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ミネラルの多い飲み物｜コンビニなどで買えるミネラル豊富な人気のドリンクでおすすめは？
食生活が乱れがちで、ミネラル不足を感じています。そのため効率的に摂取したいと考えています。コンビニなどで手軽に購入できる、ミネラルの多い飲み物やミネラル補給におすすめのドリンクがあれば教えてください。
カウナラ編集部
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八百万(50代・男性)
佐渡海洋深層水は、対馬暖流の下にある水深332mにある海洋深層水で、天然ミネラルが豊富で清浄性が高くて安心安全です。飲みやすい中硬水で気軽にミネラル補給できます。
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WAUTARO(50代・男性)
ミネラル補給にはポカリスエットがおすすめ。お風呂上がりや体調不良時の栄養・ミネラル補給時に最適。グレープフルーツ味で飲みやすく、粉タイプなのでお好みの濃さに調整出来るほか、炭酸水やトマトジュースとブレンドすると旨味や爽やかさがプラス出来る等、アレンジ出来るのも良いですね。
AIによる回答
ミネラルを効率的に摂取したい場合、コンビニで購入できるものとして以下の選択肢があります。スポーツドリンク（例: アクエリアスやポカリスエット）は体内のミネラルバランスを整えるのに役立ちます。ココナッツウォーターもミネラルが豊富で、水分補給と同時にカリウムなどが摂れます。また、黒酢ドリンクや豆乳などもコンビニで手に入ることが多く、微量ながらミネラルを含んでいます。ミネラルウォーターでは「硬水」が特にミネラル含有量が高いです。栄養表示を見てカルシウムやマグネシウムの量を確認すると良いでしょう。ただし、特定のミネラルばかりを過剰に摂取することがないよう、バランスを大切にしてください。また食事でも野菜や海藻類を摂ることを心掛ければさらに効果的です。
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