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みんなのおすすめコメント（全1件）

ラベンダーヘイズ(50代・女性)
2025/06/29
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なつめはいかがでしょう。こちら、鉄分はもちろん、カルシウムなども豊富ななつめの果実をフリーズドライでチップスにしてあって、お味が嫌いでなければ食べやすくていいと思います。でも、鉄分は、小松菜のような平凡な野菜にもたくさん含まれているので、食事でとったほうが手軽ですよ。おやつで栄養をどうこうしようとすると楽しくなくなるので、おやつはあくまで楽しみのためと割り切った方が健康にはよいかと思います。

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