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五月病予防に効く食べ物を調べてみたところ、セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれていて、リラックス環境を作ることも大事だそうです。そのためトリプトファンという成分をしっかり摂った方がいいそうなので、トリプトファンが多く含まれているナッツをおすすめします！250gの小袋が食べやすく、持ち運びもしやすいですよ！
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