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- 最終更新日：2025/03/04
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【体にいい油】揚げ物などに！ヘルシーに美味しく使える食用油は？
家族が多いので、揚げ物をする機会も多いのですが、できるだけ体にいい油を使いたいと思っています。参加しない油で米油などが良いと聞きますが、美味しくヘルシーな食事が作れるランキングなどで人気の油を教えてください。
カウナラ編集部
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aki(40代・男性)
揚げ物はそれだけで身体に悪そうなイメージですが、使う油によって変わってくることをご存知でしょうか？こちらの米油は、ビタミンEたっぷりで美味しく揚げられるヘルシーな油でオススメです。
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八百万(50代・男性)
ボーソー油脂の米油は国産でビタミンEなどが豊富で管理栄養士も推奨しているので健康にもよさそうです。揚げ物もおいしくできそうです。
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ハム次郎(60代・男性)
J-オイルミルズの健康サララをお勧めします。なんと血中総コレステロールや悪玉コレステロールを下げるトクホの油ですよ。
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