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【食事系置き換えダイエット】腹持ちが良く美味しいダイエット食品は？
ダイエットで食事制限したいのですが、食事系の飲食物で置き換えダイエットでゆるく始めたいです。スープや雑炊、スムージーなどドラッグストアやスーパーで買える手軽なものが良いです。40代の女性でも試しやすいものはありますか？
カウナラ編集部
Ｅ＝ＭＣ２(60代・男性)
ヘルシーな雑炊で置き換える、オーソドックスな方法です。 「６種類から味が選べるヘルシースタイル雑炊」１８食（商品番号：8360-sele）。 単なる減量を目指しません。植物性タンパクの大豆を手を変え品を変え、利用しています。
クミカン(40代・女性)
こちらの雑炊は置き換えダイエットにも良く、糖質制限中の方にもオススメ。高タンパクで美容にも健康にも良く、満腹感も得られるのがいいです。味の種類も選べるのがいいですね。
らっくん
こちらのこんにゃく カップ麺はいかがでしょうか。低糖質でヘルシー。食物繊維が豊富で満腹感も高くダイエットにぴったり。
あならさや(40代・男性)
こんにゃくカップ麺は低糖質で糖質制限中でも安心して食べられます。満腹感が得られ、置き換えダイエットに最適。手軽に調理できるため忙しい方の健康管理にぴったり。ダイエット中でも無理なく続けやすい健康食品です。
ぷりん(50代・女性)
こちらのDHCのプロティンダイエットのケーキをおすすめします。甘くて美味しかったです。栄養価も高くて腹持ちも良くて置き換えダイエットができます。
るるこ(50代・女性)
DHCのプロティンダイエットはいかがでしょう。ケーキタイプで美味しくて食べやすくていいと思います。しっかりと栄養が摂れて置き換えダイエットにおすすめですよ。
![ベースブレッド 7種 14袋 パン [チョコ・プレーン・メープル・シナモン・こしあん・レーズン・カレー] 置き換えダイエット ダイエット食品 完全栄養食 低糖質 BASE BREAD ベースフード BASE FOOD](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/basefood/cabinet/11986457/11986472/imgrc0118625840.jpg?_ex=300x300)
Turkey
ドラッグストアやスーパーで買えるものなら大人気ベースフードシリーズがおすすめ！人気のパンもチョコやこしあん、カレーなど種類豊富ですし、他にもパスタやクッキー、焼きそばなんかもあって飽きずに楽しめますよ！もちろんどれも1食で必要な栄養素をバランスよく摂ることができ、全粒粉やチアシードなどを使っていて高たんぱく・食物繊維たっぷり、糖質も控えめ。腹持ちが良く、ダイエット中の置き換えにもぴったりですよ。
muu(50代・女性)
身近で入手しやすいDHCのプロテインダイエットはいかがでしょうか。こちらは一食あたり170kcal前後のスープパスタで、食べごたえもあり腹持ちもよいのでダイエット初心者の方も無理なく続けられます。
ぷりん(50代・女性)
こちらの完全の置換プロテインスムージーをおすすめします。美味しくて飲みやすいです。腹持ちも良くて高品質なので選びました。
オロロ(40代・男性)
こちらのエンナチュラルのビューティベリースムージーはいかがでしょうか？シェイカー不要で水や牛乳と混ぜるだけで手軽に美味しくいただけるスムージーです。ビーツやベリーなどの12種類のスーパーフード、食感が楽しめるイチゴとリンゴの果肉も入っていて飽きずにいただけます。一食置き換えるだけで約750kcalもカットできる、ダイエットと健康・美容に貢献してくれる商品でお勧めです。
デブ猫ちゃん(40代・女性)
18食セットの大容量でまとめ買いにピッタリですし、和風卵しょうがなど風味豊かな6種類の味が楽しめるので、飽きずに続けられそうです。モチモチ食感の大豆のお肉は食べ応え抜群ですし、腹持ちも良いので、食事の置き換えダイエットにピッタリです。全て60kcal以下の低カロリーなので罪悪感なく食べられますし、11種類のビタミンにコラーゲンペプチド、食物繊維等、栄養バランスも良く、安心して続けられます。
クミカン(40代・女性)
こちらのダイエットにも最適なパスタはレンジで温めるだけの手軽さで、低糖質で糖質制限中の方にもオススメ。12食セットで置き換えダイエットにも良く、安心の国産で低カロリーなのもいいですね
aki(40代・男性)
置き換えダイエットはご飯や小麦など穀物をいかに置き換えるかが大事です。こちらのコンニャクパスタは、小麦の麺の代わりにカロリーほぼ0のコンニャク麺を使っています。歯ごたえがあって美味しくてオススメです。
ももももももんが(40代・女性)
DHCのプロテインダイエットはいかがでしょう。1食170kcal以下のフルーツ味のプロテインドリンクで、かなりおいしく、継続しやすいです。私も40代でこの商品を数回試しましたが、味が良くて満腹感もそれなりにあるのでわりと簡単に減量できました。もしすぐ空腹になるようでしたら、低カロリーの野菜や海藻やきのこを使った料理を小皿で1皿追加するなどの工夫をするといいかも。その程度なら、ほぼ問題ありませんよ。
Y@ma(30代・男性)
粉末で湿気対策も施されていて扱いやすく、味もいろいろとお試しできるのでお得かなぁ…と思って選びました
サマー(30代・女性)
発芽玄米を使用し、食物繊維が豊富で腹持ちが良い雑炊です。また鯛雑炊、松茸雑炊、うま出汁卵雑炊など、5種類の味がセットになっており、飽きずに続けられます。
aki(40代・男性)
置き換えダイエットは、食事の量は減らさなくて良いので、続けやすいですよね。こちらはラーメンの麺をコンニャクに置き換えたものです。カロリーや糖分がぐっと減ってオススメです。
だんごっ鼻
ラーメン好きの私は、こちらのコンニャクラーメンをお薦めします。食べ応えあって腹持ちして、慣れれば普通に美味しいラーメンです。
金魚ママ(60代・女性)
アサヒの発芽玄米入りダイエット雑炊です。わずか1食80キロカロリー。発芽玄米の食感で満足感を得られます。私も何度か食べた事がありますが、美味しい雑炊です。
Chess(40代・女性)
SSKセールス からだシフト 糖質コントロール クラムチャウダーが、アサリの旨味が美味しくてオススメです。 150g入りで食べやすいサイズです。
おぱんこぱん(50代・男性)
おからは水を吸うと膨らむので、満腹感が得られやすく置き換えダイエットに適した食材です。こちらの商品は、ジャスミンティー・ほうじ茶、など5種類のフレーバーの豆乳おからクッキーです。
ひげちゃん(70代・男性)
ダイエットにぴったしの商品を見つけた。ココア風味でチョコレートを食べる感覚でダイエットが出来る、ダイエットは二つある。痩せるダイエット、太りたいダイエット。
砂茶屋千晴(20代・女性)
置き換えで飲みやすいですしフルーティーで香りも良いものになっていて飲みやすいアイテムになっていておすすめします
おツナ(40代・男性)
小腹がすいた時にぴったりなタンパク質たっぷりの置き換えダイエットシェイクで、ビタミンもしっかり摂れて手軽に続けられる商品です。
おツナ(40代・男性)
栄養バランスの良いスムージーや手軽なサプリで無理なくカロリーコントロールをサポートして、スッキリした毎日を目指したい人にぴったりの方法です。
マスカルポーネ(20代・女性)
具たくさんの腹持ちの良いポタージュになっています。味がしっかりとしており種類もあるので続けやすくなっています。
だんごっ鼻
食事系の置き換えダイエット食でしたら、こちらのヘルシー雑炊は如何でしょうか？低カロリー、糖質オフで満腹感もありますし栄養バランスも良いです。
本日終了＼P5倍／プロテイン 女性 ダイエット ソイプロテイン プロテインダイエット 置き換えダイエット 置き換え シェイク ファスティング タンパク質 低糖質 低脂質 ホエイプロテイン 低カロリー バンビウォーター 春夏
砂茶屋千晴(20代・女性)
置き換えできるスムージーでフレーバーも豊かなアイテムになっていて使いやすいですしスポーツ後にも使い勝手も良いです
あならさや(40代・男性)
春夏にぴったりのバンビウォーターは、低糖質・低脂質でヘルシーなホエイプロテインシェイクです。P4倍の今ならお得にダイエットや置き換えに最適！女性の美と健康をサポートし、ファスティングやタンパク質補給にもおすすめ。爽やかな味わいで暑い季節でも続けやすく、低カロリーなので安心して取り入れられます。健康的な体づくりにぜひお試しください！
本日終了＼P5倍／スムージー ダイエット スーパーフードスムージー ファスティング 酵素ドリンク 酵素スムージー グリーンスムージー 酵素ダイエット 置き換えダイエット 低カロリー 酵素 満腹感 バンビウォーター 春夏
らっくん
こちらのスムージーはいかがでしょうか。多彩なフレーバーがありますし酵素が配合されているのでデトックス効果が高くダイエットにも効果的です。
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