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- 回答受付期間：2026/01/21〜2026/02/04
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無糖ヨーグルト｜血糖値を下げるものなどのおすすめは？
最近、血糖値が気になり始めたので、無糖ヨーグルトを試してみようと思っています。血糖値を下げるものなど、おすすめの無糖ヨーグルトを教えてください。
カウナラ編集部
AIによる回答
無糖ヨーグルトは血糖値に優しい選択ですね。おすすめとしては、プレーンなギリシャヨーグルトや脂肪分が少ない無糖ヨーグルトがよく挙げられます。これらは天然の乳酸菌を含み、血糖値のコントロールをサポートする可能性があります。特に「プロバイオティクス入り」の表記があるものを選ぶとさらに良いです。購入時には糖質量が低いか、添加物が少ないものを選ぶように注意してください。また、食べる際には刻んだナッツやシナモンをトッピングすると、さらに血糖値の安定に効果的です。試す際は体調や個人の健康状況に合わせて量を調整してくださいね。
無糖ヨーグルト｜血糖値を下げるものなどのおすすめは？
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