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牛乳と玉子でタンパク質が補給できて、甘みもあるので風邪とたたかうエネルギーも補給できるプリンやアイスクリームがおすすめです。特にプリンは、つるんと喉を通るとつらいのどが楽になります。リンク先は昔ながらの硬めなプリン。卵の味がしっかりするタイプです。
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