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- 回答受付期間：2025/12/27〜2026/01/10
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糖尿病におすすめの食べ物｜ 血糖値を下げるコンビニでも買えるおすすめドリンクや糖質オフの食べ物を教えてください。
最近、糖尿病と診断されて食生活を見直しています。特に血糖値を下げる効果があるコンビニでも買えるドリンクや、糖質オフの食べ物を探しています。手軽に購入できるおすすめの商品があれば教えてください。
カウナラ編集部
AIによる回答
糖尿病と診断されて食生活を見直されているとのこと、ご自身の健康のために改善を考える姿勢はとても素晴らしいですね。 コンビニで手軽に購入できるドリンクでおすすめなのは、無糖の緑茶や麦茶、炭酸水です。これらはカロリーや糖質を含まず、血糖値に影響を与えにくいです。また、無糖のコーヒーや、特定保健用食品（トクホ）のドリンクも選択肢に入ります。 食べ物としては、サラダチキンやゆで卵、無塩のナッツ類が手軽に摂取できる低糖質な食品です。また、カット野菜や海藻サラダも食物繊維を多く含み、血糖値の急上昇を抑える効果が期待できます。 商品選びでは、栄養成分表示を確認し、特に糖質やカロリーの低いものを選んでみてください。さらに、医師や栄養士と相談しながら、無理のない範囲で食生活を調整することをおすすめします。
糖尿病におすすめの食べ物｜ 血糖値を下げるコンビニでも買えるおすすめドリンクや糖質オフの食べ物を教えてください。
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