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ラベンダーヘイズ(50代・女性)
2024/06/20
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寝転がるなど体勢を変えないと使えないものは、暑くなってくると億劫で使わなくなってしまう可能性もあるので、椅子に座ったままでも使えるトレーニングチューブをおすすめします。たとえ10秒でも、これを使って体を動かすのと動かさないのとでは、血行などが違いますよ。椅子に座ったまま足先にこれをひっかけて、足を斜め前に出して、腕でチューブを引っ張るようにすると、下半身が楽になります。

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