和らげる間食や食事の最初に食べるベジファースト代わりにも重宝します。

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トモゾウ(50代・女性)

砂糖不使用のトリプルヨーグルトはどうでしょう？プレーンタイプで血糖値を気にする方にオススメです。脂肪も0なので健康を気にする方にオススメします。

だんごっ鼻

こちらの、トリプルヨーグルトは如何でしょうか？スッキリとした無糖のプレーンヨーグルトで、血糖値と中性脂肪、血圧を下げる効果が期待できる機能性表示食品です。

全てのおすすめコメント（2件）
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おぱんこぱん(50代・男性)

森永のギリシャヨーグルトパルテノです。5種類ありますが、脂肪ゼロ・プレーン砂糖不使用が最もヘルシーです。

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じゆんつえ(10代・男性)

球磨酪農の「球磨の恵みヨーグルト（無糖）」は、熊本・球磨の自然豊かな環境で育った牛の生乳を贅沢に使用した濃厚でクリーミーな味わいが魅力です。無糖タイプで素材の風味を存分に楽しめ、たっぷり1kg×2個の大容量は家族での毎日の朝食やお料理、デザート作りにも最適。こだわりの国産ヨーグルトとして、お取り寄せや贈り物にも喜ばれる逸品です。

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りいど(40代・女性)

ナチュレ恵のこの商品はおいしいですよ。濃厚な味わいで砂糖不使用なので自分好みの甘さにもできスイーツ作りにも利用しやすくなっています。

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KEN(70代・男性)

糖尿病など血糖値が気になる時に食べたい無糖ヨーグルトとしておすすめしたい商品です。おすすめポイントは小岩井乳業で製造された砂糖を使っていない免疫ケアヨーグルトである点。糖尿病や血糖値が気になる人に効果があるヨーグルトである点。免疫機能をサポートするプラズマ乳酸菌が含まれているヨーグルトである点などです。

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nkzw(60代・男性)

プラズマ乳酸菌が1,000億個入った免疫ケアヨーグルトです。乳本来の味わいが感じられる砂糖を使用していないヨーグルトです

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あみーご(40代・女性)

ダノン というブラドのオイコス ヨーグルトシリーズは低カロリー低糖質で高たんぱくなので少量で満足感が高いと思います。

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らっくん

こちらの蒜山ジャージーヨーグルト プレミアムプレーンほいかがでしょうか。無糖ですがクリーミーでコクのある味わいを楽しめますよ。オススメします。

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けこたん(60代・女性)

高めの血圧を下げ流記脳があり、糖や脂肪の吸収も抑えます、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇を穏やかにする機能もあります。

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akemi(60代・女性)

健康サポートに食べるタイプのヨーグルトでリスクを軽減することが期待できます。食事の直前に食べるのが効果的なので無理なく食べきれる程よい量だと思います。

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Ｅ＝ＭＣ２(60代・男性)

天下の大谷翔平選手も召し上がっている、という同郷の無糖ヨーグルトです。　岩泉ヨーグルト２０００ｇ（商品番号：01700）。

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ぷりん(50代・女性)

こちらの岩手牛乳ヨーグルトのモッチをおすすめします。産地直送で新鮮です。もっちりしていて甘くて美味しかったです。

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らっくん

こちらのフジッコのカスピ海ヨーグルトはいかがでしょうか。無糖、脂肪ゼロでヘルシー。血糖値対策にも効果的だと思います。6個セットでまとめ買いにもぴったりです。

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まさまさ(60代・男性)

筑波ハムさんのこのヨーグルトは、噂通りの濃厚さ。茨城県産牛乳の自然な甘みがあり、無糖なのに物足りなさがありません。素材の良さが際立っていて、毎日食べるのに最適です。リピートしたいと思います。

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Chess(50代・女性)

血糖値の上昇を穏やかにして、血圧を下げて、中性脂肪の上昇を穏やかにしてくれるので おすすめです 砂糖が不使用で健康にいいです 100g 入りのカップで食べやすいです

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クミカン(40代・女性)

こちらのオーガニックのヨーグルトは濃厚ながらさっぱりしており、乳酸菌も豊富。砂糖不使用でなめらかで、そのままはもちろん、お料理にも使用できます

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けこたん(60代・女性)

長時間前発酵製法で、生乳だけをじっくりと発酵させた、酸味の少ない滑らかなプレーンヨーグルトです。生きたビフィズス菌の働きで腸内環境を改善します。

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トリッカー(50代・男性)

血糖値の急上昇を抑えると言われている食物繊維が含まれているヨーグルトです。食物繊維はビフィズス菌の餌にもなるので一石二鳥で良いと思います。

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ひなみゅー

明治プロビオヨーグルト LG21、砂糖不使用で胃の負担を和らげる作用もあり身体に優しくおいしく食べやすいです。

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らら花(60代・女性)

砂糖不使用で続けやすいトリプルヨーグルトは、血圧・血糖値・中性脂肪にアプローチする機能性表示食品です。糖や脂肪の吸収をゆるやかにし、血圧が気になる方をサポートする成分で、毎日の健康管理に役立ちます。

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おぱんこぱん(50代・男性)

森永のギリシャヨーグルトパルテノです。プレーンを含め5種類のフレーバーがあり、プレーンのみ砂糖不使用ですのでおすすめです。

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コーヒーコーヒー(40代・男性)

岩手県産の濃厚な生乳だけで作られている岩泉のプレーンヨーグルトはいかがですか。1パック1.0キロ入りです。

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WAUTARO(50代・男性)

砂糖0ですが程よい甘さがあり食べやすい。1回に食べる量としても丁度良く、口当たりも滑らか。低カロリーなのと、スーパーやドラッグストアで購入出来るのも◎。

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JACKJACK(40代・男性)

森永乳業のパルテノはどうですか、砂糖や脂肪ゼロで作られたヨーグルトなので健康に良いですし血糖値を気にする方にピッタリです、滑らかで口当たりがよく味もとても美味しいのでおススメです

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ひろひろひろ(50代・女性)

特定保健用食品として認可された明治のブルガリアヨーグルトLB81プレーン 400gです。本場ブルガリアのLB81乳酸菌と良質な乳原料だけを使用し、独自製法"くちどけ芳醇発酵によりまろやかな風味と滑らかな食感を楽しめるヨーグルトです。1日100g以上摂取することで腸内細菌のバランスを整え、日々の健康をサポートします。低カロリー、低糖質だからダイエット中にも食べることができます。

AIによる回答

無糖ヨーグルトは血糖値に優しい選択ですね。おすすめとしては、プレーンなギリシャヨーグルトや脂肪分が少ない無糖ヨーグルトがよく挙げられます。これらは天然の乳酸菌を含み、血糖値のコントロールをサポートする可能性があります。特に「プロバイオティクス入り」の表記があるものを選ぶとさらに良いです。購入時には糖質量が低いか、添加物が少ないものを選ぶように注意してください。また、食べる際には刻んだナッツやシナモンをトッピングすると、さらに血糖値の安定に効果的です。試す際は体調や個人の健康状況に合わせて量を調整してくださいね。

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  • ※カウナラに寄せられた投稿内容は、投稿者の主観的な感想・コメントを含みます。 投稿の信憑性・正確性を保証することはできませんので、あくまで参考情報の一つとしてご利用ください。

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