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みんなのおすすめコメント（全1件）

Silvia(60代・女性)

2024/05/01

念の為鉄分の含有量を調べてみたら比較的多いのがアサリだという事が判りましたので、1缶にアサリ130g、鉄分は16.5mgも含まれているこちらのアサリの水煮の缶詰をおススメします。1日に必要な鉄分の約150～275％相当を摂取できるそうです。保存が効きますし、炊き込みご飯に、パスタにと使い勝手も良いと思いますのでいかがでしょうか？液汁まで全部使って調理するのが上手に鉄分摂取するコツです。

【貧血予防】健康には欠かせない！鉄分が豊富な食べ物のおすすめは？

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