【腸活】腸内環境を整える！人気サプリのおすすめランキング

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- 最終更新日：2025/03/24
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決定
【腸活】善玉菌を増やして腸内環境を整える！人気サプリのおすすめは？

長年しぶとい便秘に悩んでいます。最近はサプリメントなどで、手軽に腸内環境を整えることができるようなので、人気のものを試してみたいです。腸活におすすめのサプリを教えてください！善玉菌を増やして、体の中から健康になりたいです！

カウナラ編集部

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酪酸菌乳酸菌サプリメント 1ヶ月分腸活便秘便通改善腸内フローラダイエットビフィズス菌ラクトフェリン腸内環境スッキリラブレ菌ガセリ菌善玉菌酵素リッチな菌たち 1袋食物繊維日本製

ヤギヌマ(50代・男性)

酪酸菌の腸活サプリメントで、腸内フローラでダイエット効果があり、善玉菌で体の中から健康的に楽しめるサプリメントになります。便秘改善に役立つビフィズス菌やラクトフェリンの力で、腸内環境がキレイにスッキリとしやすい効果があります。

アッマネバカリィー(60代・男性)

リッチな菌たちがおすすめです。日本製のサプリメントで、27種類の善玉菌が配合されています。一粒でヨーグルト200杯分の効果がありますよ。美容成分や食物繊維もっぷり入っており、ダイエットにも効果的です。

全てのおすすめコメント（2件）

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腸活乳酸菌サプリヨーグルト風味善玉菌ビフィズス菌ラクトフェリンダイエット腸内フローラ菌活菌トレ習慣食物繊維オリゴ糖ガセリ菌ラブレ菌生菌死菌短鎖脂肪酸 60日分 2個セット一日2粒目安

りんたん

こちらのサプリメントがオススメです｡一粒が小さいので飲みやすいです｡腸内細菌を活発にしてくれるのでお通じを改善してくれます｡手軽に飲めるのでとてもオススメです｡

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YAKULT (ヤクルト) マルチプロバイオティクスサプリメント (乳酸菌シロタ株/ビフィズス菌 BY株 / 2つの菌を同時摂取) サプリ/顆粒 (スティック包装 15包入り)

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ヤクルトに含まれる「乳酸菌シロタ株」とミルミルに含まれる「ビフィズス菌BY株」含有！どちらもヤクルトが独自に発見・保有する菌でヤクルトの製品でなければ摂取できません！両者ともに、生きたまま腸まで届き、腸環境を整え、有害な菌を減らしてくれますが、乳酸菌シロタ株は主に小腸で、ビフィズス菌BY株は主に大腸で働くので、2つ合わさったこのサプリは腸全体にアプローチしてくれます！

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◆【機能性表示食品】キリン iMUSE（イミューズ）プラズマ乳酸菌サプリメント 7日分 28粒入

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一般的な乳酸菌は一部の免疫細胞のみを活性化しますが、プラズマ乳酸菌は免疫の司令塔であるpDC(プラズマサイトイド樹状細胞)を直接活性化でき、活性化された司令塔の指示・命令により、免疫細胞全体が活性化され、外敵に対する防御システムが機能します。そんなプラズマ乳酸菌が4粒に1,000億個とたっぷり入ったサプリがこのキリンiMUSE(イミューズ)!!飲むだけで腸内環境がぐんぐん良くなります!

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