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    • 最終更新日：2024/09/30
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    【クレアチン】筋トレの効果を高めてくれるサプリメントのおすすめは？

  • 【クレアチン】筋トレの効果を高めてくれるサプリメントのおすすめは？

数ヶ月前からトレーニングを始めたのですが、ここ最近は扱うことのできる重量が伸び悩んできました。調べたところクレアチンというサプリメントが筋トレの効果を高めてくれるらしいのですが、どれを選んで良いのかわかりません。おすすめの商品はありますか？

カウナラ編集部

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  • Rakuten

はやとら(20代・男性)

GronG(グロング)のクレアチンモノハイドレートパウダーがおすすめです。とてもきめ細やかなパウダー状ですので、パウダー状のクレアチンでよくあるジャリジャリ感がほとんどなく、とても飲みやすいですよ。1kgも入っており、半年以上もつのでコスパも優れています。

1
  • Rakuten

だんごっ鼻

こちらの、楽天ランキングでも１位を獲得した、クレアチンのサプリメントは如何でしょうか？手軽に摂取できるプロテインみたいなもので筋肉増強の手助けをしてくれますもちろんトレーニングは必要です。

アッマネバカリィー(50代・男性)

高純度のクレアチンのサプリメントです。国産なので安心です。カプセルタイプなので、飲みやすいです。筋肉増強に役立つサプリです。プロのアスリートも愛用していますよ。

クミカン(40代・女性)

こちらの国産で高濃度のクレアチンはいかが。筋肉増強にも効果的で女性でも飲みやすいのがいいです。カプセルタイプで摂取しやすいのがいいですね

らっくん

こちらの高純度 クレアチン カプセルはいかがでしょうか。老廃物となるクレアニチンを効率良く摂取できるので便利だと思います。

全てのおすすめコメント（4件）
2
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でぶしょ(40代・女性)

アメリカ製のサプリメントです。クレアチンで、筋トレのお供に摂取すると効果的ですよ。たっぷり240粒入っています。

りんたん

こちらのサプリメントがオススメです｡筋肉に作用するので筋力アップを助けてくれます｡小さいのでとても飲みやすいです｡苦味もないのでとてもオススメです｡

全てのおすすめコメント（2件）
3
  • Amazon

ひろひろひろ(50代・女性)

無酸素運動や瞬発系の運動パフォーマンスの向上をサポートし、筋肥大、筋出力の持続・向上効果のあるクレアチンなど筋トレ前のエナジー補給にぴったりのエナジー補給サプリメントです。クレアチンのほかアルギニン、βアラニン、カフェインの配合されたオールインワンサプリで、筋トレをサポートします。エナジードリンク風味でおいしく飲むことができます。

あみーご(40代・女性)

クレアチンパウダー確かに筋肉の材料ですがそれだけでは効率が悪いので様々な栄養が、バランスよく配合されたこちらをおすすめします

全てのおすすめコメント（2件）
4
  • Rakuten

ぷりん(50代・女性)

こちらのクレアチンパウダーをおすすめします。安心安全な国産の高純度パウダーで溶けやすいので長く続けられます。

レオタン(60代・男性)

クレアチンパウダーはいかがでしょうか。続けやすいノンフレバーで、国産で高品質のサプリメントなのでおすすめです。

全てのおすすめコメント（2件）
5
  • Rakuten

かなな(50代・女性)

筋トレの効果を高めてくれる、DNSのクレアチン・サプリメントです。200gサイズ、ボトル容器で保管も楽です。

6
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Turkey

クレアチンサプリの中でもこの「クレアルカリン」というものは人間の体内で最も採用しやすいよう調整されいて、即効性に優れていておすすめ！こちらは、特許取得済みのクレアチンを使用しており、胃酸に強く、吸収率抜群！ローディング不要で、少量で効果を実感できます。筋力アップ、パフォーマンス向上、筋肉の回復をサポートし、トレーニングも一段とパワフルにこなせますよ！

7
  • Amazon

Chess(40代・女性)

高純度99.9%のクレアチンの粉末なので、品質が良くておすすめです。アミノ酸なども入っていて栄養価が高いです。

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投人不知(70代・男性)

GronGの筋トレに役立つクレアチン・モノハイドレートパウダーです。1㎏容量で味や香りが少なく、ドリンクに混ぜて飲みやすいようになっており、エネルギーの補給に効果的なサプリメントです。コスト的にも他と遜色のないものですので、試してみる価値のあるものだと思います。

9
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りんたん

こちらのサプリメントがオススメです｡一粒が小さいので飲みやすいです｡クレアチンを豊富に含まれているので筋肉を増強を促進してくれます｡手軽に摂取出来るのでとても良いです｡

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  • Rakuten

aki(40代・男性)

クレアチンはタンパク質内に含まれるアミノ酸の一種です。肉や魚から摂取するのは大変ですが、こちらはクレアチンを効率的に摂取できます。高強度の運動をする時にオススメです。

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  • Rakuten

はやとら(20代・男性)

GronG(グロング)のクレアチンモノハイドレートパウダーがおすすめです。とてもきめ細やかなパウダー状ですので、パウダー状のクレアチンでよくあるジャリジャリ感がほとんどなく、とても飲みやすいですよ。1kgも入っており、半年以上もつのでコスパも優れています。

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らっくん

こちらのクレアチンパウダーはいかがでしょうか。国産で安心ですし水にも溶けやすいので継続しやすいと思います。

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クミカン(40代・女性)

こちらの高純度のクレアチンのサプリはいかが。筋トレ中の方にもお勧めで、筋力アップや瞬発力向上をサポートします。コスパも良く、癖もなく飲みやすく高品質なのもいいです

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おツナ(40代・男性)

金賞を受賞している人気の商品で筋肉の成長をアシストしてくれるアミノ酸サプリで筋トレには最適なアイテムです。

15
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JACKJACK(40代・男性)

クレアチンのサプリメントならコチラの商品はどうですか、高純度のクレアチンで筋肉痛や疲労感が出にくく効率よく筋トレができます、体に負担が無いですし120粒入って値段もお手頃なのでおススメです

16
  • Amazon

Turkey

モノハイドレートと呼ばれるタイプは製品数も多く、コスト面でも優れており、国際スポーツ栄養学会(ISSN)も推奨していておすすめ。このハルクファクターもモノハイドレートタイプで、粉末とタブレットタイプからお好きな容量のものを選べます。純度99.9%ととても高品質で、国内の認定工場で充填し品質を担保していて、安心して服用でき、肉体のパフォーマンスをしっかりサポートしてくれるサプリです。

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LemonSoda(50代・女性)

配合バランスにこだわりがあり効率良い脂肪燃焼に役立つクレアチンのサプリメントはいかがでしょうか。高品質で安心できる日本製なのもポイント高いですね。

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  • Amazon

ぷりん(50代・女性)

こちらの高濃度のクレアチン配合のサプリメントをおすすめします。筋力トレーニングのパフォーマンスが上昇します。飲みやすく大容量なので選びました。

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どんどん(50代・男性)

ON オプティマムニュートリションのクレアチンサプリメントは如何でしょうか。2カプセル当たり、クレアチンを2500ミリグラム配合のサプリでおススメです。

20
  • Amazon

キリマンジャロ(50代・男性)

こちらのクレアチンサプリメントはいかがでしょうか。パウダータイプの方が吸収率が高そうなのでおすすめです。

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  • Rakuten

でぶしょ(40代・女性)

筋トレのお供に摂取するといいと言われているクレアチンのサプリメントです。筋肉量の増量や、疲労回復の効果もありますよ。

22
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ヤギヌマ(50代・男性)

クレアチン500gの高純度99.9％パウダーで、無添加で体にヘルシーで健康的に使用できるトレーニングサプリメントになります。タンパク質量が控えめで本来の体作りに置き替えられたようなサプリで、食事量でタンパク質を補うのが理想とされることをしっかりと踏まえた品質の良さがあります。

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たなか

国内で製造されているので安心感も高めです。豊富なアミノ酸のおかげでクレアチンの効果も向上してくれると思います。筋肉を作りたい方にもおすすめです

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  • Amazon

くろすういんど(50代・男性)

クレアチン配合のカプセル型のサプリメントで筋力トレーニングを効果的にする働きがあってお手軽で使い易いです。

25
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あいあどす(40代・男性)

グリコのクレアチンパウダーです。高純度99.9％のクレアチンを配合しているので高い効果が期待できますよ。

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  • Rakuten

投人不知(70代・男性)

DNSのクレアチンのサプリメントです。200g容量で筋トレに効果のあるサプリになっており、タンパク質も同時に摂取できる筋肉増強に適したアイテムです。飲みやすく、コスト的にも他と遜色のないものですので、試してみる価値のあるものだと思います。

27
  • Rakuten

aki(40代・男性)

クレアチンは運動能力を高めてくれると言うことで注目を浴びていますね。こちらは純度99.9%のクレアチンパウダーです。プロテインなどと併用するとなお良いですよ。

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  • Rakuten

らっくん

こちらのクレアチンモノハイドレートパウダーはいかがでしょうか。溶けやすいので便利ですしアミノ酸なども含まれているので効果も高いと思います。無添加なのもいいですね。

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  • Rakuten

クミカン(40代・女性)

こちらの筋肉増強にも効果的なサプリ。安心の国産で大容量でコスパも良く、毎日継続して飲み続けることができます。男女問わず飲め、筋トレ中やダイエット中の方にも。クレアチンなど有効成分が豊富に含まれているのもいいです

30
  • Amazon

猫大好き

サッと溶ける超微細パウダーのクレアチンで高純度99.9%で無加工なので安心だなと思いました。すぐ溶けるので飲みやすく簡単に補えるのでいいなと思いました。

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  • ※カウナラに寄せられた投稿内容は、投稿者の主観的な感想・コメントを含みます。 投稿の信憑性・正確性を保証することはできませんので、あくまで参考情報の一つとしてご利用ください。

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